Ce conține o pizza sănătoasă și care nu îngrașă

Cuvântul dietă este automat asociat cu privațiuni și chin. Pe scurt, că n-o să mai poți mânca nimic din ce-ți place. Nu trebuie neapărat să fie așa. Desigur că sunt și lucruri total nocive, gen chipsurile, la care ar fi bine să renunți dar am spus de fiecare dată că nu e nicio tragedie dacă, din când în când, îți mai satisfaci câte o poftă de asta vinovată. Cheia este în măsură.

În majoritatea cazurilor, însă, nici măcar nu este nevoie să renunți la mâncărurile care-ți plac ci doar să înlocuiești câteva ingrediente sau să ții cont de regulile de combinare a alimentelor. Dacă vreți să aprofundați, găsiți AICI tabelul combinațiilor și toate explicațiile necesare.

Să luăm de exemplu pizza. Foarte populară și, cu siguranță, primul gând este că dispare din orice dietă, fie că vorbim despre slăbit sau pur și simplu despre alimentație sănătoasă. Lucrurile nu stau chiar așa. Pizza poate fi un fel de mâncare perfect în regulă dacă respectă câteva puncte...

Citeste articolul complet, pe andreeasava.ro