x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Noul sef al NASA a decis ca incalzirea globala nu e o gluma!

Noul sef al NASA a decis ca incalzirea globala nu e o gluma!
Noul administrator al Agenţiei Spaţiale Americane NASA, fost congresman nominalizat de Donald Trump, a recunoscut că s-a răzgândit in privinta impactului emisiilor de gaze cu efect de seră asupra încălzirii...

Trotineta electrică

Trotineta electrică
Trotinetele electrice sunt tot mai căutate de adulţi şi nu mai sunt doar pentru copii. Mulţi le folosesc pentru a se deplasa la serviciu. O astfel de trotineta electrică suportă o greutate maximă de 100 de...

Alarma portabilă de uşă

Alarma portabilă de uşă
Dacă trebuie să călătoreşti destul de des şi vrei să te simţi în siguranţă în locurile unde eşti nevoit să dormi, alarma portabilă este un gadget folositor. Trebuie să o aşezi sub uşă şi dacă cineva...

Monstrul din Loch Ness revine in atentia cercetatorilor!

Monstrul din Loch Ness revine in atentia cercetatorilor!
Legenda Monstrului din Loch Ness îi intrigă pe oamenii de ştiinţă de secole, iar acum un grup de experţi speră că o nouă cercetare, care va beneficia de ajutorul tehnologiei moderne, va putea dezvălui ce...

VIDEO: Balena boreală cântă şi compune „jazz”

VIDEO: Balena boreală cântă şi compune „jazz”
Balenele boreale, care combină darul de a cânta cu acela al compoziției, au creat aproape 200 de melodii diferite în trei ani, potrivit unui studiu. „Aceste mamifere marine au un repertoriu vocal surprinzător...

VIDEO: Statele cu cel mai curat aer din lume

VIDEO: Statele cu cel mai curat aer din lume
Organizația Mondială a Sănătăţii a întocmit o listă cu ţările care au cel mai curat aer. Finlanda este ţara cu cea mai bună calitate a aerului. Potrivit raportului, în Finlanda a fost înregistrat cel...

Rusia anunţă un tir reuşit cu patru rachete intercontinentale Bulava

Rusia anunţă un tir reuşit cu patru rachete intercontinentale Bulava
Rusia a efectuat cu succes vineri un tir cu patru rachete balistice intercontinentale Bulava de pe submarinul nuclear Iuri Dolgoruki, a anunţat armata într-un comunicat citat de agenţiile de presă...

Prizele smart, facturi mai mici

Prizele smart, facturi mai mici
Prizele smart te ajută să ai facturi mai mici la curent. O astfel de priză măsoară cantitatea de energie consumată de un anumit aparat electrocasnic şi poţi vedea în timp real cât consumă. De asemenea, îi...

Amazon stârnește neliniște cu Rekognition. Programul de recunoaștere facială poate identifica pe oricine

Amazon stârnește neliniște cu Rekognition. Programul de recunoaștere facială poate identifica pe oricine
Amazon a început să vândă autorităților din SUA programul său de recunoaștere facială. Suma pe care o încasează Amazon fiind una ridicol de mică, de numai câțiva dolari pe lună. Însă reprezentanții...

O coaliție de organizații a demarat o campanie pentru desființarea Facebook

O coaliție de organizații a demarat o campanie pentru desființarea Facebook
O coaliţie de organizaţii a anunţat luni o campanie pentru desfiinţarea Facebook, care deţine Instagram, Messenger şi WhatsApp, susţinând că reţeaua socială 'are prea multă putere asupra vieţii şi...

Scandalul Cambridge Analytica: Audierea lui Zuckerberg de către Parlamentul European, transmisă în direct pe internet

Scandalul Cambridge Analytica: Audierea lui Zuckerberg de către Parlamentul European, transmisă în direct pe internet
Întâlnirea de marţi între directorul executiv al Facebook, Mark Zuckerberg, şi eurodeputaţi, care i-au cerut fondatorului reţelei sociale să dea explicaţii despre lacunele acesteia în ce priveşte protecţia da...

Noua racheta nucleara a rusilor a picat toate testele!

Noua racheta nucleara a rusilor a picat toate testele!
Potrivit datelor spionajului american, incepand din noiembrie anul trecut pana in februarie 2018, noua racheta de croaziera a Rusiei, echipata cu motor nuclear, a picat toate cele patru teste de incercare la care a fost...

Falcon9: Sapte sateliti dintr-o singura lansare!

Falcon9: Sapte sateliti dintr-o singura lansare!
Racheta purtatoare Falcon 9 va lansa, marti, cinci sateliti de comunicatii Iridium NEXT si doua aparate americano-germane GRACE-FO (Gravity Recovery and Climate Experiment Follow-On), a anuntat NASA in legatura cu dubla...

VIDEO - A fost creată prima insectă robotică wireless

VIDEO - A fost creată prima insectă robotică wireless
Video Inginerii de la Universitatea din Washington au creat prima insectă robotică fără baterii și fără cablu. Robomusca a fost creată astfel încât să cântărească cât mai puțin posibil, greutatea ei fiind...

VIDEO Noul Boeing 777x va avea aripi rabatabile!

VIDEO Noul Boeing 777x va avea aripi rabatabile!
Video Terminatiile uriaselor aripi ale noului avion de linie Boeing 777x se vor plia pentru ca aparatele sa poate intra pe portile hangarelor, unde sunt trase dupa efectuarea curselor, scrie Bloomberg.   Cu...
Pe 7 iunie, Jurnalul împlineşte 25 de ani. Spune-ţi povestea şi te premiem!
Serviciul de email marketing furnizat de