x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 2614


Mai multe titluri din categorie

În viitorul apropiat, am putea călători în capsule, prin tuburi, la viteza unui avion şi mult mai ieftin

În viitorul apropiat, am putea călători în capsule, prin tuburi, la viteza unui avion şi mult mai ieftin
Hyperloop, un mijloc futurist de transport inventat de miliardarul din Silicon Valley Elon Musk, este prezentat în această perioadă la Berlin, la Innotrans, cel mai mare târg internaţional pentru...

Frunza bionică – transformă CO2 în aer şi alcool

Frunza bionică – transformă CO2 în aer şi alcool
O baterie sintetică care imită mecanismul de fotosinteză al unei frunze şi care intră în simbioză cu bacterii vii a fost dezvoltată de o echipă de chimişti şi biologi ai Universităţii Harvard. Denumit...

Yahoo confirmă că atacul informatic asupra reţelei sale a fost sprijinit de un stat

 Yahoo confirmă că atacul informatic asupra reţelei sale a fost sprijinit de un stat
Grupul informatic american Yahoo a emis o declaraţie de presă în care a recunoscut că atacul informatic din 2014 asupra serverelor sale a vizat accesarea informaţiilor a peste 500 de milioane de utilizatori, sc...

Păianjenii masculi contraatacă

Păianjenii masculi contraatacă
Păianjenii masculi din specia Văduva neagră, care deseori sunt mâncaţi de femele după actul sexual, au dezvoltat un mecanism care să le permită să supravieţuiască copulării şi să aibă şansa de a se...

Girafele – patru specii diferite

Girafele – patru specii diferite
O analiză genetică a scos la iveală un secret surprinzător despre unul dintre animalele simbol din Africa – girafele nu formează o singură specie, ci există patru specii diferite. Până în...

Cum se va schimba harta agriculturii

Cum se va schimba harta agriculturii
O echipă de cercetători de la Universitatea din Birmingham atrage atenţia că fără tehnologii noi în agricultură, regiunile care găzduiesc în prezent cele mai mari culturi de cereale vor deveni...

Alertă pentru utilizatorii YAHOO MAIL. Sute de milioane de conturi Yahoo au fost sparte

Alertă pentru utilizatorii YAHOO MAIL. Sute de milioane de conturi Yahoo au fost sparte
Este posibil ca Yahoo să confirme până la sfârşitul săptămânii că a avut loc o spargere a datelor conturilor utilizatorilor, conform site-ului de tehnologie Recode. Confirmarea vine în...

SFATURI. APLICAȚII DE VACANŢĂ

SFATURI. APLICAȚII DE VACANŢĂ
În era în care internetul ne face viaţa mai uşoară, aplicațiile mobile trebuie să nu lipsească când organizăm concediului. Și cum smartphone-ul a devenit deja accesoriul indispensabil, ar fi...

Google îşi prezintă noul telefon la începutul lunii octombrie

Google îşi prezintă noul telefon la începutul lunii octombrie
Grupul american Google a invitat marţi presa la un eveniment care ar urma să aibă loc la San Francisco pe data de 4 octombrie, ocazie cu care ar putea să prezinte un nou smartphone care să concureze direct cu...

VIDEO: Un lucru uimitor s-a descoperit în urma unei erupții a unui vulcan. Nimeni nu a mai văzut așa ceva!

VIDEO: Un lucru uimitor s-a descoperit în urma unei erupții a unui vulcan. Nimeni nu a mai văzut așa ceva!
Video Unul dintre geologii Observatorului Vulcanic din Hawaii a făcut o descoperire uimitoare în urma unei erupții care a avut loc la începutul lunii ianuarie al acestui an. Conform „Star...

FOTO. Cum arata noul model HTC Desire 10

FOTO. Cum arata noul model HTC Desire 10
Galerie Foto HTC Corporation, lider în inovația tehnologiei mobile și de realitate virtuală, a prezentat astăzi noul model HTC Desire™ 10, cu variantele pro și lifestyle. Ambele telefoane îmbogățesc...

Proiect de producție a norilor și a ploii, în Vietnam

Proiect de producție a norilor și a ploii, în Vietnam
Un proiect de creare a norilor („cloud seeding’’) şi a ploii artificiale va fi testat, luna viitoare, în Vietnam, informează agenția Xinhua. Compania tehnologică Sinh Xanh Science, din...

Microsoft închide biroul Skype din Londra, 400 de posturi vor fi desfiinţate

Microsoft închide biroul Skype din Londra, 400 de posturi vor fi desfiinţate
Microsoft pregăteşte integrarea mai multor poziţii ale biroului Skype din Londra cu alte locaţii ale serviciului de mesagerie video, astfel că sediul din capitala britanică urmează să fie desfiinţat, scrie...