Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Măcar 2-3 zile pe săptămână sau 3-4 săptămâni la rând, elimină din dietă sau redu cantitatea de alimente care conțin proteine animale sau carbohidrați pentru a scădea în greutate într-un timp mai scurt, scrie clicksanatate.ro.
Alege legume și fructe detoxifiante, cu efect antioxidant
Citricele, morcovii, ceapa și varza roșie, sfecla intensifică detoxificarea, ajutând ficatul să scape de toxine și corpul să-și recapete echilibrul pierdut din cauza poluării sau după un tratament medicamentos.
Fructele și legumele negre sau în culori tari ca fructele de pădure, portocalele, roșiile, ardeii grași au un conțint ridicat de antioxindanți care întărzie îmbătrânirea cauzată de radicalii liberi și stimulează arderile de grăsimi.
Legumele uscate reduc apetitul culinar
Printre legumele uscate care îți aduc un plus de proteine vegetale și fibre se numără lintea, mazărea, fasolea boabe, năutul. Scad apetitul exagerat, te țin departe de tentațiile culinare, îndeosebi de dulciuri.
