x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 2575


Mai multe titluri din categorie

Tesla a dezvoltat o nouă baterie electrică atingând o autonomie de peste 600 de kilometri

Tesla a dezvoltat o nouă baterie electrică atingând o autonomie de peste 600 de kilometri
Constructorul american de automobile electrice Tesla a prezentat marţi o nouă baterie capabilă, în premieră, să depăşească cei 600 de kilometri de autonomie ai vehiculului său Model S, informează...

Hackerii ''cu pălărie albă'' vânează recompense atacând legal Pentagonul sau Google

Hackerii ''cu pălărie albă'' vânează recompense atacând legal Pentagonul sau Google
Un număr din ce în ce mai mare de hackeri ''white hat'' (''cu pălărie albă'') se îmbogăţesc căutând breşe de securitate în ''armura''...

NASA anunţă data lansării sondei OSIRIS-REx pentru colectarea unei ''comori ştiinţifice'' de pe asteroidul Bennu

NASA anunţă data lansării sondei OSIRIS-REx pentru colectarea unei ''comori ştiinţifice'' de pe asteroidul Bennu
Agenţia Spaţială Americană (NASA) se pregăteşte de lansarea misiunii OSIRIS-REx (Origini, Interpretare Spectrală, Identificare de Resurse, Explorare de Regolit), menită să aducă o mostră de pe un asteroid...

Un exemplar de leopard de Amur, subspecie protejată, a fost reperat în nord-estul Chinei

Un exemplar de leopard de Amur, subspecie protejată, a fost reperat în nord-estul Chinei
Un leopard de Amur, o subspecie rară, a fost surprins de camerele de luat vederi în provincia Heilongjiang, din nord-estul Chinei, a anunţat miercuri departamentul forestier din provincia respectivă, citat de Xi...

Raritate. Păsări flamingo în Delta Dunării

Raritate. Păsări flamingo în Delta Dunării
O expediţie de voluntari ai Societăţii Române de Ornitologie a reperat patru exemplare din specia flamingo în Delta Dunării. Exemplarele acestei specii sunt întâlnite, în Europa, de...

NASA/IMAGINEA SĂPTĂMÂNII Curiosity: Selfie de la locul de muncă

NASA/IMAGINEA SĂPTĂMÂNII Curiosity: Selfie de la locul de muncă
În această fotografie roverul Curiosity, aparţinând NASA, începea să analizeze de aproape ţinta denumită "Marimba", aflată la baza Muntelui Sharp. Camera de Navigaţie (Navcam) din...

Senzație în România! 4 păsări flamingo au ajuns în Delta Dunării

Senzație în România! 4 păsări flamingo au ajuns în Delta Dunării
Apariția păsărilor a fost semnalată în data de 20 august când au fost și fotografiate, spun cercetătorii de la Societatea Ornitologică Română. Păsările și-au făcut apariția în...

Răcelile hibernale ale oamenilor provin de la... cămile

Răcelile hibernale ale oamenilor provin de la... cămile
Un studiu realizate de cercetători ai universităților din Berna și Bonn declară cămilele vinovate de răcelile hibernale ale oamenilor. Pentru studiul, care a fost publicat pe site-ul Top Sante, cercetătorii...

Facebook a lansat o nouă aplicaţie

Facebook a lansat o nouă aplicaţie
Pentru a concura aplicaţia Snapchat, care este folosită de foarte mulţi tineri, Facebook a lansat Lifestage, un program care permite adolescenţilor să realizeze un fel de jurnal video prin postarea unor...

Hibrizii om-animal din laboratoare, în slujba medicinei

Hibrizii om-animal din laboratoare, în slujba medicinei
Primul embrion hibrid, om-animal, a fost creat în 2007 în Marea Britanie. Peste 123.000 de americani se află pe lista de așteptare de transplant de organe provenite de la hibrizii om-animal, potrivit...

Câinii ruseşti care respiră lichid la adâncimi de 500 de metri

Câinii ruseşti care respiră lichid la adâncimi de 500 de metri
Cercetătorii ruşi susţin că au găsit o metodă pentru respiraţia sub apă fără oxigen în formă gazoasă. Testele, efectuate iniţial pe şoareci, iar acum pe câini, folosesc un lichid cu un aport...

Noul Huawei, similar cu Nexus 6P

Noul Huawei, similar cu Nexus 6P
Un nou smartphone Huawei a fost certificat de autoritatea chineză a telecomunicaţiilor TENAA. Nu sunt date specificaţiile tehnice, dar pozele relevă  un design asemănător cu Nexus 6P de la Google, model man...

Rechinul de Groelanda, veteranul de 400 de ani

Rechinul de Groelanda, veteranul de 400 de ani
Rechinii de Groelanda sunt cele mai longevive vertebrate care trăiesc pe pământ, arată un studiu al cercetătorilor din Danemarca, publicat în revista "Science". O femelă din această specie cu...

Trei modele de iPad aşteptate pentru următorul an, ecrane AMOLED în 2018

Trei modele de iPad aşteptate pentru următorul an, ecrane AMOLED în 2018
Apple pregăteşte 3 noi modele de iPad pentru anul viitor. Informaţia vine de la Ming-Chi Kuo, unul dintre cei mai cunoscuţi analişti în tot ce înseamnă Apple. Acestea  vor  avea un design...

Bananele, pe cale de dispariţie. O noua descoperire ALARMANTA

Bananele, pe cale de dispariţie. O noua descoperire ALARMANTA
Peste 5 sau 10 ani s-ar putea sa nu mai gasiti banane in supermarketuri. Cercetatorii americani au descoperit 3 boli ce ameninţă sa distruga recoltele de banane la nivel global. “La drept vorbind, industria...