x close

Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul

0
22 Ian 2016 - 13:47
Următorul update pentru iOS va include un program menit să ne protejeze somnul


Următorul update pentru programul de operare iOS, aparţinând Apple, va include o funcţie denumită Night Shift menită să-i ajute pe oameni să doarmă mai bine, decizie care a readus în discuţie modul în care telefoanele mobile şi tabletele ne pot tulbura somnul, conform unui material publicat de Live Science.

Există deja numeroase studii care au ajuns la concluzia că expunerea prelungită la o lumină albastră, strălucitoare, de tipul celei produse de ecranele LCD care echipează dispozitivele mobile moderne, poate afecta somnul utilizatorilor.

"Lumina albastră îţi distruge somnul pentru că îţi afectează ritmul circadian", susţine Anne-Marie Chang, neurolog şi expert în somn de la Universitatea Statului Pennsylvania. Chang a publicat un studiu în urmă cu un an în care avertiza că folosirea în cursul serii de dispozitive e-reader afectează somnul şi reduce calitatea odihnei nocturne, utilizatorii trezindu-se obosiţi în dimineaţa următoare.

Ritmul circadian este un ciclu natural de 24 de ore al organismului care controlează procese metabolice şi fiziologice la animale, plante, ciuperci şi chiar la unele bacterii. În cazul animalelor, acest ritm determină modelele de somn şi de hrănire, precum şi activitatea cerebrală, producţia hormonală şi regenerarea celulară.

Alte studii au indicat faptul că perturbarea acestui ritm duce la o creştere a riscului de îmbolnăvire. "Tulburarea acestui ritm biologic poate duce la probleme de sănătate cronice sau acute, printre care obezitate, diabet, cancer şi boli cardiovasculare", a subliniat Chang pentru Live Science.

La mamifere acest ritm este controlat de aşa-numitul ceas circadian - un grup de celule nervoase din hipotalamus denumite nuclei suprachiasmatici (SCN). Acest ceas al organismului poate fi influenţat de diverşi factori de mediu, dar în principal este afectat de lumină. Celule oculare specializate, denumite celule ganglionare retiniene, conţin o proteină sensibilă la lumină denumită melanopsină. Aceste celule comunică cu cele de tip SCN, transmiţând informaţii cu privire la nivelul de luminozitate al mediului.

Sub influenţa luminii celulele SCN opresc producţia melatoninei, hormonul somnului, în glanda pineală. Atunci când, spre exemplu, coboară înserarea, producţia de melatonină este reluată, iar organismul începe să se simtă obosit - semnalul pentru somn. În acest mod organismul coordonează ciclul somn-veghe cu alternanţa zi - noapte a planetei.

"Omul este un animal diurn şi astfel este activ în perioada de lumină din cele 24 de ore ale zilei şi doarme în perioada de întuneric. Însă atunci când suntem expuşi la lumină într-o perioadă de timp în care în mod normal nu am fi - adică în cursul nopţii când rămânem cu ochii în ecranul televizorului, al calculatorului sau al telefonului mobil - ritmul nostru circadian este perturbat şi trece automat pe starea de veghe", a precizat Chang.

Apple a anunţat însă că are în vedere dotarea sistemului de operare iOS 9.3 cu funcţia Night Shift care să-i ajute pe utilizatori să-şi facă "somnul de frumuseţe". Această aplicaţie se va folosi de ceasul dispozitivului şi de funcţia de geolocaţie pentru a determina când apune soarele şi modifică automat lumina display-ului în culori mai calde, în nuanţe roşiatice, până a doua zi la răsărit.

Apple nu este prima companie care se adresează acestei probleme - aplicaţii precum f.lux şi Twilight oferă capacităţi similare de mai mult timp, însă faptul că gigantul american a luat decizia de a le oferi utilizatorilor această funcţie de modificare automată a luminii ecranului semnalează o creştere a conştientizării potenţialelor efecte negative pe care le poate avea asupra sănătăţii folosirea în timpul nopţii a telefoanelor mobile inteligente sau a tabletelor.

Steven Lockley, neurolog şi expert în somn de la Harvard Medical School, a precizat la rândul său că dispozitivele mobile reprezintă nişte factori perturbatori majori pentru somn, în special pentru că, de obicei, sursa de lumină este ţinută foarte aproape de ochii utilizatorilor. El subliniază însă că orice fel de lumină, nu doar cea albastră are efectul de a ne transpune şi de a ne menţine în starea de veghe, afectând ritmul circadian al organismului.

"Aceste abordări nu elimină problemele provocate de dispozitivele electronice după apus, ci doar încearcă să le limiteze impactul, ceea ce este bine, însă evitarea completă a folosirii unor astfel de dispozitive cu câteva ore înainte de a te întinde pe pat este o soluţie mai bună", a susţinut el.
Citeşte mai multe despre:   ios,   Apple,   night shift

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



Afisari: 2796


Mai multe titluri din categorie

2016 a fost anul recordurilor temperaturilor, nivelurilor mării şi încălzirii oceanice

2016 a fost anul recordurilor temperaturilor, nivelurilor mării şi încălzirii oceanice
Anul 2016 a bătut toate recordurile prin atingerea unei temperaturi maxime mondiale fără precedent, un nivel excepţional de scăzut al calotelor glaciare marine şi o creştere susţinută a nivelului mării şi a...

Stephen Hawking va călători în spaţiu la invitaţia miliardarului Richard Branson

Stephen Hawking va călători în spaţiu la invitaţia miliardarului Richard Branson
Cosmologul şi fizicianul Stephen Hawking va călători în spaţiu la bordul aeronavei spaţiale a miliardarului britanic Richard Branson, informează luni publicaţia britanică The...

Cât poate umanitatea să evolueze în funție de cantitatea și felul energiei

Cât poate umanitatea să evolueze în funție de cantitatea și felul energiei
Am ajuns deja la un moment de cotitură în istoria civilizaţiei umane. Conform celebrului astrofizician Michio Kaku, următorul secol de evoluţie a ştiinţei va determina dacă specia umană va dispărea sau va...

Larva unei musculiţe emite gaze cu efect de seră, au descoperit oamenii de ştiinţă

Larva unei musculiţe emite gaze cu efect de seră, au descoperit oamenii de ştiinţă
Larva unui tip de muscă care trăieşte în lacuri este responsabilă pentru emisia unor cantităţi semnificative de metan şi pentru creşterea emisiilor de gaze cu efect de seră, potrivit unui studiu publicat...

Cum va arăta noul iPhone şi când va fi lansat pe piaţă

Cum va arăta noul iPhone şi când va fi lansat pe piaţă
Conform ultimelor speculaţii, noul iPhone ar putea fi lansat în luna septembrie 2017. Publicaţiile de specialitate au întocmit o listă cu posibile dotări ale modelului iPhone 8: – procesor de...

Mii se hectare de mangrove au pierit în urma secetei

Mii se hectare de mangrove au pierit în urma secetei
Mii de hectare de mangrove "au murit de sete" în nordul extrem al Australiei, acesta fiind cel mai important fenomen de acest gen atribuit schimbărilor climaterice înregistrat vreodată, au atras a...

Anunț important. Meciurile de fotbal vor fi transmise live pe Facebook

Anunț important. Meciurile de fotbal vor fi transmise live pe Facebook
Decizie fără precedent în lumea sportului din Statele Unite. Oficialii campionatului profesionist nord-american și cei ai companiei Univision Communications Inc și Facebook au decis să transmită în...

"Poarta" spre centrul Pământului este în continuă creştere

"Poarta" spre centrul Pământului este în continuă creştere
Topirea permafrostului (un strat de sol îngheţat permanent) a scos la iveală găuri adânci şi înfricoşătoare în pământul siberian. Asemănarea acestei găuri cu intrarea în iad...

WhatsApp anunță o schimbare importantă. Utilizatorii nu vor fi încântați

WhatsApp anunță o schimbare importantă. Utilizatorii nu vor fi încântați
WhatsApp a decis sa testeze un nou serviciu, care ii va aduce bani. In curand, companiile vor putea sa discute direct, prin chat, cu utilizatorii aplicatiei. Testele au inceput deja, in prima etapa fiind implicat un...

Au sau nu au parfumurile afrodiziace vreun efect?

Au sau nu au parfumurile afrodiziace vreun efect?
Feromonii sunt frecvent evocaţi atunci când se discută despre atracţia sexuală, dar un studiu privind două dintre substanţele utilizate în parfumurile aşa-numite afrodiziace s-a dovedit incapabil să...

NASA vrea să facă un scut magnetic în jurul planetei Marte pentru ca oamenii să poată locui acolo

NASA vrea să facă un scut magnetic în jurul planetei Marte pentru ca oamenii să poată locui acolo
Cercetătorii de la NASA analizează ideea de a „construi” un scut magnetic în jurul planetei Marte, cu scopul de a reda atmosfera planetei şi de a o face locuibilă. În prezent, Marte este...

VIDEO - Casă construită cu o imprimantă 3D, în numai 24 de ore, cu un preţ ridicol de mic

VIDEO - Casă construită cu o imprimantă 3D, în numai 24 de ore, cu un preţ ridicol de mic
Video Este o minunăţie tehnologică, construită la un preţ mic, în timp record: o casă a fost realizată la imprimanta 3D în 24 de ore. Preţul său? Doar circa 11.000 de euro, scrie Cnewsmatin.fr.  &I...

Facebook testează pentru prima dată un buton de "dislike"

Facebook testează pentru prima dată un buton de "dislike"
Reţeaua de socializare Facebook testează pentru prima dată un buton "dislike", ca urmare a numărului mare de solicitări din partea utilizatorilor, relatează publicaţia britanică The...

Israel: Un misterios dolmen vechi de peste 4.000 de ani a fost descoperit în Galileea

Israel: Un misterios dolmen vechi de peste 4.000 de ani a fost descoperit în Galileea
Arheologii israelieni au descoperit recent un exclusiv şi misterios dolmen cu o vechime de peste 4.000 de ani în nordul Galileii, a informat Direcţia pentru Antichităţi din Israel citată de...

VIDEO - O meduză care seamănă cu un OZN, filmată la 3.000 de metri adâncime în Oceanul Pacific

VIDEO - O meduză care seamănă cu un OZN, filmată la 3.000 de metri adâncime în Oceanul Pacific
Video O navă de explorare a Administraţiei oceanice şi atmosferice americane (NOAA), Okeanos Explorer, a surprins în imagini o meduză luminiscentă, care seamănă cu un OZN, relatează abc13.com.  Un vehicul...
Serviciul de email marketing furnizat de