x close

Exercitii Pilates pentru abdomen

Cate exercitii fizice ati facut pentru a scapa de stratul inestetic de grasime din jurul abdomenului? Si cat de mirati ati fost cand ati observat ca inca nu aveti un abdomen plat dupa nenumarate serii de abdomene? Ei...

Mancarea ne poate otravi

Pentru a ne mentine starea de sanatate, avem nevoie de alimente care sa contina cele trei categorii de macronutrienti: proteine de origine vegetala si animala, carbohidrati si lipide. In plus, organismul nostru mai are...

Fitness amuzant cu bastonul

Un baston, o saltea, un echipament comod reprezinta tot ce avem nevoie pentru a efectua o serie de exercitii fizice amuzante. STRETCHING. Cu calcaiele sub sezut si spatele drept, duceti bastonul...
PUBLICITATE
  

  

  

Cum slabesti cu cirese si capsuni

Cum slabesti cu cirese si capsuni

100 de grame de cirese contin 38 de calorii, iar aceeasi cantitate de capsuni ne aduce 27, iar de caise – doar 28 de calorii. Si unde mai pui ca fructele acestui sezon sunt dintre cele mai gustoase. Asadar fructe...

Exercitii care iti merg la inima

In lipsa miscarii, inima noastra are de suferit. Deoarece prin efort fizic sunt eliminate substante nocive care ar putea afecta arterele. De asemenea, prin exercitiu fizic este facilitata circulatia sangelui, ceea ce...

Amicul nostru, iaurtul probiotic

Iaurturile imbogatite cu bacterii probiotice au devenit foarte populare in ultimii ani. Putini sunt insa cei care cunosc beneficiile produselor probiotice asupra sanatatii. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne spune ...

Exercitii pentru un spate drept

Cand medicul pune diagnosticul de lordoza sau cifoza, tratamentul consta in kinetoterapie, efectuat sub stricta observatie a unui specialist. Noi va propunem sa completati seria exercitiilor de corectare a deformarilor...

Carnea, sursa ta de vitamina B12

Cei care adopta o dieta vegetariana sau cei care postesc se expun vrand-nevrand carentei de vitamina B12. Si aceasta pentru ca sursele de vitamina B12 sunt exclusiv de origine animala – oua, lactate, branzeturi,...

Surmenajul, motiv de cearta

Stres, oboseala, nervozitate, certuri, tipete... Acasa, la serviciu. Cu colegii, prietenii, familia. E momentul sa consulti psihologul! Stres, oboseala, nervozitate, certuri, lipsa dorintei sexuale... Sunt tot atatea...
5 alimente care te ajută să înveți mai ușor pentru examene

5 alimente care te ajută să înveți mai ușor pentru examene

Au început examenele și nu știi ce să mai faci ca să reții mai ușor toate informațiile de care ai nevoie? Ştiați că există câteva metode pentru a învăța mai usor?Pe lângă pauzele de relaxare, absolut...
Serviciul de email marketing furnizat de