x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2847


Mai multe titluri din categorie

VIDEO - Sonda spaţială Cassini a pătruns între planeta Saturn şi inelele sale - FOTO

VIDEO - Sonda spaţială Cassini a pătruns între planeta Saturn şi inelele sale - FOTO
Video Sonda spaţială americană Cassini a pătruns miercuri între Saturn şi inelele sale, ultima fază a misiunii sale, care se va încheia pe 15 septembrie cu un spectaculos picaj în atmosfera acestei...

Spitalele ar putea fi echipate cu stații de de jocuri video pentru recuperarea mai rapidă a bolnavilor

Spitalele ar putea fi echipate cu stații de de jocuri video pentru recuperarea mai rapidă a bolnavilor
Spitalele echipate cu câteva staţii de jocuri pot avea un impact pozitiv asupra recuperării pacienţilor, reiese dintr-un comunicat de presă al unei companii din piaţa display-urilor remis, joi,...

3 jocuri foarte aşteptate ce urmează să apară în 2017

3 jocuri foarte aşteptate ce urmează să apară în 2017
Video Star Citizen a reuşit să strângă peste 100 de milioane de dolari din Kickstarter şi alte platforme de donaţii, ceea ce demonstrează cât de aşteptat este acest joc. Jocul oferă o multitudine de experie...

Următorul telefon Samsung Galaxy ar putea avea ecran cu patru laturi curbate

Următorul telefon Samsung Galaxy ar putea avea ecran cu patru laturi curbate
Evoluţie firească a ecranelor dual-edge folosite cu seria Galaxy S8, ecranele OLED curbate pe toate cele patru laturi ar putea aduce o creştere suplimentară a spaţiului disponibil pentru afişare, acoperind...

Uniunea Europeană a obţinut şi ultima aprobare necesară pentru eliminarea tarifelor de roaming la 15 iunie

Uniunea Europeană a obţinut şi ultima aprobare necesară pentru eliminarea tarifelor de roaming la 15 iunie
Ultima cerinţă pentru eliminarea taxelor de roaming începând cu data de 15 iunie a fost îndeplinită marţi, odată cu adoptarea de către Consiliul European a actului juridic care limitează...

A fost descoperită o nouă specie de păianjen, de dimensiunea unei farfurii

A fost descoperită o nouă specie de păianjen, de dimensiunea unei farfurii
Un păianjen cu o dimensiune de aproximativ 23 centimentri în diametru, descoperit de oamenii de ştiinţă în Baja California din nord-vestul Mexicului, a fost confirmat de oamenii de ştiinţă ca...

O specie de omidă care mănâncă pungi din polietilenă ar putea ajuta la eliminarea poluării prin plastic

O specie de omidă care mănâncă pungi din polietilenă ar putea ajuta la eliminarea poluării prin plastic
Oamenii de ştiinţă au descoperit că o omidă crescută în scopuri comerciale, ca momeală pentru pescuit, şi care parazitează totodată stupii, are capacitatea de a consuma polietilenă, unul dintre tipurile...

Parlamentarii PSD au o aplicație de smartphone pentru ”comunicare facilă”

Parlamentarii PSD au o aplicație de smartphone pentru ”comunicare facilă”
Anunțul cu privire la noua aplicație creată pentru parlamentari vine din partea liderului deputaților PSD, Marcel Ciolacu. Astfel, cu ajutorul noii aplicații de smartphone, parlamentarii vor putea colabora cu...

Misterul gaurilor negre

Misterul gaurilor negre
Misterul gaurilor negre ar putea fi în sfârșit deslușit de cercetători. Ştiinta aduce tot mai des în atenţie informaţii privind existenţa unor fenomene stranii din spaţiu, denumite găuri...

Mașina zburătoare Lilium a decolat cu succes

Mașina zburătoare Lilium a decolat cu succes
Video Lilium Aviation din Munich, Germania, a testat primul său prototip de vehicul electric care poate zbura. Aeronava poate decola și ateriza în plan vertical, asemenea unui elicopter, și se poate deplasa cu...

Mastercard a lansat un card care include senzor de amprentă

Mastercard a lansat un card care include senzor de amprentă
Noul card nu este mai gros decât cele de până acum şi este compatibil cu dispozitivele de citire disponibile pe piaţă. Acesta oferă o alternativă la PIN, metoda de autentificare standard pentru...

Șase sfaturi care te vor ajuta să reduci consumul traficului de date pe mobil

Șase sfaturi care te vor ajuta să reduci consumul traficului de date pe mobil
Majoritatea românilor nu dețin abonamente de date cu trafic nelimitat, așa că este bine să știți cum să beneficiați cât mai mult de megabiții disponibili. Vă oferim 6 sfaturi utile pentru a reduce c...

Google Translate va oferi traduceri mai precise în limba română

Google Translate va oferi traduceri mai precise în limba română
Galerie Foto Google anunţă îmbunătăţirea serviciului Google Translate folosind tehnologii de „traducere neurală” asistând traducerile din română în engleză şi invers, pentru rezultate mai...
Serviciul de email marketing furnizat de