Top 5 alimente care îți ajută ficatul

Ce mănânci este foarte important. Dacă-ți petreci cel puțin câteva minute să te gândești cu ce te îmbraci și nu iei aceleași haine în fiecare zi, ar trebui să-ți pese și de ficatul tău, de exemplu. Dacă nu zi de zi, măcar din când în când. 

Iar dacă ai obiceiul să mai scapi pe la fast food, să faci exces de dulciuri, de alcool, cafea, țigări, măcar din când în când ar trebui să mănânci și alimente care-ți ajută organismul. E al tău, vei trăi cu el până la sfârșitul vieții. O pereche de pantofi o poți cumpăra. Cu un ficat e mai dificil.

O cale bună de a contracara efectele nocive ale excesului de glucide este să mânânci alimente bogate în acizi grași Omega 3. Te vor feri de diabet sau de boli cardiovasculare. De asemenea, alimentele bogate în nutrienți, adică vitamine și minerale, ajută organismul să se regenereze. Așadar iată

5 alimente care ajută ficatul după excese

• Somon dar și alți pești oceanici grași
• Semințe de chia sau de cânepă 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro