x close

Dieta cu banane: Cum să slăbeşti 4,5 kilograme pe săptămână

1
11 Mai 2012 - 22:04
Dieta cu banane: Cum să slăbeşti 4,5 kilograme pe săptămână


"Dieta cu banana de dimineata" a fost creata de Hitoshi Watanabe si sotia sa, Sumiko. Hitoshi a studiat medicina preventiva, iar Sumiko lucreaza in domeniul farmaceutic.
Dieta se bazeaza pe consumarea unei banane si a unui pahar cu apa la temperatura camerei la micul dejun, care duc la pierderea in greutate indiferent de ce se consuma pe parcursul zilei. Bananele sunt bogate in fibre, vitaminele B6 si C si potasiu.
Dieta este foarte simpla si usor de urmat. Aceasta dieta este eficienta pentru ca bananele imbunatatesc digestia si stimuleaza metabolismul. Bananele sunt bogate in fibre care provoaca satietate si blocheaza absorbtia unor carbohidrati. Ele trebuie consumate crude, nu gatite sau inghetate.
Este obligatoriu ca masa de seara sa fie luata inainte de ora 20.00 si sa fie evitat desertul dupa cina. Este acceptat un fruct in cazul in care foamea persista. O alta regula a dietei cu banane presupune culcatul inainte de ora 24.00. Sunt interzise produsele lactate si alcoolul. Singura bautura recomandata alaturi de mese este apa la temperatura camerei. Mesele trebuie sa contina putine calorii. Cafeaua trebuie evitata dimineata pentru un nivel de glucoza stabil. Lipsa lactatelor si a desertului din meniu reduce numarul de calorii.
Plan de dieta:
Micul dejun: una sau mai multe banane, un pahar cu apa la temperatura camerei
Pranz: orice alegere este acceptata
Gustarea de dupa-masa: este permis ceva dulce in jurul orei 15
Cina: se poate manca orice, dar sa fie inainte de ora 20.00. Este interzis desertul
Sunt recomandate exercitiile fizice, insa nu sunt obligatorii. Este important ca in cele doua mese la alegere sa nu se faca excese. Cu ajutorul dietei cu banane se pot pierde pana la 4,5 kilograme pe saptamana.
Citeşte mai multe despre:   dieta,   cura,   cură de slăbire,   dieta cu banane

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 19389


Mai multe titluri din categorie

De ce ne este frică de psiholog

De ce ne este frică de psiholog
Acum ceva timp, aproape în fiecare film american apărea replica: cred că cel mai bine ar fi să vorbeşti cu cineva. A se înţelege că recomandarea era de a vorbi cu un specialist. Pentru că trăim într-o...

Necazuri de la guma de mestecat

Necazuri de la guma de mestecat
Afectarea plombelor. Dureri de cap, dinţi şi urechi. Poftă de mâncare. Sindromul de colon iritabilGuma de mestecat ajută la eliminarea stresului şi ne protejează de carii dentare. Dar aceeaşi gumă de mestecat...

Vaginul, fabrică de medicament. O bacterie vaginală produce lactocilina

Vaginul, fabrică de medicament. O bacterie vaginală produce lactocilina
Vaginul conţine o multitudine de bacterii care produc molecule ce ar putea fi folosite pentru obţinerea de produse farmaceutice extrem de utile. Mai pe scurtătură, ceea ce transmite site-ul Slate.fr ar suna aşa:...

10 leacuri pe bază de ceapă, recomandate pentru zeci de afecțiuni! Află cum poți să-ți protejezi sănătatea mâncând zilnic ceapă!

10 leacuri pe bază de ceapă, recomandate pentru zeci de afecțiuni! Află cum poți să-ți protejezi sănătatea mâncând zilnic ceapă!
Tonică, terapeutică, anti-infecţioasă, această legumă este un aliment consumat din cele mai vechi timpuri. Dacă adăugăm faptul că se recomandă ca factor de sănătate si longevitate, sperăm că te-am convins...

Un nou medicament împotriva melanomului suscită speranțe în tratamentul împotriva cancerului

Un nou medicament împotriva melanomului suscită speranțe în tratamentul împotriva cancerului
Experții în cancerul de piele nutresc speranțe, după recenta aprobare, acordată de Administrația Medicamentelor și Alimentelor (FDA) din SUA, unui nou medicament împotriva melanomului, care "stimulează sistemul...

Chirurgie fără bisturiu. Tratarea tumorilor canceroase cu ajutorul ultrasunetelor de înaltă intensitate

  Chirurgie fără bisturiu. Tratarea tumorilor canceroase cu ajutorul ultrasunetelor de înaltă intensitate
 HIFU-HCU este o nouă metodă de tratare a anumitor tumori maligne sau benigne care foloseşte un fascicul de ultrasunete de înaltă intensitate ce distruge tumoarea prin supunerea ei la o temperatură foarte...

Dugesia Japonica - un vierme mai tare ca antibioticele. Poate lupta cu 17 bacterii provocatoare de boli grele

Dugesia Japonica - un vierme mai tare ca antibioticele. Poate lupta cu 17 bacterii provocatoare de boli grele
Viermele din familia Planaria, Dugesia Japonica, are capacitatea de rezista la atacul a 17 bacterii cauzatoare de boli, unele dintre ele chiar mortale pentru om, au descoperit cercetătorii francezi de la CNSR şi...

PÂINEA NU ÎNGRAȘĂ, ci te poate ajuta SĂ SLĂBEȘTI! Află cum și câtă pâine trebuie să mănânci

PÂINEA NU ÎNGRAȘĂ, ci te poate ajuta SĂ SLĂBEȘTI! Află cum și câtă pâine trebuie să mănânci
“De mai bine de 2000 de ani, pâinea a stat la baza alimentaţiei: până și postul negru înseamnă apă şi pâine. Indiferent de statutul social sau financiar, de pregătirea profesională, vârstă, preferinţe...

Acarienii, cu milioanele pe faţa noastră

Acarienii, cu milioanele pe faţa noastră
Se hrănesc cu sebum şi pot fi cauza unor boli de piele, cum este cuperoza Ne-am obişnuit să împărţim patul, perna, păturile... cu acarienii. Dar şi aşa, de fiecare dată când vine vorba de acarieni, brusc ne...

Pericolul avortului

Pericolul avortului
Un subiect atât de delicat şi de intim, dar care trebuie abordat. Discuţia despre pericolul avortului necesită o abordare bazată pe informaţii clare astfel încât orice femeie care se poate afla într-o astfel de...

ALERTĂ MEDICALĂ! Sute de copii afectați de enterovirusul EV-D68, noi cazuri sunt așteptate în cursul săptămânii viitoare

ALERTĂ MEDICALĂ! Sute de copii afectați de enterovirusul EV-D68, noi cazuri sunt așteptate în cursul săptămânii viitoare
Sute de copii din Statele Unite au fost tratați împotriva unui enterovirus rar - EV-D68. Doctorii avertizează că mai multe incidențe ale virusului se așteaptă să se producă în cursul săptămânii...

Chinezii au inventat un dispozitiv pentru detectarea alimentelor periculoase

Chinezii au inventat un dispozitiv pentru detectarea alimentelor periculoase
Video Gigantul IT chinez Baidu a realizat un dispozitiv inteligent, de forma unei baghete, capabil să analizeze conținutul mâncării, scrie agenția France Presse. Ideea unei baghete inteligente, care a fost prezentată...

Pancreasul, tratat în centre de excelenţă

Pancreasul, tratat în centre de excelenţă
Anual, în România, se fac aproximativ 2.000 de ecoendoscopii, iar în Franţa, 65.000Bolile pancreasului trebuie tratate în centre de excelenţă care să aibă specialişti cu expertiza necesară fiecare în...

Remedii naturiste pentru fibromul uterin

Remedii naturiste pentru fibromul uterin
Fibromul uterin este o tumoare benignă si reprezintă una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate pentru femei. Aproximativ 3 din 4 femei cu vârste cuprinse între 25 si 45 de ani suferă de această...

6 LEACURI naturiste ca să scapi de INSOMNIE

6 LEACURI naturiste ca să scapi de INSOMNIE
Nu este nevoie să faci abuz de somnifere atunci când insomnia nu-ţi dă pace. Remediile naturiste au o eficacitate dovedită si, în plus, sunt ieftine si usor de găsit.De câte ori nu ţi s-a întâmplat să te foie...