Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Schimbaţi-vă obiceiurile alimentare pentru menţinerea greutăţii. Evitaţi pâinea şi zahărul! Renunţaţi la alimentele rafinate! Nu săriţi peste mese! Beţi opt pahare cu apă zilnic!
A te aşeza la masă seara târziu este o reţetă sigură de îngrăşare, deoarece organismul stochează caloriile din alimente în timpul somnului. Dacă vreţi o siluetă de invidiat trebuie să renunţaţi la pâine şi la zahăr. Nu numai că au multe calorii, dar produsele pe bază de zahăr încetinesc arderile şi împiedică pierderea în greutate. Din dorinţa de a slăbi, foarte multe persoane renunţă la grăsimi. Însă doar grăsimile rele (margarinele) trebuie eliminate. Acestea se găsesc în numeroase alimente: de la pâine, biscuiţi, produse de patiserie şi până la bomboane, ciocolată. "Grăsimile sănătoase se găsesc în avocado, seminţele de dovleac, seminţele de floarea-soarelui, peşte, nuci. Nu evitaţi aceste alimente! Conţinutul lor ridicat de grăsimi bune vă intensifică metabolismul, astfel încât veţi reuşi să scădeţi în greutate şi să vă menţineţi în formă".
Citește continuarea ca să afli ce trebuie să mănânci ca să slăbești fără să te înfometezi.
Citește și
Dieta cu ciocolată! Chiar funcționează!
Dieta californiană. Regimul preferat de clinicile americane care tratează obezitatea
Vrei să slăbești? Alege dieta cretană! Este echilibrată și sănătoasă
