x close

10 principii ZEN care îți vor schimba perspectiva asupra vieții

0
18 Iun 2017 - 15:55
10 principii ZEN care îți vor schimba perspectiva asupra vieții


Viața este scurtă și este important să prețuiești fiecare zi. O mentalitate pozitivă, menită să elimine gândurile sumbre, care ne împovărează existența, ne va ajuta să avem o perspectivă nouă asupra vieții și ne va purifica atât sufletește, cât și spiritual. Cărțile Zen ne deschid și ele o perspectivă.

O astfel de filosofie, simplă, dar mult mai înțeleaptă asupra vieții, care te ajuta să trăiești fiecare zi a vieții tale la potențialul ei maxim, este practica meditației Zen, adoptată, în general, de budhiști.

Meditația s-a dovedit că marește nivelul de dopamină și serotonină (substanțele care ne fac să ne simțim bine) și scade cortizolul (o substanță generată de stres) din creier. Prin practicarea acesteia, îți poți educa mintea și corpul pentru a te duce înapoi în starea ta mentala naturală.

Zen nu este un sistem terapeutic în sensul occidental al termenului. Dar finalitatea lui este identificarea și dizolvarea suferinței existențiale. În acest sens, Zen are în comun cu psihoterapia occidentală obiectivul de a ajuta ființele să sufere mai puțin.

Practica meditației Zen, numită Zazen, are o enormă putere de transformare, nu doar spirituală, ci și corporală, mentală și emoțională. O conștiință trează este cea capabilă de a stabili relații între cauze și efecte. Înțelegerea acestor relații este cheia responsabilității. În meditația Zen experimentăm clar influența pe care o au gândurile noastre și atitudinile emoționale asupra corpului și viceversa. Ne dăm seama că există gânduri care pot să doară fizic.

Toate ființele își doresc fericirea și o stare de bine. Există în noi înșine o anumită înțelepciune înnăscută care ne împinge către fericire, dar această înțelepciune este adormită în străfundurile conștiinței. Zen este o cale către o viață mai senină.

Nu trebuie să fi budhist sau să îmbrățișezi alt crez religios decât cel în care te-ai născut, trebuie doar să îți deschizi mintea și inima. Iată care sunt principiile de bază ale acestei doctrine.

1. Zâmbește și ajută-i pe ceilalți!

În ceea ce-i privește pe călugării ZEN, aceștia își petrec o mare parte din zi, ajutându-i pe ceilalați călugări din mănăstire sau pe oamenii aflați în afara mănăstirii. În ceea ce ne privește pe noi zâmbind și fiind buni cu ceilalți, ne putem îmbunătăți considerabil viața.

2. Gândește-te la ceea ce ai cu adevărat nevoie!

.........................

Citește mai departe AICI


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 3271


Mai multe titluri din categorie

CRBL, Cezar Ouatu, Alin Pascal și Sebastian Muntean  intră în jocul transformărilor, în noul sezon al show-ului “Te cunosc de undeva!”

CRBL, Cezar Ouatu, Alin Pascal și Sebastian Muntean  intră în jocul transformărilor,  în noul sezon al show-ului “Te cunosc de undeva!”
CRBL, Cezar Ouatu, Alin Pascal și Sebastian Muntean întregesc lista concurenților celui de-al 12-lea sezon al show-ului “Te cunosc de undeva!”, programat pentru această toamnă, la Antena...

Producătorul serialului The Simpsons nu şi-a dorit niciodată femei în echipă

Producătorul serialului The Simpsons nu şi-a dorit niciodată femei în echipă
Mimi Pond, responsabilă pentru redactarea primului episod difuzat din serialul The Simpsons, nu a primit niciodată respectul pe care îl merita, scrie The Independent. Episodul, "Simpsons Roasting on an...

Actorul Patrick Swayze ar fi împlinit 65 de ani

Actorul Patrick Swayze ar fi împlinit 65 de ani
Actorul Patrick Swayze a fost unul dintre cei mai versatili actori de la Hollywood, iar personajele pe care le-a interpretat i-au confirmat poziţia în industria cinematografică. Patrick Swayzee s-a născut la 18...

Contestații la licitațiile pentru construcții, încă din secolul al XIX-lea:  Istoria Restaurării Bisericii Episcopale de la Curtea de Argeș

Contestații la licitațiile pentru construcții, încă din secolul al XIX-lea:  Istoria Restaurării Bisericii Episcopale de la Curtea de Argeș
Galerie Foto Studiul lansat ieri, la sediul BNR, de fostul ministru al Lucrărilor Publice, prof. ing. Nicolae Șt. Noica, arată că problemele din domeniul construcțiilor nu sunt nicidecum noi, ci datează din secolul al XIX-lea....

Ramona Bădescu, Lidia Buble, Adriana Trandafir, Julie Mayaya și Anisia Gafton, concurente la  “Te cunosc de undeva!”

Ramona Bădescu, Lidia Buble, Adriana Trandafir, Julie Mayaya și Anisia Gafton,  concurente la  “Te cunosc de undeva!”
Lidia Buble, Adriana Trandafir, Ramona Bădescu, Anisia Gafton și Julie Mayaya sunt concurentele celui de-al 12-lea sezon al transforming show-ului “Te cunosc de undeva!”, care va începe, în...

Daniel Craig s-a răzgândit și se întoarce la rolul lui James Bond

Daniel Craig s-a răzgândit și se întoarce la rolul lui James Bond
Actorul britanic Daniel Craig a confirmat în programul de televiziune 'The Late Show' că va interpreta din nou rolul agentului James Bond, în cel de-al 25-a film al acestei populare saga de spionaj,...

Happy Channel, lider de audiență în Prime Time, pe nișa posturilor pentru femei

Happy Channel, lider de audiență în Prime Time, pe nișa posturilor pentru femei
Happy Channel a fost, marți (15 august), lider de audiență în Prime Time, pe nișa posturilor dedicate femeilor (cu vârste cuprinse între 18 și 49 de ani, mediul urban). În intervalul...

4 indivizi au fost arestați în legătură cu difuzarea neautorizată a unui episod din Game of Thrones

4 indivizi au fost arestați în legătură cu difuzarea neautorizată a unui episod din Game of Thrones
Poliția din India a arestat 4 persoane suspecte că ar fi furat un episod al serialului Game of Thrones, a declarat, joi, poliția din Mumbai, relatează Reuters. Popularul serial este cel mai piratat show de...

Daniel Craig a afirmat că va fi din nou James Bond

Daniel Craig a afirmat că va fi din nou James Bond
Video Actorul Daniel Craig a afirmat că îl va interpreta din nou pe James Bond, scrie The Guardian. Actorul a făcut anunţul în Statele Unite la showul lui Stephen Colbert, The Late Show, marţi...

Caravana filmului românesc ajunge la Ghimbav în perioada 16-20 august

Caravana filmului românesc ajunge la Ghimbav în perioada 16-20 august
Filme de Nae Caranfil, Horaţiu Mălăele sau Paul Călinescu vor putea fi văzute la Ghimbav, până pe 20 august, în cadrul Caravanei filmului românesc - "Capodopere ale cinematografiei...

A murit actorul Septimiu Sever! MESAJUL EMOŢIONANT transmis de Florin Piersic

A murit actorul Septimiu Sever! MESAJUL EMOŢIONANT transmis de Florin Piersic
Septimiu Sever, actorul care a jucat in filme precum "Dacii" (1967), "Mihai Viteazu" (1971) şi "Marisol" (1983) a încetat din viaţă la vârstă de 91 de ani. Anunţul a fost f

"Silent concert" cu trupa Eyedrops în Expirat Halele Carol

 "Silent concert" cu trupa Eyedrops în Expirat Halele Carol
Trupa Eyedrops va susţine, în premieră în România, un "silent concert", intitulat "Muzică făcută pe-ascuns", informează un comunicat transmis, miercuri, AGERPRES. Show-ul, c...

Speak și Flick, ”croiți” peste fund de o bătrânică din Grecia

Speak și Flick, ”croiți” peste fund de o bătrânică din Grecia
Galerie Foto După ce reality-show-ul ”Aventură cu 4 stele” a debutat spectaculos luni seara la Antena 1, cu cele patru vedete puse pe șotii: Gina Pistol, Margherita de la Clejani, Speak și Flick Domnul Rimă,...

Numărul câinilor husky abandonați a urcat vertiginos în SUA după lansarea serialului Game of Thrones

Numărul câinilor husky abandonați a urcat vertiginos în SUA după lansarea serialului Game of Thrones
Peter Dinklage, actorul care îl interpretează pe Tyrion Lannister din serialul Game of Thrones, le-a cerut fanilor să nu mai cumpere câini husky pentru asemănarea loc cu câinii din serial, din cauza...

Doliu in lumea artistica! A murit muzicologul Viorel Cosma

Doliu in lumea artistica! A murit muzicologul Viorel Cosma
Doliu in lumea artistica. Viorel Cosma, unul dintre cei mai mari specialisti in muzica, a murit, marti, la varsta de 94 de ani. Muzicolog, profesor, lexicograf si critic muzical, Viorel Cosma a fost doctor in...
Serviciul de email marketing furnizat de