x close

Lipsa de calciu

0
28 Feb 2005 - 00:00

MEDICUL DE FAMILIE
In fiecare zi, organismul uman are nevoie de o serie de minerale, pe care le primeste prin intermediul hranei sau al suplimentelor nutritive. Lipsa acestora afecteaza sistemul imunitar, ceea ce inseamna risc crescut de boala.

GEORGETA LICSANDRU

Calciul este unul dintre aceste minerale, a carui carenta creeaza numeroase probleme. Calciul are un rol esential in intarirea oaselor si a dintilor, in reglarea functiilor muschilor, in asigurarea unei mai bune functionari a muschiului cardiac, in coagularea sangelui, in reglarea sistemului endocrin. De asemenea, influenteaza procesele care au loc in sistemul nervos.

Atac de cord la bebelusi

"La copii, lipsa de calciu se manifesta prin deficiente de osificare, care provoaca rahitismul cu toate sechelele lui: torace evazat, bose frontale proeminente etc.", afirma medic primar medicina de familie Adela Osaci, de la Centrul de Diagnostic si Tratament Titan. La nou-nascuti, carentele de calciu pot provoca atacul de cord. Calciul se poate asimila mai greu si din cauza fluorului in cazul copiilor. Suplimentele de fluor recomandate pentru intarirea dintilor impiedica absorbtia calciului. Suplimentele de fluor trebuie recomandate de medicul ortodont si nu de pediatru.

"In primii doi ani de viata, pentru fixarea calciului, este recomandata vitamina D injectabil. Potrivit noilor cercetari, aceasta procedura este traumatizanta pentru copii, insa este cea mai sigura", sustine medicul Adela Osaci. Calciul gluconic este absorbit foarte bine de catre copil, acest supliment de calciu fiind de altfel singurul care se da gratuit pe piata romaneasca.

Suplimentele, recomandate iarna

Faina integrala scade absorbtia de calciu, de aceea trebuie inclusa in alimentatia copilului dupa varsta de 1 an. "Durerile de spate pe care le simtim la varsta adulta, lipsa de calciu de acum sunt consecinte ale grisului cu lapte si ale biscuitilor cu mar pe care le-am consumat atunci cand eram mici", ne spune medicul Adela Osaci. In functie de greutate, copiii au nevoie de un supliment de 500 de miligrame de calciu pe zi, iar in perioada de crestere sunt necesare 1.000 de miligrame de calciu pe zi. Suplimentele de calciu sunt recomandate iarna, nu vara, pentru ca cresterile bruste ale nivelului calciului pot determina modificari ale coloanei vertebrale. Parintii trebuie sa fie atenti, pentru ca supradozele de calciu scad pofta de mancare a copiilor si le dau acestora o stare de apatie.

Adulti

La adulti, lipsa de calciu provoaca boli cum ar fi osteoporoza, spasmofilia, tetania (stare patologica manifestata prin contractii musculare spasmodice ale membrelor si trunchiului), osteomalacia (rahitismul la adulti). De asemenea, la adulti, carenta de calciu conduce la tulburari ale vietii sexuale, scaderea potentei la barbati si frigiditate la femei. Studiile stiintifice au aratat ca femeile in varsta pierd mai mult calciu decat barbatii, cauza acestui fenomen fiind schimbarile hormonale, scaderea cantitatii de estrogeni, care intervin o data cu instalarea menopauzei. Pentru a fi asimilat, calciul are nevoie de vitamina D (sinteza acesteia se face prin expunerea pielii la soare).

Femeilor peste 45 de ani, predispuse la osteoporoza, sau celor care sufera deja de aceasta boala li se recomanda un supliment de 1.000 de miligrame de calciu pe zi, insotit de un surplus de vitamina D. Adultii normali, care au o alimentatie echilibrata, nu au nevoie de suplimente de calciu. "Suplimentele de fier nu se iau in acelasi timp cu cele de calciu, pentru ca in acest proces unul dintre ele nu se asimileaza", ne sfatuieste medicul Adela Osaci.

TULBURARI. Carenta de calciu este cea mai frecventa tulburare a organismului si se manifesta sub doua forme: usoara si severa. Simptomele lipsei de calciu in forma usoara sunt senzatia de amorteala a membrelor, contracturile musculare necontrolate, dereglarile menstruale la femei, starile de apatie. Carenta severa se manifesta prin ameteli, palpitatii, hipotensiune, stari depresive insotite de insomnii. Pe de alta parte, supradozele de calciu (mai mult de 2 grame pe zi) cresc riscul aparitiei hipercalcemiei, care se manifesta prin greturi, varsaturi, disparitia poftei de mancare, dureri de cap si musculare, scaderea ritmului cardiac, riscul dezvoltarii pietrelor la rinichi.

SFATUL MEDICULUI
"Cel mai bine, calciul este asimilat din alimente (laptele si produsele lactate). Cercetarile stiintifice au aratat ca persoanele care consuma multe produse lactate, dar si fructe si legume proaspete asimileaza mai bine calciul", afirma Adela Osaci, medic primar medicina de familie.

STIRI
OSTEOPOROZA. Cercetatorii de la Universitatea din Ohio (SUA) considera ca eforturile pentru prevenirea osteoporozei ar trebui facute inca din copilarie. In prezent, aproximativ 30 de milioane de femei din Statele Unite sufera sau sunt predispuse la osteoporoza. Influenta cea mai mare asupra starii lor de sanatate, asupra rezistentei oaselor a avut-o calciul pe care l-au asimilat intre varstele de 8 si 13 ani. Potrivit cercetatorilor, un supliment de 670 de miligrame de calciu pe zi dat adolescentilor determina o mai mare rezistenta a oaselor la varsta adulta.

CAFEA. Cafeina influenteaza absorbtia calciului. Cercetatorii americani arata ca un consum ridicat de cafea provoaca distrugerea tesutului osos al femeilor si aparitia osteoporozei. Acest lucru se manifesta in special la femeile aflate la menopauza. Pentru a nu deveni posibile victime ale osteoporozei, cercetatorii recomanda o doza nu mai mare de 300 de miligrame de cafeina pe zi (trei cesti de cafea). Trebuie limitat si consumul de ceai, care de asemenea contine cafeina. Studiile au aratat ca osteoporoza nu apare la femeile care beau cel putin un pahar de lapte pe zi.

CANCER. In Statele Unite, anual, aproximativ 150.000 de persoane sufera de cancer la colon, fiecare a doua persoana fiind femeie. La Centrul de studiu al cancerului de la Universitatea Minnesota (SUA) s-a stabilit ca numarul femeilor care consuma mai mult de 800 de miligrame de calciu pe zi si care sufera de cancer de colon este mai mic cu 26%-46% decat al celorlalte femei. Cercetatorii nu recomanda aceeasi cantitate de calciu si barbatilor, deoarece studiile au aratat ca frecventa cancerului de prostata creste o data cu cresterea consumului de calciu.
Citeşte mai multe despre:   calciu,   calciul,   medicul de familie

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 2666


Mai multe titluri din categorie

5 TRUCURI CARE TAIE POFTA DE MÂNCARE!

5 TRUCURI CARE TAIE POFTA DE MÂNCARE!
Vrei să slăbești dar îți este mereu foame? În epoca în care obezitatea a ajuns o boală de temut, cu incidenţă mare chiar şi la copii, e important să ştim cum să stăvilim apetitul. E greu să ții...

Roșcovele, balsam pentru sănătate. Află două rețete ale Cavalerilor de Malta

Roșcovele, balsam pentru sănătate. Află două rețete ale Cavalerilor de Malta
Pricepuți nu doar ca luptători, ci și ca medici, Cavalerii de Malta au văzut virtuțile vindecătoare ale acestor păstăi magice.Ce anume recomanda roscovele sa faca parte dintr-o dieta sanatoasa? Pastaia contine...

Cum să-ţi menţii SILUETA cu...TRANSPORTUL ÎN COMUN

Cum să-ţi menţii SILUETA cu...TRANSPORTUL ÎN COMUN
Persoanele care folosesc transportul în comun, merg pe jos sau pe bicicletă ca să ajungă la serviciu au în medie cu 2,5-3 kg mai puţin decât cele care preferă maşina, susţine un studiu apărut în British...

OMS taie ţigara electronică. Este interzisă minorilor şi în spaţii închise pentru a-i proteja pe nefumători

OMS taie ţigara electronică. Este interzisă minorilor şi în spaţii închise pentru a-i proteja pe nefumători
Ţigările electronice sunt interzise minorilor, nu vor fi folosite în spaţii închise, iar producătorii sunt avertizaţi să nu mai folosească compuşi cu diferite arome. Organizaţia Mondială a Sănătăţii...

Dieta care promite minuni: “Shred - Mănânci ce vrei şi slăbeşti în şase săptămâni”

Dieta care promite minuni: “Shred - Mănânci ce vrei şi slăbeşti în şase săptămâni”
Teoria pare simplă, în practică dieta a dat rezultate doar în SUA. Medicul şi scriitorul american Ian K. Smith a elaborat dieta “Shred”, care promite minuni în doar şase săptămâni. Dieta nu se axează pe...

Laptele de migdale, o aspirină naturală

Laptele de migdale, o aspirină naturală
Laptele de migdale este unul dintre alimentele naturale cele mai benefice si contine un procent mare de antioxidanti, fiind si una dintre cele mai bune surse de calciu.Spre deosebire de laptele de vaca, laptele de...

Slăbește eficient cu ajutorul ARDEIULUI GRAS, Află în ce constă DIETA ELVEȚIANĂ!

Slăbește eficient cu ajutorul ARDEIULUI GRAS, Află în ce constă DIETA ELVEȚIANĂ!
Principiile active nou descoperite in aceasta leguma au devenit de real interes pentru biochimisti Au fost publicate peste 122 de articole stiintifice din domeniul medicinei moderne care fac referire stricta la actiunea...

Fructele MIRACULOASE ale sezonului: PRUNELE sunt adevărate MEDICAMENTE NATURALE. Află 6 REȚETE TERAPEUTICE utile pentru sănătatea ta

Fructele MIRACULOASE ale sezonului: PRUNELE sunt adevărate MEDICAMENTE NATURALE. Află 6 REȚETE TERAPEUTICE utile pentru sănătatea ta
  Prunele, pe care toamna ni le daruieste cu generozitate intr-o varietate de soiuri, ne aduc o mare cantitate de potasiu, element esential unei bune functionari a inimii si sistemului nervos. Aceste fructe...

Dieta femeii peste 30 de ani

Dieta femeii peste 30 de ani
Odată cu înaintarea către vârsta adultă, organismul îşi schimbă anumiţi parametri hormonali şi astfel apar modificări ale aspectului picioarelor, sânilor sau tenului. O dietă corespunzătoare poate...

6 tehnici de slăbit în cada cu apă fierbinte! Încearcă și tu (chiar dacă îți place dușul)!

6 tehnici de slăbit în cada cu apă fierbinte! Încearcă și tu (chiar dacă îți place dușul)!
Este foarte bine cunoscut faptul ca oricare contact corporal mai indelungat cu apa de temperatura diferita de cea a corpului poate influenta metabolsimul.Astfel, atat contactul cu apa calda, cat si cu cea rece, sub dus,...

Persoanele care au obiceiul de “a ciuguli” în timpul nopţii sunt în pericol de infarct

Persoanele care au obiceiul de “a ciuguli” în timpul nopţii sunt în pericol de infarct
Canicula. Duşurile fierbinţi. Frigul. Virusul varicelei şi zonei zoster. A ciuguli în timpul nopţii. Poluarea. Zgomotul avioanelor. Tristeţea. Furia. Ora de vară. Sunt zece factori mai puţini cunoscuţi care...

Care este legătura dintre IAURT şi apariţia DIABETULUI

Care este legătura dintre IAURT şi apariţia DIABETULUI
Consumul regulat de iaurt şi de produse lactate cu conţinut scăzut de grăsime acţionează favorabil asupra riscului de a dezvolta un diabet de tip 2, se arată într-un studiu realizat de o echipă de cercetători...

Porumbul ține creierul tânăr. Află în ce boli grave e indicat și cum acționează

Porumbul ține creierul tânăr. Află în ce boli grave e indicat și cum acționează
În mod greşit, se consideră că numai preparatele naturiste bazate pe porumb crud au calităţi terapeutice. În realitate, porumbul fiert, ca şi cel copt sau sub formă de popcorn, pierde doar o parte din...

Miracolul din florile de gălbenele! Află ce este „factorul Hr”, inamicul nr. 1 al cancerului

Miracolul din florile de gălbenele! Află ce este „factorul Hr”, inamicul nr. 1 al cancerului
 În culturile Evului Mediu, fierturile de frunze de gălbenele în amestec cu alte plante erau considerate un leac pentru îndepărtarea vrăjitoarelor. Vracii lusitani foloseau ceaiul de gălbenele în...

Atenţie la bromocriptină!

Atenţie la bromocriptină!
Agenţia Europeană a Medicamentului recomandă evitarea bromocriptinei pentru oprirea lactaţieiMedicii trebuie să renunţe la prescrierea medicamentelor care au ca substanţă activă bromocriptina (care stopează...