x close

Cum rezolvăm situaţiile de criză prin discursul interior?

Cum rezolvăm situaţiile de criză prin discursul interior?
Situaţiile de criză apărute din senin sau certurile în toată regula pot găsi o rezolvare prin schimbarea unghiului clasic de abordare. Dacă până de curând am tot încercat să rezolvăm...
Traumele ne “rescriu” mintea. Cum ne reechilibrăm greutatea corporală?

Traumele ne “rescriu” mintea. Cum ne reechilibrăm greutatea corporală?

Atunci când vine vorba de sănătatea noastră fizică şi psihică, specialiştii ne recomandă, înainte să acţionăm în consecinţă, să ne punem următoarele întrebări: Mănânci...
Preparatul extrem de gustos care face minuni pentru siluetă și sănătate

Preparatul extrem de gustos care face minuni pentru siluetă și sănătate

Există alimente pe care le-aș putea mânca zi de zi fără să mă plictisesc vreodată. Și nu vorbesc despre fast food sau dulciuri, așa cum v-ați fi așteptat. Nu doar alimentele nocive sunt...
PUBLICITATE
  

  

  

Program eficient în 4 pași pentru fund ferm și fără celulită

Program eficient în 4 pași pentru fund ferm și fără celulită

Mic sau mare, în formă de inimă sau mai pătrat, indiferent cum ne-a înzestrat Dumnezeu, fundul este atributul frumuseții unei femei. Și dacă în legătură cu forma și mărimea de la natură nu pu...
Cum trebuie să te antrenezi eficient acasă

Cum trebuie să te antrenezi eficient acasă

Dacă există printre voi persoane care vor să se apuce de făcut mișcare, și sper să fiți cât mai mulți, dar nu vreți să mergeți la sală, din motive diverse, n-aveți bani, timp, nu vă place să vă...
3 exerciții foarte eficiente pentru fermitatea sânilor

3 exerciții foarte eficiente pentru fermitatea sânilor

Video La fel ca oricare alți mușchi, și pectoralii se antrenează. Lucru important nu doar pentru bărbați dar și pentru femei pentru că ajută sânii să fie fermi. Este normal să ai grijă de toți mușchii...
Cum atrag femeile prin comunicare?

Cum atrag femeile prin comunicare?

Galerie Foto Comunicarea unei femei, prin toate elementele acesteia – verbală, nonverbală, paraverbală – comportă nuanțe diferite față de comunicarea unui bărbat. În opinia psihologului Lenke Iuhoș, care a...
Cea mai bună metodă pentru a avea abdomen plat

Cea mai bună metodă pentru a avea abdomen plat

Abdomenul plat nu doar că arată frumos la plajă dar este și semn de sănătate pentru că grăsimea din jurul taliei indică existența grăsimii și în jurul organelor ceea ce este foarte periculos. Vorbiți...
10 reguli simple ca să-ți menții silueta fără efort

10 reguli simple ca să-ți menții silueta fără efort

Una dintre cele mai mari probleme este variația de greutate. Mai ales în timpul iernii și al sărbătorilor mulți se îngrașă. Și poate mai greu decât să slăbești este să nu te îngrași...
De ce iubim condiţionat? Există iubirea necondiţionată?

De ce iubim condiţionat? Există iubirea necondiţionată?

E foarte ușor să îi acceptăm și să îi iubim pe cei care nu au probleme, care sunt amuzanți, plini de viață și de perspective, dar nu ne pasă de cei care au probleme de orice natură sau mai ales de...
Ce poți să mănânci dimineața când te grăbești

Ce poți să mănânci dimineața când te grăbești

Am spus de o mie de ori că este foarte important să nu săriți peste micul dejun și ca acesta să fie consistent. Este punctul care va stabili tot modul în care veți mânca peste zi. Pe de o parte, este...
2 alimente minune despre care nu știai că te ajută să slăbești

2 alimente minune despre care nu știai că te ajută să slăbești

O mare parte din vină pentru faptul că obezitatea a devenit o problemă imensă a secolului nostru o poartă și obiceiurile alimentare foarte proaste împământenite chiar și în cele mai...
Ce să îți propui ca să fii mai sănătos tot anul

Ce să îți propui ca să fii mai sănătos tot anul

Peste tot în lume, pe lista promisiunilor pentru noul an, în top se află cele legate de un mod de viață mai sănătos. Jurnalul Național îți propune cinci rezoluții pe care să încerci să...
5 lucruri pe care poți să le faci ca să te asiguri ca 2018 va fi un an mai bun

5 lucruri pe care poți să le faci ca să te asiguri ca 2018 va fi un an mai bun

Se termină un an, începe altul și oricine își dorește să fie mai bun, indiferent cum au fost anteriorii. Desigur că este natural să-ți dorești să fie mai bine. Dacă, însă, această...
Andreea Sava: Ce fac eu ca să mă relaxez și să evit să-mi fac inutil nervi

Andreea Sava: Ce fac eu ca să mă relaxez și să evit să-mi fac inutil nervi

Vă spun sincer mie îmi este din ce în ce mai greu să mă detașez de problemele cotidiene, pentru că de asta este nevoie pentru ambele scopuri descrise anterior. Am găsit, însă, câteva...
Pe 7 iunie, Jurnalul împlineşte 25 de ani. Spune-ţi povestea şi te premiem!
Serviciul de email marketing furnizat de