x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 2711


Mai multe titluri din categorie

Patru noi elemente din tabelul periodic, aprobate oficial de IUPAC

Patru noi elemente din tabelul periodic, aprobate oficial de IUPAC
Cele mai noi elemente din tabelul periodic au primit aprobarea Uniunii Internaţionale de Chimie Pură şi Aplicată (International Union of Pure and Applied Chemistry - IUPAC). Acestea sunt: nihonium (Nh), moscovium...

Astronomii au descoperit cauza depresiunii in formă de inimă de pe Pluto

Astronomii au descoperit cauza depresiunii in formă de inimă de pe Pluto
Greutatea stratului de gheaţă acumulat în zona cea mai rece a planetei Pluto a provocat depresiunea formată în interiorul zonei Sputnik Planum, potrivit unui studiu publicat de revista Nature şi citat de...

Nokia revine pe piaţa telefoanelor şi tabletelor. Când ajung noile dispozitive în magazine

Nokia revine pe piaţa telefoanelor şi tabletelor. Când ajung noile dispozitive în magazine
Primele telefoane inteligente şi tablete Nokia care vor rula cu sistemul de operare Android vor ajunge pe rafturile magazinelor la începutul anului 2017, după o absenţă de doi ani. Compania finlandeză...

Un codex din plumb, vechi de 2000 de ani, aruncă o nouă lumină asupra creştinismului şi a chipului lui Iisus

Un codex din plumb, vechi de 2000 de ani, aruncă o nouă lumină asupra creştinismului şi a chipului lui Iisus
Descoperirea unei cărţi cu tablete de plumb ce datează de 2000 de ani ar putea să pună o nouă lumină originile creştinismului şi chipul lui Iisus Cristos. Această nouă descoperire este cea mai importantă...

Facebook a şters mai multe postări ale lui Mark Zuckerberg

Facebook a şters mai multe postări ale lui Mark Zuckerberg
Mai multe postări ale fondatorului Facebook, Mark Zuckerberg, printre care şi două mesaje despre răspândirea de ştiri false pe Facebook şi despre rolul acestora în alegerile prezidenţiale din SUA, au...

Galerie FOTO - Un păianjen care seamănă cu o frunză a fost descoperit în China

Galerie FOTO - Un păianjen care seamănă cu o frunză a fost descoperit în China
Galerie Foto Oamenii de ştiinţă tocmai au descoperit un nou tip de păianjen, care are capacitatea de a se camufla arătând ca o frunză, relatează huffingtonpost.fr.  Păianjenul a fost descoperit de patru cercetă...

Nu accesaţi NICIODATĂ acest link de la WhatsApp

Nu accesaţi NICIODATĂ acest link de la WhatsApp
Aplicaţia a introdus săptămâna trecută apelarile video în serviciile sale, iar utilizatorii îl pot accesa indiferent de sistemul de operare: Android, iPhone sau Windows. Tot ce trebuie să faci...

ASI acuză: ”Modulul spațial Schiaparelli s-a prăbușit pe Marte din cauza unui român”

ASI acuză: ”Modulul spațial Schiaparelli s-a prăbușit pe Marte din cauza unui român”
Agenţia spaţială italiană (ASI) acuză Agenţia Spaţială Europeană (ESA) că a încredinţat testul decisiv, cel care ar fi trebuit să simuleze intrarea în atmosferă a modulului Schiaparelli, unei...

DESCOPERIRE EPOCALĂ pe MARTE, strat subteran de gheaţă mai mare decât statul New Mexico

DESCOPERIRE EPOCALĂ pe MARTE, strat subteran de gheaţă mai mare decât statul New Mexico
Un uriaş depozit subteran de gheaţă de pe Marte conţine tot atâta apă ca şi Lacul Superior, cel mai mare dintre Marile Lacuri din America de Nord, indică un nou studiu, relatează miercuri Live...

Virusul care a împânzit Facebook-ul! Ai dat click?

Virusul care a împânzit Facebook-ul! Ai dat click?
Odata cu apropierea sarbatorilor de iarna, hoții virtuali isi fac simtita prezenta pe Internet, iar cea mai mare rețea de socializare pare sa fie cea mai sigura victima. Astfel, zilele acestea, pe Facebook...

O specie de maimuțe, capabile de utilizarea tacticilor de manipulare

O specie de maimuțe, capabile de utilizarea tacticilor de manipulare
Maimuţele femele din specia vervet obişnuiesc să incite masculii să ia parte la lupte contra grupurilor rivale şi să îi răsplătească pe cei mai curajoşi. În schimb, ele îi agresează pe...

Facebook ar putea introduce avertismente privind conţinutul fals, în încercarea de a combate dezinformarea

Facebook ar putea introduce avertismente privind conţinutul fals, în încercarea de a combate dezinformarea
Fondatorul Facebook, Mark Zuckerberg, a anunţat planurile pe care le-a dezvoltat în speranţa de a combate fenomenul ştirilor false de pe site-ul său, care a devenit ţinta controverselor după ce unii dintre ut...

VIDEO - Inovaţie - Hârtie igienică obţinută din lapte

VIDEO - Inovaţie - Hârtie igienică obţinută din lapte
Video O hârtie igienică din clasa premium, obţinută din lapte, va ajunge pe rafturile magazinelor din Italia în preajma Crăciunului, scrie The Guardian. Carezza di Latte (mângâierea...

Un nou scandal legat de Facebook. ”Au recunoscut noi erori”

Un nou scandal legat de Facebook. ”Au recunoscut noi erori”
Facebook a raportat miercuri mai multe erori în măsurarea audienţelor într-o serie de conţinuturi în reţeaua sa, recunoscând că acestea au fost adesea supraevaluate, şi a anunţat o serie de...

Ghidul utilizatorului de internet, util pentru perioada Black Friday

Ghidul utilizatorului de internet, util pentru perioada Black Friday
Infractorii cibernetici apelează la numeroase metode prin care ţintesc colectarea ilegală de informaţii de la cei care se înghesuie să intre în febra cumpărăturilor pe durata evenimentului comercial &#...