x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2761


Mai multe titluri din categorie

Samsung Electronics a comunicat cauza incidentelor Galaxy Note7

Samsung Electronics a comunicat cauza incidentelor Galaxy Note7
Preşedintele Mobile Communications Business Samsung Electronics, DJ Koh, a comunicat într-o conferinţă de presă, la Seul, cauza incidentelor în care au fost implicate telefoanele Galaxy Note7 şi...

VIDEO - Un aisberg gigantic este din ce în ce mai aproape să se desprindă de Antarctica

VIDEO - Un aisberg gigantic este din ce în ce mai aproape să se desprindă de Antarctica
Video O fisură, care ameninţă să ducă la desprinderea, în Antarctica, a celui mai mare aisberg format vreodată, a crescut cu circa 10 km în decurs de trei săptămâni, au anunţat vineri cercetători de...

O specie nouă de molie a primit oficial numele noului preşedinte american, Donald Trump

O specie nouă de molie a primit oficial numele noului preşedinte american, Donald Trump
O specie nouă de molie a primit oficial numele noului preşedinte american, Donald Trump. Insecta se numeşte "Neopalda Donaldtrumpi", informează Le Parisien.  După ce a descoperit o nouă specie de...

Mai multe dintre ceasurile atomice de pe sateliţii din reţeaua europeană de navigaţie Galileo au încetat să funcţioneze

Mai multe dintre ceasurile atomice de pe sateliţii din reţeaua europeană de navigaţie Galileo au încetat să funcţioneze
Mai multe ceasuri atomice ale unora dintre cei 18 sateliţi europeni Galileo nu mai funcţionează, dar acest lucru "nu afectează pentru moment" sistemul de navigaţie, a anunţat miercuri Agenţia spaţială...

Probleme cu paginile de Facebook: Numeroşi utilizatori nu-şi mai pot accesa conturile

Probleme cu paginile de Facebook: Numeroşi utilizatori nu-şi mai pot accesa conturile
Ziua de vineri 13 este cu ghinion pentru cea mai populară reţea de socializare din lume, serviciul britanic de monitorizare DownDetector.uk anunţând că numeroşi utilizatori din întreaga lume nu-şi mai...

Imprimanta 3D imprimă deja mâncare şi se va regăsi în curând şi în bucătării

Imprimanta 3D imprimă deja mâncare şi se va regăsi în curând şi în bucătării
Imprimantele 3D au început deja să imprime mâncare, inclusiv meniuri fără gluten şi cu un control exhaustiv asupra ingredientelor, fapt pentru care îşi vor câştiga în curând un...

VIDEO - Reacţia unor maimuţe la "moartea" unui pui robotizat, incredibil de emoţionantă

VIDEO - Reacţia unor maimuţe la "moartea" unui pui robotizat, incredibil de emoţionantă
Video Un nou documentar difuzat de BBC este deosebit de impresionant: pentru a capta imagini cât mai aproape de animale, televiziunea britanică a investit într-un important sistem de camere ascunse în...

Oamenii de ştiinţă au descoperit motivul pentru care orcile intră la menopauză

Oamenii de ştiinţă au descoperit motivul pentru care orcile intră la menopauză
Concurenţa dintre mame şi fiice în ceea ce priveşte procesul de perpetuare a speciei ar putea explica de ce orcile intră la menopauză, potrivit unui studiu publicat miercuri în jurnalul "Current...

Gadget din 1886, cameră foto cât un ceas de buzunar

Gadget din 1886, cameră foto cât un ceas de buzunar
Galerie Foto The Lancaster Patent Watch a fost introdus pe piaţă, în anul 1886, de compania britanică J. Lancaster & Son. Este vorba de o cameră foto miniaturală care seamănă cu un ceas de buzunar şi a fost...

Oamenii de ştiinţă israelieni avansează o nouă teorie despre formarea Lunii

Oamenii de ştiinţă israelieni avansează o nouă teorie despre formarea Lunii
Luna nu s-ar fi format în urma unui singur impact gigantic al unui obiect cosmic cu Terra, ci după mai multe coliziuni care au dat naştere la un set de Luni de mai mici dimensiuni care, în timp, s-au unit,...

ULUITOR! Ce se întâmplă cu CREIERUL UMAN în jurul vârstei de 30 de ani?

ULUITOR! Ce se întâmplă cu CREIERUL UMAN în jurul vârstei de 30 de ani?
Atitudinile, rațiunea și viziunile fiecăruia sunt strâns legate de modul în care funcționează creierul. Acesta este sediul trăirilor noastre, instrumentul conștiinței, al voinței, al...

VIDEO. Noi mistere în Triunghiul Bermudelor. Cele două piramide de pe fundul Oceanului

VIDEO. Noi mistere în Triunghiul Bermudelor. Cele două piramide de pe fundul Oceanului
Oceanografii au descoperit două piramide de cristal în centrul Triunghiului Bermudelor, la o adâncime de 2000 de metri. Specialistii spun ca una dintre cele doua piramide este mult mai mare decat...

Un aisberg de peste 80 de km lungime este pe cale să desprindă din calota glaciară a Antarcticii

Un aisberg de peste 80 de km lungime este pe cale să desprindă din calota glaciară a Antarcticii
Galerie Foto Un aisberg de dimensiuni gigantice, posibil unul dintre cele mai mari înregistrate vreodată, cu o suprafaţă aproape cât cea a statului american Delaware sau cât cea a statului insular Trinidad şi...

Incredibila poveste a cifrei „0” (VIDEO)

Incredibila poveste a cifrei „0” (VIDEO)
Cu o poveste mai puţin cunoscută, matematiciana Hannah Fry dezvăluie faptul că cifra „zero” a fost „descoperită”, nu exista dintotdeauna alături de sistemul său de numeraţie. Astăzi nu ne...

Un film documentar aduce în discuţie o nouă ipoteză privind scufundarea Titanicului

Un film documentar aduce în discuţie o nouă ipoteză privind scufundarea Titanicului
Un film documentar aduce în discuţie noi argumente care ar putea răsturna teoria conform căreia impactul cu un aisberg ar fi fost suficient pentru a pecetlui soarta celebrului transatlantic Titanic, scrie...