x close

Dieta cu banane: Cum să slăbeşti 4,5 kilograme pe săptămână

1
11 Mai 2012 - 22:04
Dieta cu banane: Cum să slăbeşti 4,5 kilograme pe săptămână


"Dieta cu banana de dimineata" a fost creata de Hitoshi Watanabe si sotia sa, Sumiko. Hitoshi a studiat medicina preventiva, iar Sumiko lucreaza in domeniul farmaceutic.
Dieta se bazeaza pe consumarea unei banane si a unui pahar cu apa la temperatura camerei la micul dejun, care duc la pierderea in greutate indiferent de ce se consuma pe parcursul zilei. Bananele sunt bogate in fibre, vitaminele B6 si C si potasiu.
Dieta este foarte simpla si usor de urmat. Aceasta dieta este eficienta pentru ca bananele imbunatatesc digestia si stimuleaza metabolismul. Bananele sunt bogate in fibre care provoaca satietate si blocheaza absorbtia unor carbohidrati. Ele trebuie consumate crude, nu gatite sau inghetate.
Este obligatoriu ca masa de seara sa fie luata inainte de ora 20.00 si sa fie evitat desertul dupa cina. Este acceptat un fruct in cazul in care foamea persista. O alta regula a dietei cu banane presupune culcatul inainte de ora 24.00. Sunt interzise produsele lactate si alcoolul. Singura bautura recomandata alaturi de mese este apa la temperatura camerei. Mesele trebuie sa contina putine calorii. Cafeaua trebuie evitata dimineata pentru un nivel de glucoza stabil. Lipsa lactatelor si a desertului din meniu reduce numarul de calorii.
Plan de dieta:
Micul dejun: una sau mai multe banane, un pahar cu apa la temperatura camerei
Pranz: orice alegere este acceptata
Gustarea de dupa-masa: este permis ceva dulce in jurul orei 15
Cina: se poate manca orice, dar sa fie inainte de ora 20.00. Este interzis desertul
Sunt recomandate exercitiile fizice, insa nu sunt obligatorii. Este important ca in cele doua mese la alegere sa nu se faca excese. Cu ajutorul dietei cu banane se pot pierde pana la 4,5 kilograme pe saptamana.
Citeşte mai multe despre:   dieta,   cura,   cură de slăbire,   dieta cu banane

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 



 
Afisari: 18880


Mai multe titluri din categorie

Dieta-minune a femeii de 40 de ani. Cum să slăbești și să te menții suplă!

Dieta-minune a femeii de 40 de ani. Cum să slăbești și să te menții suplă!
După vârsta de 40 de ani femeile sunt predispuse să acumuleze kilograme în plus, iar pentru a slăbi au nevoie de o dietă specială.O dietă sănătoasă pentru o femeie ajunsă la vârsta de 40 de ani nu seamănă...

Divorțul crește riscul de tensiune arterială

Divorțul crește riscul de tensiune arterială
Treci printr-un divorț și te confrunți cu probleme persistente de somn? S-ar putea să nu fie numai grijile de vină. Verifică-ți tensiunea arterială din timp în timp, pentru că există riscul să crească...

Cum scapi de sforăit? 6 remedii naturale

Cum scapi de sforăit? 6 remedii naturale
În trecut, sforăitul era considerat doar o simplă neplăcere, dar recent s-a demonstrat că persoanele care sforăie pot suferi de sindromul de rezistenţă a căilor aeriene superioare ce se poate solda cu apnee...

Ananasul - 3 beneficii importante pentru sănătate

Ananasul - 3 beneficii importante pentru sănătate
Studiile atestă faptul că ananasul este un aliment extrem de necesar, datorită unui conţinut complex de minerale, vitamine si substanţe nutritive.Cercetările mai amănunţite efectuate de antropologii americani de...

Tuberculoza multidrog, diagnosticată în două ore

Tuberculoza multidrog, diagnosticată în două ore
În Uniunea Europeana, România are cea mai mare incidenţă a tuberculozei Două echipamente speciale, cu care vor fi dotate două centre de tuberculoză multidrog rezistentă (TB-MDR) de la Bucureşti şi Bisericani,...

8 remedii naturale, eficiente pentru eliminarea pietrelor la rinichi

8 remedii naturale, eficiente pentru eliminarea pietrelor la rinichi
Statisticile arata ca 25% din romani sufera de pietre la rinichi. Cazurile cele mai frecvente se intalnesc la barbati, insa numarul femeilor cu aceasta afectiune a crescut.Iata cateva solutii naturale care te scapa de pr...

Situaţie alarmantă: Bolile rare, greu de diagnosticat în România

Situaţie alarmantă: Bolile rare, greu de diagnosticat în România
Bolile rare sunt maladiile cel mai greu de diagnosticat, iar în România, lipsa unor reţele de medici şi terapeuţi specializaţi complică şi mai mult viaţa pacienţilor, scrie antena3.ro. O maladie este...

Exerciții pentru mușchii fesieri. Cum să ai un „funduleț obraznic”

Exerciții pentru mușchii fesieri. Cum să ai un „funduleț obraznic”
Vă aduceți aminte ce vâlvă a făcut decizia lui Jennifer Lopez de a-și asigura... posteriorul? Un „fund perfect” (sau „obraznic”) se poate obține cu exerciții speciale și perseverență. Exercițiile...

Combinația dintre uleiurile esențiale și alge te ajută să scapi de celulită

Combinația dintre uleiurile esențiale și alge te ajută să scapi de celulită
Oricât de bine ai arăta, întotdeauna vei găsi ceva în neregulă la aspectul tău fizic. Braţele nu sunt suficient de bine definie, abdomenul nu este la fel de plat ca al prietenei, se văd clar urme de celulită...

Băiat sau fată? Cum alegi sexul copilului chiar în momentul în care îl concepi?

Băiat sau fată? Cum alegi sexul copilului chiar în momentul în care îl concepi?
Există multe dezbateri dacă se poate sau nu să alegi sexul copilului înainte de a se naște. rămâne însă faptul că sunt unele metode naturale pe care le puteți utiliza, care vor crește probabilitatea de a avea...

Relaţiile cu cei din jur depind de visele secrete. Cum ne influențează viața visele pe care le-am uitat?

Relaţiile cu cei din jur depind de visele secrete. Cum ne influențează viața visele pe care le-am uitat?
Fiecare dintre noi are deseori zeci de vise în timpul somnului profund de zi sau de noapte, însă la trezire ne amintim numai unul sau câteva. Psihologii au dovedit că acele vise pe care nu ni le amintim nici măcar...

Tot ce vrei să știi despre nașterea în apă. Mituri și adevăruri (VIDEO)

Tot ce vrei să știi despre nașterea în apă. Mituri și adevăruri (VIDEO)
Naşterea în apă a început să prezinte un interes tot mai accentuat în rândul femeilor datorită beneficiilor oferite atât pentru organismul mamei, cât şi pentru cel al bebeluşului. Aceasta presupune o...

Contează mărimea penisului sau nu? Află ce răspuns dau oamenii de știință (VIDEO)

Contează mărimea penisului sau nu? Află ce răspuns dau oamenii de știință (VIDEO)
Mitchell Moffit și Gregory Brown de la AsapSCIENCE au abordat cât se poate de științific întrebarea cea mai importantă din toate timpurile: Contează mărimea penisului? Citând concluziile reale din studii...

Cine are nevoie de dictatori? Ce faci când partenerul tău vrea să fie „la comandă”

Cine are nevoie de dictatori? Ce faci când partenerul tău vrea să fie „la comandă”
Studiile atestă faptul că în toată zona balcanică şi de est a Europei bărbatul are tendinţe dominante faţă de parteneră. Atunci când el învinge în această luptă tacită sau deschisă pentru şefie în...

În România există peste 600.000 de persoane infectate cu virusul hepatic C

În România există peste 600.000 de persoane infectate cu virusul hepatic C
Peste 600.000 de persoane infectate cu virusul hepatic C există în România, rata mortalității cauzate de afecțiunile hepatice fiind de trei ori mai mare comparativ cu media europeană, a declarat vineri conf. dr....