x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 3087


Mai multe titluri din categorie

Spectacol pe cerul nopții. Ploaie de meteori, vizibilă și din România

Spectacol pe cerul nopții. Ploaie de meteori, vizibilă și din România
Curentul de meteori Draconide va brăzda cerul nopții de vineri spre sâmbătă. Între 2 octombrie și 7 noiembrie Terra trece prin marginea exterioară a norului de particule din coada cometei 1/P...

Trasfuzia cu sânge de la gravide ar putea fi riscantă pentru bărbați

Bărbații și femeile sunt diferiți din punct de vedere biologic, iar această diferență ar putea să se aplice și sângelui, sau cel puțin în cazul femeilor gravide. Studiul care vorbește despre...

DESCOPERIRE ISTORICĂ - Japonezii au găsit o enormă grotă sub scoarța Lunii

DESCOPERIRE ISTORICĂ - Japonezii au găsit o enormă grotă sub scoarța Lunii
Cercetătorii agenției japoneze de explorare spațială au descoperit o imensă grotă (cu o lungime de 50 de km) care se află sub scoarța Lunii, cavitate care ar putea servi unei baze spațiale. Datele culese de...

Maraton IT organizat de studenţii bucureşteni

Maraton IT organizat de studenţii bucureşteni
Pasionații de programare, dar cei de gaming, au şansa să se întreacă şi să arate că sunt cei mai buni lunea viitoare în cadrul celei de-a 10-a ediţii a ITFest. Sindicatul Studenților din Facultatea...

Este camera de la un Pixel 2 mai bună decât cea de la un iPhone?

Este camera de la un Pixel 2 mai bună decât cea de la un iPhone?
Dacă ne uităm doar la specificaţii, camera din spate a noului Google Pixel 2 nu este prea impresionantă. Are o singură cameră de 12 megapixeli, comparativ cu rivalii săi care au cameră duală de 12 megapixeli,...

Este tableta Amazon Fire HD 10 mai bună decât un iPad?

Este tableta Amazon Fire HD 10 mai bună decât un iPad?
În ultimii ani, tabletele au fost în fața iPadului, dacă ne uităm la vânzări. Astfel, în ultima vreme, prețul unui iPad a scăzut la 329 de dolari. Însă, când acesta costa 500...

Facebook a lansat noua cască virtuală Oculus Go, fără fir şi la un preţ accesibil

Facebook a lansat noua cască virtuală Oculus Go, fără fir şi la un preţ accesibil
Fondatorul Facebook, Mark Zuckerberg, a prezentat miercuri noua cască de realitate virtuală Oculus Go, fără fir şi la un preţ accesibil, cu intenţia de a dezvolta această tehnologie pentru publicul larg,...

O specie de viespi din Noua Zeelandă a primit numele unui personaj din seria Harry Potter

O specie de viespi din Noua Zeelandă a primit numele unui personaj din seria Harry Potter
 Un entomolog din Noua Zeelandă a botezat o specie endemică de viespi cu numele unui personaj din seria ''Harry Potter'', în încercarea de reabilitare a reputaţiei acestor insecte,...

Microsoft RENUNȚĂ la Windows Mobile

Microsoft RENUNȚĂ la Windows Mobile
Vicepreședintele Microsoft, Joe Belfiore, a confirmat, duminică, ceea ce se suspecta de câteva luni: Microsoft nu mai dezvoltă noi caracteristici sau componente hardware pentru Windows Mobile. Telefoanele...

Probleme cu bateria în cazul noilor telefoane iPhone 8 Plus

Probleme cu bateria în cazul noilor telefoane iPhone 8 Plus
Galerie Foto Apple verifică mai multe rapoarte care reclamă probleme în cazul telefoanelor iPhone 8 Plus. Potrivit rapoartelor, bateriile se umflă şi, în cele din urmă, desprind ecranul telefonului, scrie The...

Clauze abuzive pe piaţa comunicaţiilor

Clauze abuzive pe piaţa comunicaţiilor
Pieţele serviciilor fixe de comunicaţii electronice sunt puternic concentrate la nivel naţional, patru furnizori deţinând peste 85% din totalul abonaţilor la serviciile de televiziune (TV) şi internet fix...

Toate conturile Yahoo, compromise

Toate conturile Yahoo, compromise
Grupul Yahoo! a recunoscut că atacul cibernetic căruia i-a căzut victimă în 2013 a afectat toate cele trei miliarde de conturi de utilizatori, şi nu doar un miliard, cum s-a anuţat iniţial. Este cel mai...

Încărcarea wireless. Cum afectează bateria telefonului

Încărcarea wireless. Cum afectează bateria telefonului
După ce Apple a scos pe piaţă modelele iPhone 8 şi iPhone X, care, la fel ca rivalii de la Samsung, folosesc pe modelele de top din gama Galaxy sistemul de încărcare prin inducţie, este de aşteptat ca piaţa...

România are cel mai mic procentaj de utilizatori constanți de internet din UE, respectiv 48%

România are cel mai mic procentaj de utilizatori constanți de internet din UE, respectiv 48%
România înregistrează cel mai scăzut procentaj de utilizatori constanţi de Internet din Uniunea Europeană (UE), respectiv 48%, în timp ce 39% din totalul populaţiei nu a folosit niciodată mediul...

Un asteroid de mari dimensiuni se apropie de planeta noastră cu o viteză de 14 km/h

Un asteroid de mari dimensiuni se apropie de planeta noastră cu o viteză de 14 km/h
Un asteroid de mari dimensiuni va trece relativ aproape de Pământ, săptămâna viitoare, la aproximativ o optime din distanța dintre planeta noastră și Lună.  Asteroidul 2012 TC4 care se apropie...
Serviciul de email marketing furnizat de