x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 3016


Mai multe titluri din categorie

Inteligența artificială va fi benefică pentru omenire

Inteligența artificială va fi benefică pentru omenire
Inteligenţa artificială va fi benefică pentru omenire, a declarat vineri Antoine Blondeau, cofondator al unei platforme specializate în acest domeniu de activitate şi unul dintre cercetătorii care au...

Flori contemporane cu dinozaurii, descoperite conservate perfect într-un chihlimbar

Flori contemporane cu dinozaurii, descoperite conservate perfect într-un chihlimbar
Galerie Foto 7 flori perfect conservate au fost descoperite în Burma într-un chihlimbar vechi  de 100 de milioane de ani. Cercetătorii spun că specimenele ar proveni dintr-un arbore tropical și reprezintă o...

Rusia ar putea testa o nouă armă electronică în Marea Neagră

Rusia ar putea testa o nouă armă electronică în Marea Neagră
Problemele cu sistemele de navigație din Marea Neagră sugerează că Rusia ar putea testa o nouă armă cu care să deruteze sistemele GPS, notează New Scientist. Acesta poate fi primul indiciu al unei noi forme...

AntenaPlay lansează noua aplicaţie pentru Android

AntenaPlay lansează noua aplicaţie pentru Android
AntenaPlay a dezvoltat o nouă variantă a aplicaţiei pentru Android care oferă utilizatorului o experienţă video unică în România. Datorită unei noi viziuni asupra platformei, o viziune in zona de...

O eclipsă parţială de Lună va fi vizibilă în România timp de aproximativ două ore

O eclipsă parţială de Lună va fi vizibilă în România timp de aproximativ două ore
ECLIPSĂ PARȚIALĂ DE LUNĂ. O eclipsă parţială de Lună va avea loc luni şi va fi vizibilă timp de aproximativ două ore. ECLIPSĂ PARȚIALĂ DE LUNĂ. Observatorul Astronomic „Amiral Vasile...

Expert IT, care a ajutat la oprirea virusului WannaCry, arestat în SUA

Expert IT, care a ajutat la oprirea virusului WannaCry, arestat în SUA
Un expert IT din Marea Britanie, Marcus Hutchins, care a ajutat la oprirea atacului cibernetic WannaCry, a fost arestat în SUA, pe 2 august 2017, pentru rolul analitic pe care l-a avut într-un atac malware ne...

Husele cu sclipici pentru iPhone pot cauza arsuri

Husele cu sclipici pentru iPhone pot cauza arsuri
Husele cu sclipici, vândute de Victoria’s Secret şi Amazon, care pot cauza arsuri, sunt rechemate la verificări. Mai mult de 200,000 de huse, potenţial periculoase, au fost vândute în SUA,...

Elon Musk: Mark Zuckerberg că are o capacitate limitată de a înțelege Inteligența Artificială

Elon Musk: Mark Zuckerberg că are o capacitate limitată de a înțelege Inteligența Artificială
CEO-ul Tesla, Elon Musk, spune despre Mark Zuckerberg că are o capacitate limitată de a înțelege viitorul Inteligenței Artificiale (IA), într-o postare tăioasă pe Twitter. Musk a făcut acest...

Cele mai bune alternative la MacBook Pro

Cele mai bune alternative la MacBook Pro
Dacă îţi doreşti un laptop premium, puternic, însă destul de mic şi de uşor, probabil că primul care îţi vine în minte este MacBook Pro de la Apple. Pentru cei care nu sunt fani MacBook,...

Oamenii de ştiinţă îngrijoraţi de calota din Groenlanda care a început să se topească

Oamenii de ştiinţă îngrijoraţi de calota din Groenlanda care a început să se topească
Oamenii de ştiinţă sunt îngrijoraţi că pătura de gheaţă din Groenlanda a început să se topească “din ce în ce mai repede”. Problema este că vremea caldă permite mai multor alge...

Microsoft plănuiește să ”ucidă” aplicația Paint

Microsoft plănuiește să ”ucidă” aplicația Paint
Microsoft se pregătește să ”ucidă” aplicația Paint, după 32 de ani de existență. Compania a dezvăluit că legendara aplicație de editare grafică nu se mai află ”în dezvoltare...

Cum poți afla cine te sună de pe un număr ascuns? Un simplu TRUC te poate ajuta

Cum poți afla cine te sună de pe un număr ascuns? Un simplu TRUC te poate ajuta
Orice persoană s-a confruntat la un moment dat cu problema numărului ascuns.  Fie că suna ziua sau noaptea, telefonul cu număr necunoscut a iritat pe fiecare dintre noi la un moment dat. Se pare că acum,...

Proteină din electricitate și CO2 „pentru reducerea foametei la nivel mondial”

Proteină din electricitate și CO2 „pentru reducerea foametei la nivel mondial”
O echipă de oameni de ştiinţă din cadrul Centrului de Cercetări Tehnice (VTT) şi de la Universitatea Tehnologică Lappeenranta (LUT) din Finlanda a găsit o metodă de a produce o moleculă de proteină cu...

Biletele la concerte sau alte evenimente pot fi furate dacă sunt postate pe social media

Biletele la concerte sau alte evenimente pot fi furate dacă sunt postate pe social media
Un fan al formaţiei britanice Coldplay a avut o experienţă neplăcută după ce a publicat pe Facebook o fotografie cu biletul pe care îl cumpărase pentru concertul de sâmbăta trecută al trupei sale...

Nici un dispozitiv cu CPU vechi nu va putea avea Windows 10

Nici un dispozitiv cu CPU vechi nu va putea avea Windows 10
Microsoft a confirmat că nu îți poți actualiza dispozitivul cu Windows 10, dacă ai o versiune veche de CPU. Astfel, cele patru procesoare „Clover Trail” (parte din platforma Cloverview),...
Serviciul de email marketing furnizat de