x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2778


Mai multe titluri din categorie

A fost creată bio-imprimanta 3D care produce piele umană funcţională

A fost creată bio-imprimanta 3D care produce piele umană funcţională
Oamenii de ştiinţă spanioli au creat o bio-imprimantă 3D capabilă să producă piele umană funcţională, informează luni Xinhua. Invenţia, realizată după trei ani de cercetări, deschide o nouă cale către ob...

VIDEO - Racheta lui Elon Musk s-a întors cu succes pe pământ

VIDEO - Racheta lui Elon Musk s-a întors cu succes pe pământ
Video O rachetă SpaceX Falcon a fost lansată, duminică, din Florida, de pe platforma de lansare de unde NASA trimitea astronauţii spre lună, lansarea fiind încă un pas înainte pentru milirdarul şi...

Planurile Facebook împotriva violenței și nudității

Planurile Facebook împotriva violenței și nudității
Facebook are în plan integrarea unor filtre prin care fiecare utilizator să stabilească un nivel propriu de acceptare a conținutului care include violență sau nuditate. Într-o scrisoare-manifest de...

Facebook va concura LinkedIn, printr-o nouă funcţie care permite găsirea unui loc de muncă

Facebook va concura LinkedIn, printr-o nouă funcţie care permite găsirea unui loc de muncă
Facebook va începe să permită companiilor să publice oferte de angajare, iar internauţilor să îşi depună aplicaţiile pentru un post direct pe reţeaua de socializare, intrând astfel în...

Yahoo! şi-a notificat utilizatorii în legătură cu atacuri cibernetice desfăşurate prin ''cookie-uri false''

Yahoo! şi-a notificat utilizatorii în legătură cu atacuri cibernetice desfăşurate prin ''cookie-uri false''
Grupul Yahoo! a transmis miercuri un mesaj de avertizare unora dintre utilizatorii săi privind posibilitatea compromiterii conturilor de către o grupare de hackeri care ar fi folosit pentru desfăşurarea atacului...

Nokia 3310, “cel mai rezistent telefon fabricat vreodată”, va fi relansat în 2017

Nokia 3310, “cel mai rezistent telefon fabricat vreodată”, va fi relansat în 2017
Nokia va relansa modelul 3310, unul dintre cele mai iubite şi rezistente telefoane din istorie. A fost lansat în anul 2000 şi este văzut ca o modalitate în care o baterie cu durata mare de viaţă...

O genă care ar putea combate obezitatea, descoperită la un vierme (studiu)

O genă care ar putea combate obezitatea, descoperită la un vierme (studiu)
Cercetătorii australieni şi danezi au descoperit la un vierme o genă responsabilă de saţietate, care ar putea ajuta în lupta împotriva obezităţii, relatează AFP.  Această genă denumită &quo...

Analiză alarmantă - 85% dintre români își dau datele personale pe internet

Analiză alarmantă - 85% dintre români își dau datele personale pe internet
85 % din români îşi dau datele personale pentru a fi folosite în scopuri publicitare, faţă de o medie europeană de 20 %, potrivit unui studiu al agenţiei de marketing Perceptum. Analiza arată că...

O vulnerabilitate în softul platformei WordPress a permis hackerilor să atace zeci de mii de bloguri

O vulnerabilitate în softul platformei WordPress a permis hackerilor să atace zeci de mii de bloguri
O deficiență de securitate în programul de bază al platformei de blogging WordPress a permis hackerilor să atace şi să vandalizeze zeci de mii de astfel de site-uri, scrie sâmbătă BBC News în ed...

CĂȚEII AU CULOAREA VERDE! Se întâmplă și în realitate, nu doar în desene animate

CĂȚEII AU CULOAREA VERDE! Se întâmplă și în realitate, nu doar în desene animate
Pare incredibil, însă nu doar în desenele animate ființele vii pot avea alte culori decât cele obișnuite. Un cățel care seamănă cu Prințesa Fiona din Shreck - pentru că are culoarea verde -...

Sunetul greierilor ar putea deveni în curând o amintire, avertizează experţii IUCN

Sunetul greierilor ar putea deveni în curând o amintire, avertizează experţii IUCN
Prima evaluare complexă desfăşurată asupra greierilor şi lăcustelor din Europa a condus la concluzia că peste un sfert dintre speciile acestor insecte se află în prezent pe cale de dispariţie, potrivit...

74 de expresii uzuale în limba engleză pe care e bine să le știi 

74 de expresii uzuale în limba engleză pe care e bine să le știi 
Prin aceste expresii ne-am propus sa vă ajutăm să comunicați mai simplu și mai eficient, chiar dacă sunteți începător într-ale limbii engleze. Ȋncepând cu expresii uzuale, des folosite...

VIDEO! Un vulcan din Indonezia are lava albastră

VIDEO! Un vulcan din Indonezia are lava albastră
Video Vulcanul Kawah Ijen, situat în Banyuwangi, în Java de Est, Indonezia este cunoscut pentru lacul lui foarte acid. Dar acest vulcan este celebru pentru altceva: flăcările albastre. Eruptia...

Cum arata noul HTC Desire 650

Cum arata noul HTC Desire 650
Galerie Foto HTC anunță astăzi cel mai nou smartphone din gama Desire: jucăușul și stilatul HTC Desire 650. Un dispozitiv ce se detașează din mulțime, noul HTC Desire 650 îmbină un design atrăgător, 50% neted și...

Ce legătură e între fazele lunii și cutremure. Putem să prevedem marile mișcări tectonice?

Ce legătură e între fazele lunii și cutremure. Putem să prevedem marile mișcări tectonice?
Oamenii de ştiinţă au cercetat îndelung factorii care influenţează producerea cutremurelor, încercând să găsească un mecanism prin care să prezică cumva apariţia acestor fenomene naturale...