x close

Alimentele care ne ajută în scăderea glicemiei

0
22 Mai 2012 - 07:58
Alimentele care ne ajută în scăderea glicemiei


Glicemia este reprezentata de cantitatea de glucoza din sange. Pentru o viata sanatoasa avem nevoie de un echilibru alimentar. Medicul nutritionist Corina Zugravu a declarat, pentru RTV.NET, care sunt aceste alimente care ajuta la diminuarea glicemiei.

"Este vorba despre alimente bogate in fibre (indeosebi solubile) care scad absorbtia rapida a carbohidratilor din mancare, amelioreaza sensibilitatea la insulina etc. Putem incadra aici nucile si alunele de orice fel, semintele de in, avocado", a precizat Corina Zugravu.

Cerealele integrale, alimentele bogate in proteine si o mare parte din legume prezinta un indice glicemic redus. Aceste alimente ajuta la controlarea glicemiei.

Citeste articolul intreg pe RTV.net

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 1395


Mai multe titluri din categorie

Cel mai utilizat colorant alimentar folosit în bere și în băuturi carbogazoase este nociv pentru sănătate

Cel mai utilizat colorant alimentar folosit în bere și în băuturi carbogazoase este nociv pentru sănătate
Colorantul "caramel", cel mai răspândit și cel mai utilizat colorant alimentar, poate fi dăunător pentru sănătate, potrivit rezultatelor unui studiu publicat joi de Institutul Științific de Sănătate Publică...

Incredibil! Pătrunjelul conține „hormonul feminității”. Află ce însușiri miraculoase are această plantă!

Incredibil! Pătrunjelul conține „hormonul feminității”. Află ce însușiri miraculoase are această plantă!
Frunza de patrunjel contine un procent de 0,01% substanta hormonala asemanatoare in proportie de 99,99% hormonului puterii feminine - Gamma 1 androsteron, secretat de glandele suprarenale, care...

Slăbești 2 kg în 3 zile cu DIETA CU ZMEURĂ

Slăbești 2 kg în 3 zile cu DIETA CU ZMEURĂ
Zmeura este un fruct preferat pe timp de vara. Potoleste usor foamea, fara exces de calorii si bogata in fibre, iar antioxidantii si vitaminele ajuta la pierderea in greutate.Alimentatie sanatoasa cu zmeuraZmeura este...

A slăbi fără niciun regim. Metoda dr. Zermati ne invată să mâncăm doar atunci când ne este foame

A slăbi fără niciun regim. Metoda dr. Zermati ne invată să mâncăm doar atunci când ne este foame
Metoda de a slăbi a nutriţionistul Jean Philippe Zermati se bazează pe cunoaştere atentă a nevoilor nutriţionale şi psihologice ale corpului şi nu are nimic de-a face cu progamul strict pe cantităţi şi zile...

TEST esențial pentru SĂNĂTATEA TA!

TEST esențial pentru SĂNĂTATEA TA!
Conduita și obiceiurile tale pot să ducă la creșterea (sau diminuarea) riscului de a contacta diferite boli, multe de natură infecțioasă sau chiar contagioasă. Acest test îți arată unde greșești și ce ai...

Vindecarea negilor prin metode naturiste

Vindecarea negilor prin metode naturiste
Iată câteva metode medicale şi naturale pentru a scapa de negi, o frecventă problemă dermatologică. Pot apărea pe orice parte a corpului, au un aspect destul de respingător şi, chiar dacă de obicei nu sunt...

Dieta cu struguri - efectele uluitoare asupra sănătății!

Dieta cu struguri - efectele uluitoare asupra sănătății!
Strugurii detoxifiază organismul. Această proprietate a lor a fost descoperită incă din 1925 si, de atunci, fiecare cercetare scoate la iveală noi si noi proprietăţi curative. Este un fruct impresionant pentru...

Miracolul din oul de prepeliță! Vezi ce beneficii uriașe are pentru sănătate și află planul de dietă

Miracolul din oul de prepeliță! Vezi ce beneficii uriașe are pentru sănătate și află planul de dietă
Fierte sau crude, ouăle de prepeliţă aduc o serie de beneficii organismului - au o valoare nutriţională de patru ori mai mare, iar medicii le recomandă în tratarea diverselor boli sau pentru menţinerea stării de...

Cura de slăbire cu apă - află cum să slăbești cu ajutorul celui mai ieftin ingredient!

Cura de slăbire cu apă - află cum să slăbești cu ajutorul celui mai ieftin ingredient!
Cercetatorii francezi au dovedit ca printr-un anumit regim al consumului de lichide, dar mai ales de apa, centrii foamei, ai satietatii, ca si cei ai setei influenteaza regimul de absorbtie a grasimilor si al depunerii...

Mirosuri care ridică moralul. Bărbaţii preferă mirosul de mâncare gătită. Femeile, pe cel de lămâie

Mirosuri care ridică moralul. Bărbaţii preferă mirosul de mâncare gătită. Femeile, pe cel de lămâie
Când moralul este mai scăzut din cauza vremii sau a faptului că vara se sfârşeşte, există un remediu simplu şi ieftin, la îndemâna tuturor: anumite arome. Un sondaj publicat pe site-ul Daily Mail şi preluat de...

Cercetătorii danezi atrag atenţia asupra claritromicinei, deoarece ar putea mări riscul de deces cardiac

Cercetătorii danezi atrag atenţia asupra claritromicinei, deoarece ar putea mări riscul de deces cardiac
Un antibiotic prescris în tratamentul infecţiilor bacteriene curente, cum sunt anginele şi bronşitele, este suspectat că ar mări riscul de deces cardiac, potrivit unui studiu publicat în această săptămână...

Bolile cardiovasculare continuă să fie principala cauză de deces în Europa (STUDIU)

Bolile cardiovasculare continuă să fie principala cauză de deces în Europa (STUDIU)
Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de deces în Europa, în pofida îmbunătăţirii situaţiei în multe ţări, se arată într-un studiu publicat miercuri în revista European Heart Journal, relatează...

Chiar au blondele un IQ scăzut?

Chiar au blondele un IQ scăzut?
Daca nu am vorbi de o atitudine anecdotica, credinta ca blondele sunt mai "prostute” ar putea fi considerata o discriminare foarte grava. Toti suntem insa constienti ca nu culoarea parului ne ofera inteligenta .Se...

Stimularea cerebrală contribuie la recuperarea după un accident vascular cerebral (STUDIU)

Stimularea cerebrală contribuie la recuperarea după un accident vascular cerebral (STUDIU)
Stimularea părţii creierului care controlează mişcarea poate îmbunătăţi recuperarea după un accident vascular cerebral, informează BBC, citând un studiu elaborat de cercetătorii americani. Publicat în...

Disfuncţii cardiace tratate cu frig. Crioterapia poate fi utilă în 50% până la 90% dintre cazurile de tulburări ale inimii

Disfuncţii cardiace tratate cu frig. Crioterapia poate fi utilă în 50% până la 90% dintre cazurile de tulburări ale inimii
Dr. Fabrice Extramiana, specialist în cadrul serviciului de cardiologie a Spitalului Bichat din Paris, prezintă, în revista ParisMatch ediţia online, avantajele crioterapiei – terapia prin frig – în cazul unor...