x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 2161


Mai multe titluri din categorie

Microsoft îşi înşală utilizatorii pentru a face upgrade-ul la Windows 10

Microsoft îşi înşală utilizatorii pentru a face upgrade-ul la Windows 10
Compania Microsoft a fost acuzată că îi păcăleşte pe utilizatori să facă upgrade-ul la Windows 10 pentru că butonul de ieşire (x) al ferestrei pop-up care recomanda această trecere activează upgrade-ul...

Tricourile digitale

Tricourile digitale
Galerie Foto Indienii au inventat tricoul digital care își schimbă sloganul de câte ori vrei tu. Cu ajutorul unei aplicații îți poți crea câte mesaje și desene vrei, iar acestea apar alternativ dacă...

Primul robot umanoid în România

Primul robot umanoid în România
Alpha 1S este de astăzi, oficial, și pe piața din România. Simpaticul robot umanoid a fost creat special pentru familii. Alpha 1S dansează, face sport, yoga, te trezește dimineața și le spune povești...

iPhone 7. Au apărut primele poze cu smartphone-ul care va fi lansat în septembrie

iPhone 7. Au apărut primele poze cu smartphone-ul care va fi lansat în septembrie
Galerie Foto Prima fotografie cu ceea ce se crede că ar fi noul iPhone 7 a fost postată pe platforma de socializare chineză Weibo. Zvonuri referitoare la acest telefon circulă pe Internet de câteva luni, poate chiar de...

Cablul cu care îți poți încărca toate gadget-urile

Cablul cu care îți poți încărca toate gadget-urile
O companie americană lansează cablul USB universal, care poate fi folosit pentru toate gadget-urile. Telefoane, tablete, boxe, căști și multe altele pot fi încărcate cu un singur cablu. BiCable va fi...

Reprezentanți ai Tesla, NASA, Hotmail, Skype și SoundCloud, prezenți în Cluj, la Techsylvania

Reprezentanți ai Tesla, NASA, Hotmail, Skype și SoundCloud, prezenți în Cluj, la Techsylvania
Peste 1.300 de persoane din ţară şi din străinătate, printre care se numără lideri mondiali în domeniul investiţiilor, inovaţiei şi tehnologiei, s-au reunit la Cluj la cel mai mare eveniment din...

Portofelul deștept te scapă de carduri

Portofelul deștept te scapă de carduri
Galerie Foto O companie din Statele Unite vrea să scoată pe piață portofelul care te scapă de toate cardurile de credit și de debit. Spendwallet este un gadget care poate fi încărcat cu toate datele cardurilor tale, iar...

Au oprit internetul în toată ţara pentru a nu se copia la examene

Au oprit internetul în toată ţara pentru a nu se copia la examene
O ţară a decis să întrerupă liniile de telefonie fixă şi mobilă pentru a descuraja copiii să copieze folosind telefoanele mobile la testările naţionale, informează Noobz.ro. Mai exact, întreg...

Un hacker a spart un site al unei comunităţi de... hackeri!

Un hacker a spart un site al unei comunităţi de... hackeri!
O platformă de internet a unei comunităţi de hackeri a fost spartă de un hacker, adresele email şi mesajele private ale celor peste 470.000 de membri fiind postate online în urma atacului, scrie BBC News...

Ce producător de smartphone-uri deţine cel mai mare număr de dispozitive mobile care se defectează

Ce producător de smartphone-uri deţine cel mai mare număr de dispozitive mobile care se defectează
Un studiu recent, publicat de Blancco Technology Group, arată că rata de defectare a telefoanelor cu Android este de 44% şi că modelele care s-au defectat cel mai frecvent au fost Galaxy S6, Galaxy S5 şi Lenovo K3...

Nobil de Nobel

Nobil de Nobel
George Emil Palade, primul roman care a primit prestigiosul premiu Nobel, intr-un interviu foarte putin cunoscut, peste care s-a asezat negura timpului: “Premiul Nobel nu este o masura de recunoastere absoluta,...

Twiter face schimbări majore în politica postărilor

Twiter face schimbări majore în politica postărilor
Reţeaua de socializare Twitter va oferi utilizatorilor săi mai multă flexibilitate în scrierea mesajelor tweet, urmând ca fotografiile şi legăturile de internet care sunt publicate de utilizatori să nu...

VIDEO - COMOARĂ veche de 1600 de ani, DESCOPERITĂ în apropierea ţărmului Israelului

VIDEO - COMOARĂ veche de 1600 de ani, DESCOPERITĂ în apropierea ţărmului Israelului
Video Autoritatea Israeliană pentru Antichităţi (IAA) a anunţat luni cea mai importantă descoperire arheologică submarină din ultimii 30 de ani, constând în epava unui vas comercial care s-a scufundat,...

Dacă alegi browserul Opera, reduci la jumătate consumul de energie al laptopului

Dacă alegi browserul Opera, reduci la jumătate consumul de energie al laptopului
Cu scopul de a reduce consumul de energie şi prelungirea utilizării bateriei de laptop, Opera a actulizat browserul pentru Windows şi OS X. Potrivit Noobz.ro, noul mod de economisire al energiei, care este...

YouTube lansează o aplicaţie de mesagerie cu scopul de a construi o micro-comunitate în jurul video-urilor

YouTube lansează o aplicaţie de mesagerie cu scopul de a construi o micro-comunitate în jurul video-urilor
YouTube nu se lasă ameninţat de faptul că Facebook a introdus LIVE pe FACEBOOK şi nici nu se sperie de faptul că Facebook permite utilizatorilor să folosească cât mai mult posibil numai platforma socială,...