x close

Lipsa de calciu

0
28 Feb 2005 - 00:00

MEDICUL DE FAMILIE
In fiecare zi, organismul uman are nevoie de o serie de minerale, pe care le primeste prin intermediul hranei sau al suplimentelor nutritive. Lipsa acestora afecteaza sistemul imunitar, ceea ce inseamna risc crescut de boala.

GEORGETA LICSANDRU

Calciul este unul dintre aceste minerale, a carui carenta creeaza numeroase probleme. Calciul are un rol esential in intarirea oaselor si a dintilor, in reglarea functiilor muschilor, in asigurarea unei mai bune functionari a muschiului cardiac, in coagularea sangelui, in reglarea sistemului endocrin. De asemenea, influenteaza procesele care au loc in sistemul nervos.

Atac de cord la bebelusi

"La copii, lipsa de calciu se manifesta prin deficiente de osificare, care provoaca rahitismul cu toate sechelele lui: torace evazat, bose frontale proeminente etc.", afirma medic primar medicina de familie Adela Osaci, de la Centrul de Diagnostic si Tratament Titan. La nou-nascuti, carentele de calciu pot provoca atacul de cord. Calciul se poate asimila mai greu si din cauza fluorului in cazul copiilor. Suplimentele de fluor recomandate pentru intarirea dintilor impiedica absorbtia calciului. Suplimentele de fluor trebuie recomandate de medicul ortodont si nu de pediatru.

"In primii doi ani de viata, pentru fixarea calciului, este recomandata vitamina D injectabil. Potrivit noilor cercetari, aceasta procedura este traumatizanta pentru copii, insa este cea mai sigura", sustine medicul Adela Osaci. Calciul gluconic este absorbit foarte bine de catre copil, acest supliment de calciu fiind de altfel singurul care se da gratuit pe piata romaneasca.

Suplimentele, recomandate iarna

Faina integrala scade absorbtia de calciu, de aceea trebuie inclusa in alimentatia copilului dupa varsta de 1 an. "Durerile de spate pe care le simtim la varsta adulta, lipsa de calciu de acum sunt consecinte ale grisului cu lapte si ale biscuitilor cu mar pe care le-am consumat atunci cand eram mici", ne spune medicul Adela Osaci. In functie de greutate, copiii au nevoie de un supliment de 500 de miligrame de calciu pe zi, iar in perioada de crestere sunt necesare 1.000 de miligrame de calciu pe zi. Suplimentele de calciu sunt recomandate iarna, nu vara, pentru ca cresterile bruste ale nivelului calciului pot determina modificari ale coloanei vertebrale. Parintii trebuie sa fie atenti, pentru ca supradozele de calciu scad pofta de mancare a copiilor si le dau acestora o stare de apatie.

Adulti

La adulti, lipsa de calciu provoaca boli cum ar fi osteoporoza, spasmofilia, tetania (stare patologica manifestata prin contractii musculare spasmodice ale membrelor si trunchiului), osteomalacia (rahitismul la adulti). De asemenea, la adulti, carenta de calciu conduce la tulburari ale vietii sexuale, scaderea potentei la barbati si frigiditate la femei. Studiile stiintifice au aratat ca femeile in varsta pierd mai mult calciu decat barbatii, cauza acestui fenomen fiind schimbarile hormonale, scaderea cantitatii de estrogeni, care intervin o data cu instalarea menopauzei. Pentru a fi asimilat, calciul are nevoie de vitamina D (sinteza acesteia se face prin expunerea pielii la soare).

Femeilor peste 45 de ani, predispuse la osteoporoza, sau celor care sufera deja de aceasta boala li se recomanda un supliment de 1.000 de miligrame de calciu pe zi, insotit de un surplus de vitamina D. Adultii normali, care au o alimentatie echilibrata, nu au nevoie de suplimente de calciu. "Suplimentele de fier nu se iau in acelasi timp cu cele de calciu, pentru ca in acest proces unul dintre ele nu se asimileaza", ne sfatuieste medicul Adela Osaci.

TULBURARI. Carenta de calciu este cea mai frecventa tulburare a organismului si se manifesta sub doua forme: usoara si severa. Simptomele lipsei de calciu in forma usoara sunt senzatia de amorteala a membrelor, contracturile musculare necontrolate, dereglarile menstruale la femei, starile de apatie. Carenta severa se manifesta prin ameteli, palpitatii, hipotensiune, stari depresive insotite de insomnii. Pe de alta parte, supradozele de calciu (mai mult de 2 grame pe zi) cresc riscul aparitiei hipercalcemiei, care se manifesta prin greturi, varsaturi, disparitia poftei de mancare, dureri de cap si musculare, scaderea ritmului cardiac, riscul dezvoltarii pietrelor la rinichi.

SFATUL MEDICULUI
"Cel mai bine, calciul este asimilat din alimente (laptele si produsele lactate). Cercetarile stiintifice au aratat ca persoanele care consuma multe produse lactate, dar si fructe si legume proaspete asimileaza mai bine calciul", afirma Adela Osaci, medic primar medicina de familie.

STIRI
OSTEOPOROZA. Cercetatorii de la Universitatea din Ohio (SUA) considera ca eforturile pentru prevenirea osteoporozei ar trebui facute inca din copilarie. In prezent, aproximativ 30 de milioane de femei din Statele Unite sufera sau sunt predispuse la osteoporoza. Influenta cea mai mare asupra starii lor de sanatate, asupra rezistentei oaselor a avut-o calciul pe care l-au asimilat intre varstele de 8 si 13 ani. Potrivit cercetatorilor, un supliment de 670 de miligrame de calciu pe zi dat adolescentilor determina o mai mare rezistenta a oaselor la varsta adulta.

CAFEA. Cafeina influenteaza absorbtia calciului. Cercetatorii americani arata ca un consum ridicat de cafea provoaca distrugerea tesutului osos al femeilor si aparitia osteoporozei. Acest lucru se manifesta in special la femeile aflate la menopauza. Pentru a nu deveni posibile victime ale osteoporozei, cercetatorii recomanda o doza nu mai mare de 300 de miligrame de cafeina pe zi (trei cesti de cafea). Trebuie limitat si consumul de ceai, care de asemenea contine cafeina. Studiile au aratat ca osteoporoza nu apare la femeile care beau cel putin un pahar de lapte pe zi.

CANCER. In Statele Unite, anual, aproximativ 150.000 de persoane sufera de cancer la colon, fiecare a doua persoana fiind femeie. La Centrul de studiu al cancerului de la Universitatea Minnesota (SUA) s-a stabilit ca numarul femeilor care consuma mai mult de 800 de miligrame de calciu pe zi si care sufera de cancer de colon este mai mic cu 26%-46% decat al celorlalte femei. Cercetatorii nu recomanda aceeasi cantitate de calciu si barbatilor, deoarece studiile au aratat ca frecventa cancerului de prostata creste o data cu cresterea consumului de calciu.
Citeşte mai multe despre:   calciu,   calciul,   medicul de familie

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 2689


Mai multe titluri din categorie

Ce se întâmplă în organismul tău când consumi fast food. Rezultatele unui studiu i-a îngrijorat pe cercetători

Ce se întâmplă în organismul tău când consumi fast food. Rezultatele unui studiu i-a îngrijorat pe cercetători
Un studiu pe animale arată că junk food nu numai că îngraşă, dar suprimă şi dorinţa de a mânca echilibrat, ducînd la instalarea unui cerc vicios al alimentaţiei nesănătoase.Descoperirile ar putea explica...

Haine care ne îmbolnăvesc

Haine care ne îmbolnăvesc
Substanţele chimice din unele obiecte de îmbrăcăminte pot provoca alergii, eczeme, tulburări endocrineSemnalele trase de oprganizaţiile neguvernamentale privitoare la chimicalele din hainele de zi cu zi au fost...

„Planta magilor” vindecă dependența de alcool, tutun sau droguri! Vezi în ce afecțiuni medicale mai este indicată

 „Planta magilor” vindecă dependența de alcool, tutun sau droguri! Vezi în ce afecțiuni medicale mai este indicată
Este cunoscută si sub numele de “brădisor” si este considerată, deopotrivă, o plantă de leac si magică pentru că sporii ei, asemănători cu făina de grâu, numiţi si „făina vrăjitoarelor”, erau...

În sfârşit, o veste bună! Consumul de cafea şi de ceai NU afectează inima!

În sfârşit, o veste bună! Consumul de cafea şi de ceai NU afectează inima!
Consumul de cei sau cafea nu afectează inima, spre deosebire de băuturile energizante, care pot provoca probleme cardiace, au relevat studii realizate de centre de cercetare prestigioase din mai multe ţări,...

Busuiocul - planta „vrăjită” care vindecă zeci de boli

Busuiocul - planta „vrăjită” care vindecă zeci de boli
Supranumit si planta sfanta, busuiocul este cunoscut drept leac inca din timpul fenicienilor, care-i atribuiau proprietati magice.Busuiocul iti reda pofta de mancare, accelereaza digestia, diminueaza crampele si te ajuta...

Tărâțele de grâu - un LEAC MIRACULOS și IEFTIN pentru zeci de boli

Tărâțele de grâu - un LEAC MIRACULOS și IEFTIN pentru zeci de boli
 S-a demonstrat ca taratele de grau contin substante care ataca alimentele ajunse in stomac, facand astfel digestia rapida si usoara.Acestea se vor lua in cantitate cat mai mare, dar numai macinate foarte fin cu...

7 kilograme în 7 zile! Cum folosești ORZUL în CURA DE SLĂBIRE?

7 kilograme în 7 zile! Cum folosești ORZUL în CURA DE SLĂBIRE?
 Terciul facut din orz este foarte popular inca din cele mai vechi timpuri. Acesta a fost considerat un fel de mancare regala si retetele cu orz au fost variate. In ziua de azi, dupa o serie de teste efectuate este...

Factura europenilor pentru BOLILE CARDIOVASCULARE: peste 120 MILIARDE de EURO

Factura europenilor pentru BOLILE CARDIOVASCULARE: peste 120 MILIARDE de EURO
Costurile economice ale bolilor cardiovasculare în Europa ar urma să crească până la 162 de miliarde de dolari pe an în 2020, arată un nou studiu publicat joi de Centre for Economics and Business Research...

Zece ocupaţii generatoare de depresie. Şoferii sunt în top

Zece ocupaţii generatoare de depresie. Şoferii sunt în top
Un grup de cercetători americani a studiat ani la rând efectul locului de muncă asupra psihicului angajatului. Studiul realizat de Universitatea de Medicină din Cincinnati a scos la iveală faptul că munca fizică...

Vrei să DONEZI SÂNGE? Iată ce CONDIŢII trebuie să îndeplineşti

Vrei să DONEZI SÂNGE? Iată ce CONDIŢII trebuie să îndeplineşti
Dacă te-ai decis să donezi sânge ai făcut o alegere de care poţi fi mândru. Poţi salva vieţile a trei persoane. Înainte de a merge la centrele de transfuzie este bine să te informezi pentru a vedea dacă...

5 TRUCURI CARE TAIE POFTA DE MÂNCARE!

5 TRUCURI CARE TAIE POFTA DE MÂNCARE!
Vrei să slăbești dar îți este mereu foame? În epoca în care obezitatea a ajuns o boală de temut, cu incidenţă mare chiar şi la copii, e important să ştim cum să stăvilim apetitul. E greu să ții...

Roșcovele, balsam pentru sănătate. Află două rețete ale Cavalerilor de Malta

Roșcovele, balsam pentru sănătate. Află două rețete ale Cavalerilor de Malta
Pricepuți nu doar ca luptători, ci și ca medici, Cavalerii de Malta au văzut virtuțile vindecătoare ale acestor păstăi magice.Ce anume recomanda roscovele sa faca parte dintr-o dieta sanatoasa? Pastaia contine...

Cum să-ţi menţii SILUETA cu...TRANSPORTUL ÎN COMUN

Cum să-ţi menţii SILUETA cu...TRANSPORTUL ÎN COMUN
Persoanele care folosesc transportul în comun, merg pe jos sau pe bicicletă ca să ajungă la serviciu au în medie cu 2,5-3 kg mai puţin decât cele care preferă maşina, susţine un studiu apărut în British...

OMS taie ţigara electronică. Este interzisă minorilor şi în spaţii închise pentru a-i proteja pe nefumători

OMS taie ţigara electronică. Este interzisă minorilor şi în spaţii închise pentru a-i proteja pe nefumători
Ţigările electronice sunt interzise minorilor, nu vor fi folosite în spaţii închise, iar producătorii sunt avertizaţi să nu mai folosească compuşi cu diferite arome. Organizaţia Mondială a Sănătăţii...

Dieta care promite minuni: “Shred - Mănânci ce vrei şi slăbeşti în şase săptămâni”

Dieta care promite minuni: “Shred - Mănânci ce vrei şi slăbeşti în şase săptămâni”
Teoria pare simplă, în practică dieta a dat rezultate doar în SUA. Medicul şi scriitorul american Ian K. Smith a elaborat dieta “Shred”, care promite minuni în doar şase săptămâni. Dieta nu se axează pe...