x close

10 principii ZEN care îți vor schimba perspectiva asupra vieții

0
18 Iun 2017 - 15:55
10 principii ZEN care îți vor schimba perspectiva asupra vieții


Viața este scurtă și este important să prețuiești fiecare zi. O mentalitate pozitivă, menită să elimine gândurile sumbre, care ne împovărează existența, ne va ajuta să avem o perspectivă nouă asupra vieții și ne va purifica atât sufletește, cât și spiritual. Cărțile Zen ne deschid și ele o perspectivă.

O astfel de filosofie, simplă, dar mult mai înțeleaptă asupra vieții, care te ajuta să trăiești fiecare zi a vieții tale la potențialul ei maxim, este practica meditației Zen, adoptată, în general, de budhiști.

Meditația s-a dovedit că marește nivelul de dopamină și serotonină (substanțele care ne fac să ne simțim bine) și scade cortizolul (o substanță generată de stres) din creier. Prin practicarea acesteia, îți poți educa mintea și corpul pentru a te duce înapoi în starea ta mentala naturală.

Zen nu este un sistem terapeutic în sensul occidental al termenului. Dar finalitatea lui este identificarea și dizolvarea suferinței existențiale. În acest sens, Zen are în comun cu psihoterapia occidentală obiectivul de a ajuta ființele să sufere mai puțin.

Practica meditației Zen, numită Zazen, are o enormă putere de transformare, nu doar spirituală, ci și corporală, mentală și emoțională. O conștiință trează este cea capabilă de a stabili relații între cauze și efecte. Înțelegerea acestor relații este cheia responsabilității. În meditația Zen experimentăm clar influența pe care o au gândurile noastre și atitudinile emoționale asupra corpului și viceversa. Ne dăm seama că există gânduri care pot să doară fizic.

Toate ființele își doresc fericirea și o stare de bine. Există în noi înșine o anumită înțelepciune înnăscută care ne împinge către fericire, dar această înțelepciune este adormită în străfundurile conștiinței. Zen este o cale către o viață mai senină.

Nu trebuie să fi budhist sau să îmbrățișezi alt crez religios decât cel în care te-ai născut, trebuie doar să îți deschizi mintea și inima. Iată care sunt principiile de bază ale acestei doctrine.

1. Zâmbește și ajută-i pe ceilalți!

În ceea ce-i privește pe călugării ZEN, aceștia își petrec o mare parte din zi, ajutându-i pe ceilalați călugări din mănăstire sau pe oamenii aflați în afara mănăstirii. În ceea ce ne privește pe noi zâmbind și fiind buni cu ceilalți, ne putem îmbunătăți considerabil viața.

2. Gândește-te la ceea ce ai cu adevărat nevoie!

.........................

Citește mai departe AICI


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 4176


Mai multe titluri din categorie

Juliette Binoche, acuzaţii la adresa lui Harvey Weinstein

Juliette Binoche, acuzaţii la adresa lui Harvey Weinstein
Actriţa franceză Juliette Binoche a declarat luni că nu s-a "simţit niciodată în pericol" în prezenţa lui Harvey Weinstein, acuzat de mai multe femei de comiterea unor agresiuni sexuale, dar...

Bobi Dumitraș este câștigătorul celei de-a șasea ediții ”iUmor”

Bobi Dumitraș este câștigătorul celei de-a șasea ediții ”iUmor”
Bobi Dumitraș a câștigat cea de-a șasea ediție ”iUmor” din acest sezon și va merge în finală împreună cu Doru Ivanov, Ana Maria Calița, Radu Bucălae, Ioana State și Cosmin Tobă....

Chefii împart ultimele cuțite înaintea etapei de Bootcamp

Chefii împart ultimele cuțite înaintea etapei de Bootcamp
Galerie Foto  În această seară ultimii concurenți se luptă pentru un cuțit în jurizarea pe nevăzute, înainte ca chefii să dea startul primei probe de Bootcamp. De la ora 20:00 pe Antena 1, Bontea,...

”iUmor”, din nou lider în preferințele românilor

”iUmor”, din nou lider în preferințele românilor
Galerie Foto Cea de-a șasea ediţie a celui mai nou sezon “iUmor”, difuzată duminică seara, între orele 20:56 și 23:06, la Antena 1, a fost lider de audiență, atât pe publicul comercial din mediul...

Cantacuzino-Nababul a vrut să-și acopere unul dintre palate cu monede din aur

Cantacuzino-Nababul a vrut să-și acopere unul dintre palate cu monede din aur
Galerie Foto Milionarii români interbelici au fost precedați de un personaj atât de bogat încât contemporanii i-au spus pur și simplu Nababul. Prințul Gheorghe Grigore Cantacuzino (1832- 1913) a fost un om...

Câştigă "Coloana de foc", un bestseller impresionant, bazat pe fapte reale din secolul al 16-lea

Câştigă "Coloana de foc", un bestseller impresionant, bazat pe fapte reale din secolul al 16-lea
Coloana de foc, cea mai ambiţioasă şi impresionantă carte a lui Ken Follett, are drept sursă de inspiraţie fapte istorice şi evenimente reale. Cu toate acestea, Follett nu urmăreşte doar domnia Elisabetei I sau...

Cel mai tânăr iluzionist al Hollywood-ului, pe scena ”iUmor”

Cel mai tânăr iluzionist al Hollywood-ului, pe scena ”iUmor”
Jurații ”iUmor” au avut parte de o reprezentație destul de sumbră de iluzionism, din partea unuia dintre maeștrii acestui gen. Dan Sperry, un american care la vârsta de doar 17 ani a fost...

Vești triste pentru fanii serialului Game of Thrones, unul dintre actori a murit

Vești triste pentru fanii serialului Game of Thrones, unul dintre actori a murit
Veteranul actor Roy Dotrice, care l-a interpretat pe "Hallyne Pyromance", expertul în explozibili în celebrul serial "Game of Thrones", a murit în casa lui din Londra, la 94 de ani,...

Primul concurent care nu gătește în bucătărie la jurizarea pe nevăzute

Primul concurent care nu gătește în bucătărie  la jurizarea pe nevăzute
În fiecare ediție a celei mai iubite emisiuni culinare surprizele se țin lanț, atât pentru jurații „Chefi la cuțite”, cât și pentru concurenții care își încearcă...

A cântat o melodie care îți merge la inimă, cel mai răvășit a fost Ștefan

A cântat o melodie care îți merge la inimă, cel mai răvășit a fost Ștefan
Delia, Horia Brenciu, Carla’s Dreams și Ștefan Bănică jr au avut parte de concurenți aflați prima dată pe o scenă sau ”cunoștințe” mai vechi, în cea de-a șaptea ediție ”X...

Jurații ”iUmor”, față în față cu o antropoloagă care repară mașini și recită poezii

Jurații ”iUmor”, față în față cu o antropoloagă care repară mașini și recită poezii
După stand-up, dansatoare de burlesque sau scenete de teatru, duminică, de la ora 21.00, pe scena ”iUmor” urcă o antropoloagă care repară mașini, pentru a recita o poezie. Patricia Nedelea, o prezen

Final de joc neașteptat: ultimele bile de pe Marele Zid au decis soarta concurenților

Final de joc neașteptat: ultimele bile de pe Marele Zid au decis soarta concurenților
Ediția de aseară a emisiunii ,,The Wall- Marele Zid” a fost una completă, în care telespectatorii au trăit alături de concurenți un joc tensionat, emoționant și extrem de imprevizibil. Echipa...

Julie Mayaya cântă suspendată deasupra scenei: “De obicei, când simt că pierd contactul cu podeaua, încep să țip”

Julie Mayaya cântă suspendată deasupra scenei: “De obicei, când simt că pierd contactul cu podeaua, încep să țip”
Galerie Foto Pentru rolul Whoopi Goldberg, pe care-l va avea de interpretat sâmbătă, 21 octombrie, de la ora 20.00, la “Te cunosc de undeva!”, Julie Mayaya va trebui să cânte prinsă în hamuri și...

Episodul ”Amenințarea fantomei”, primul din seria completă ”Războiul Stelelor”, va fi difuzat duminică, la Antena 1

Episodul ”Amenințarea fantomei”, primul din seria completă ”Războiul Stelelor”,  va fi difuzat duminică, la Antena 1
Surpriză de proporții pentru fanii celebrului film ”Star Wars”- ”Războiul stelelor”. Începând de duminică, 22 octombrie, de la ora 23.00, Antena 1 va difuza, în premieră...

Naarghita, Smiley, Dalida, Whoopi Goldberg, Adam Levine și Monserrat Caballé vin la “Te cunosc de undeva!”

Naarghita, Smiley, Dalida, Whoopi Goldberg, Adam Levine și Monserrat Caballé  vin la “Te cunosc de undeva!”
Galerie Foto Jocul fascinant al transformărilor totale continuă sâmbătă, 21 octombrie, de la ora 20.00, la “Te cunosc de undeva!”. Perucile, genele false și încălțămintea cu tocuri înalte sunt...
Serviciul de email marketing furnizat de