Unghii fragile
Mâinile care se exfoliază și se rup ușor ar putea indica anumite probleme la ficat. Totodată, unghiile casante arată o lipsă de calciu, zinc, acizi grași esențiali și nivel scăzut de acid în stomac.
Este astfel indicat consumul de varză, brocoli, cereale integrale, semințe, urzică, potrivit adevarul.ro.
Pete albe
Petele albe de pe unghii arată deficiența de zinc. Poți consuma o linguriță de alge pe zi sau supliment de zinc. Mănâncă semințe de dovleac și floarea soarelui.
Piele crăpată
Pielea crăpată pe mâni, degetele ori palmele inflamate, crăpăturile și micile vezicule de pe vârful degetelor sunt tot semne ale deficienței de zinc, dar și de vitamina B6. Consumă orez, semințe de floarea soarelui, avocado, hrișcă, legume, bea ceai de trifoi roșu.
Mâini aspre și înroșite
Mâinile aspre și înroșite ar putea fi semn al lipsei de zinc, acizi graşi esenţiali, vitamina C şi vitamina E dar al intoleranţei la diferite alimente, potrivit ziarulring.ro.