x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Urme ale vechilor imperii observate din satelit pe teritoriul Afganistanului

Urme ale vechilor imperii observate din satelit pe teritoriul Afganistanului
O serie de imagini ale unor zone deşertice şi izolate din Afganistan, obţinute din satelit, au dus la identificarea urmelor unor avanposturi amplasate de-a lungul Drumului Mătăsii ce au aparţinut unor imperii şi...

Un asteroid potențial periculos trece pe lângă Terra

Un asteroid potențial periculos trece pe lângă Terra
Galerie Foto Un asteroid de dimensiuni mari ''botezat'' 3200 Phaethon va trece foarte aproape de Pământ la 16 decembrie, informează NBC News şi RTL, obiectul celest fiind considerat ''potenţial...

O companie din Japonia va începe să-și plătească angajații în Bitcoin

O companie din Japonia va începe să-și plătească angajații în Bitcoin
O companie japoneză va începe să-și plătească angajații în Bitcoin, în încercarea de a înțelege mai bine realitatea virtuală, a spus un purtător de cuvânt al companiei, scrie...

Spre noi se indreapta un asteroid periculos!

Spre noi se indreapta un asteroid periculos!
Un asteroid de mari dimensiuni ''botezat'' 3200 Phaethon va trece foarte aproape de Pământ la 16 decembrie, anunta presa internationala, precizand ca bolidul spatial este considerat ''un...

Premiera absoluta: NASA a gasit un sistem solar identic cu al nostru

Premiera absoluta: NASA a gasit un sistem solar identic cu al nostru
Agenţia spaţială americană (NASA) a identificat în premieră opt planete care orbitează în jurul aceleiaşi stele, o stea îndepărtată numită Kepler-90, aflată la o distanţă de 2.545 de ani...

Semnal de alarmă tras de specialiști: Fracturarea hidraulică poate provoca seisme de puternice

Semnal de alarmă tras de specialiști: Fracturarea hidraulică poate provoca seisme de puternice
Cutremurele minore provocate de fracturarea hidraulică, o tehnologie utilizată în cadrul exploatării hidrocarburilor, ar putea cauza declanşarea de seisme cu o magnitudine mai mare, indică un studiu publicat...

VIDEO - Un puști de 6 ani câștigă milioane de dolari de pe Youtube

VIDEO -  Un puști de 6 ani câștigă milioane de dolari de pe Youtube
Video Un puști de numai 6 ani adevenit vedetă pe Youtube și câștigă anual 11 miliane de dolari. Canalul, care este gestionat de părinții puștiului, prezintă jucării noi cât și dulciuri. Ryan...

Prima viata a aparut in spatiu, nu pe Pamant!

Prima viata a aparut in spatiu, nu pe Pamant!
Un experiment de laborator mai putin obisnuit i-a ajutat pe oamenii de stiinta sa demonstreze ca primele molecule de alcooli, zaharusi si aminoacizi, asa numitele "caramizi ale vietii", ar fi aparut in spatu...

Stephen Hawking se teme de asteroidul Umuamua

Stephen Hawking se teme de asteroidul Umuamua
Astrofizicianul britanic de renume mondial Stephen Hawking a declarat ca neobisnuitul asteroid de forma unei tigari, botezat Umuamua si despre care se spune, printre ar putea fi o nava extraterestra venita din alt...

'Harry Potter: Hogwarts Mystery', un joc nou pentru mobil care permite crearea de noi personaje

'Harry Potter: Hogwarts Mystery', un joc nou pentru mobil care permite crearea de noi personaje
Un nou joc pentru mobil a cărui acţiune se desfăşoară în universul Harry Potter al autoarei britanice J.K. Rowling şi care le va permite jucătorilor să creeze noi personaje, va fi lansat în...

Intre mit si realitate: Cele mai misterioase locuri de pe Terra

Intre mit si realitate: Cele mai misterioase locuri de pe Terra
Dintotdeauna, probabil, oamenii s-au aventurat peste mari si tari in cautarea fericirii, a altei vieti. In goana dupa senzatii noi, unii au mers pana intr-acolo incaat au atribuit anumitor locuri, acoperite de legende,...

Cum smartphone-ul fura din timpul nostru

Cum smartphone-ul fura din timpul nostru
Facebook, Twitter sau Netflix au dezvoltat tehnici perfectionate care tin utilizatorul captiv, recompensandu-l la intervale regulate, marcandu-i absenta cand nu le foloseste serviciile.   Este ca un amant...

VIDEO - Primul asteroid venit din afara galaxiei, a stârnit speculații din cauza formei sale stranii

VIDEO - Primul asteroid venit din afara galaxiei, a stârnit speculații din cauza formei sale stranii
Video Oamenii de știință vor să studieze un asteroid misterios în formă ce trabuc, primul obiect din cosmos din afara galaxiei și care acum se îndepărtează de sistemul nostru solar. Astronomii au...

Agenţiile spaţiale din 20 de ţări, inclusiv din România, propun înfiinţarea unui "Observator Spaţial al Climei"

Agenţiile spaţiale din 20 de ţări, inclusiv din România, propun înfiinţarea unui "Observator Spaţial al Climei"
Agenţiile spaţiale din 20 de ţări, inclusiv din România, au propus în cadrul unei declaraţii comune ce a fost adoptată luni seară la Paris, înfiinţarea unui "Observator Spaţial al...

Probleme de securitate la laptopurile HP

Probleme de securitate la laptopurile HP
Un software ascuns, care poate înregistra fiecare literă apăsată pe tastatura calculatorului, a fost descoperit preinstalat pe sute de modele de laptopuri HP, notează BBC. Cercetătorul Michael Myng a...
Serviciul de email marketing furnizat de