x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2940


Mai multe titluri din categorie

Aplicaţii care ascund infidelitatea

Aplicaţii care ascund infidelitatea
Făcute special pentru ca partenerii infideli să-şi ascundă activităţile “extra-curiculare” sau nu, există o mulţime de aplicaţii folosite de oameni pentru a-şi păcăli jumătatea. Cândva,...

Cana Smart

Cana Smart
Glowstone este o cană smart care se încălzește singură. Cana are suficientă energie să-ți mențină ceaiul sau cafeaua fierbinți pentru încă o oră. Glowstone este o cană automatică, nu are...

Facebook îşi va produce propriile emisiuni, seriale şi jocuri televizate

Facebook îşi va produce propriile emisiuni, seriale şi jocuri televizate
Facebook a început să producă o serie de emisiuni, seriale şi jocuri televizate, ce vor fi difuzate în curând pe această reţea de socializare, au declarat luni pentru AFP reprezentanţi ai...

Un animal sud-american, supranumit de Darwin "cel mai ciudat din lume", clasificat de cercetători

Un animal sud-american, supranumit de Darwin "cel mai ciudat din lume", clasificat de cercetători
Macrauchenia patachonica, un animal din America de Sud, ce avea un corp de cămilă şi o gură cu trompă, i-a intrigat pe biologii din lumea întreagă după descoperirea scheletului său de către Charles Darwin...

Maraton la tine pe canapea

Maraton la tine pe canapea
O firmă din Irlanda urmează să scoată pe piață BionicGym, un gadget pentru iubitorii de sport și pentru cei care vor să ardă calorii cât mai repede. BionicGym este un neuro-stimulator care îți...

Huawei P10, smartphone-ul perfect pentru vacanță

Huawei P10, smartphone-ul perfect pentru vacanță
Începe perioada vacanței de vară și ne pregătim să plecăm în concediu unde vom face sute de poze. Pasionaţii de fotografie au acum la dispoziție smartphone-ul perfect pentru vacanță - Huawei P10, cu...

Portofelul minimalist

Portofelul minimalist
Dacă te-ai săturat să scotocești prin buzunare după monede, un american a inventat portofelul magic în care poți ține multe monede și care nu ocupă mult spațiu. Portofelul este mic și poate fi ținut...

Bitdefender - Computerele din România, ținta atacului cibernetic

Bitdefender - Computerele din România, ținta atacului cibernetic
Companii şi instituţii din România şi din alte ţări din regiune, printre care Ucraina şi Rusia, au fost afectate marţi de o nouă ameninţare cibernetică de tip ransomware, denumită GoldenEye, care...

Lumea reală a început să aibă un alter ego în lumea virtuală. Trebuie să învăţăm să trăim în mediul online

Toate lucrurile din lumea reală au început să aibă un alter ego în lumea virtuală, iar noi trebuie să învăţăm să trăim în acest spaţiu, a susţinut, marţi, în cadrul unei...

Un meteorit rar, vechi de 4,5 miliarde de ani, descoperit în Olanda

Un meteorit rar, vechi de 4,5 miliarde de ani, descoperit în Olanda
Cercetătorii din Olanda au anunţat luni că au descoperit un meteorit vechi de 4,5 miliarde de ani, ce ar putea să conţină o serie de informaţii preţioase despre felul în care s-a format Sistemul Solar,...

Creşterea temperaturilor şi acidificarea ameninţă speciile marine din Mediterana

Creşterea temperaturilor şi acidificarea ameninţă speciile marine din Mediterana
 Temperatura apei din nord-vestul Mării Mediterane creşte mult mai repede decât media globală de pe Terra şi ameninţă supravieţuirea mai multor specii marine, au anunţat vineri cercetătorii din Franţ...

Încă o planetă de dimensiunea Pământului ar putea să rătăcească la marginea Sistemului Solar

Încă o planetă de dimensiunea Pământului ar putea să rătăcească la marginea Sistemului Solar
O planetă telurică necunoscută, cu dimensiunea între Pământ şi Marte, ar putea orbita Soarele de la foarte mare distanţă, din cadrul îngheţatei Centuri Kuiper a obiectelor transneptuniene -...

Boeing pregăteşte testarea avioanelor care se pilotează singure

Boeing pregăteşte testarea avioanelor care se pilotează singure
Compania Boeing a afirmat că se pregăteşte să testeze avioanele care se pilotează singure. Aceasta doreşte ca inteligenţa artificială să înlocuiască o parte din deciziile lăsate în seama...

Populaţia Pământului poate ajunge la 9.8 miliarde până în 2050

Populaţia Pământului poate ajunge la 9.8 miliarde până în 2050
E posibil ca populaţia Indiei să o depăşească pe cea a Chinei în şapte ani, iar Nigeria o va depăşi pe cea a Statelor Unite şi va deveni a treia cea mai populată ţară din lume până în...
Serviciul de email marketing furnizat de