x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Şi creierul are nevoie de exerciţii de fitness

0
Autor: Magda Marincovici 11 Noi 2010 - 00:00
Şi creierul are nevoie de exerciţii de fitness /Thinkstock

Pe desktop apar patru figuri geometrice - pătrat, romb, triunghi, stea -, colorate diferit. Misiunea ta este să memorezi locul unde sunt plasate. Pentru că figurile vor dispărea şi, după o pauză de şase secunde, în mijlocul ecranului vei vedea una dintre cele patru figuri geometrice.

Ca să răspunzi corect, trebuie să-ţi reaminteşti exact locul era ea plasată figura geometrică. Exerciţiile rulează continuu şi prezintă grade diferite de complexitate. Pentru a obţine rezultatele promise trebuie să respecţi următoarea reţetă: 25-30 de minute de exerciţii de Brain Fitness. Zilnic sau la două zile, aproximativ şase săptămâni. În plus mai ai nevoie şi de multă multă voinţă.

Brain Fitness se adresează tuturor, indiferent de vârstă, dar mai ales persoanelor care constată că le scade capacitatea de concentrare, că memoria le joacă feste, că nu se mai pot mobiliza pentru un efort susţinut, că sunt stresate şi dau semne că nu se mai pot controla. În acelaşi timp, exerciţiile de Brain Fitness dezvoltă capacitatea naturală a organismului de a se lupta cu diverse boli, multe dintre ele cu influenţă directă în plan socio-profesional (de exemplu: stres, burnout, alergii, fobii, obezitate etc.).

Cercetările recente au demonstrat că astfel de exerciţii nu numai că îmbunătăţesc activitatea mentală, ci, de asemenea, optimizează sistemul imunitar, crescând starea generală de bine. "În primă instanţă, am creat acest CD ca suport pentru companii, în programele lor de management şi resurse umane: creşterea eficienţei procesului decizional, scăderea nivelului de stres profesional, creşterea stării de sănătate (well-being) a angajaţilor, creşterea motivaţiei şi a productivităţii angajaţilor. Ulterior, l-am conceput ca un material de training mental individual pentru oricine doreşte să îşi optimizeze capacitatea de concentrare, de autocontrol sau să îşi reducă nivelul de stres, putând fi, de asemenea, o sursă de informaţii pentru un stil de viaţă bazat pe o nutriţie sănătoasă", spune Stelian Marian, director general Synergon Consulting, compania de consultanţă în management, care a conceput acest CD.


Rezultatele sunt impresionante:
n) Creşterea puterii mentale şi de concentrare;
n) Îmbunătăţirea capacităţii de memorare;
n) Sporirea capacităţii de învăţare;
n) Un sistem imunitar mai eficient.

CD-ul Brain Fitness este o premieră în România, structurat în trei module: Brain Fitness cu exerciţii de training mental; Brain Research cu studii ce detaliază relaţia dintre sistemul nervos şi sistemul imunitar; Brain Foods care ne învaţă ce şi când să mâncăm astfel încât să avem un creier performant.


Tehnici de exersare mentală
Cercetătorii în neuroştiinţele comportamentale au creat tehnici de exersare mentală, de îmbunătăţire a sistemului imunitar şi a impactului unor medicamente contra unor boli infecţioase, inflamatorii, oncologice.

Citeşte mai multe despre:   viaţă sănătoasă

 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas

Capcana în depresie: între însingurare şi sinucidere e doar un pas
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a sunat de câțiva ani alarma: depresia se va întinde ca o molimă în toată planeta. După invazia virusului care dă boala COVID, depresia a cotropit mai zdravăn...

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata

UPDATE Cursa vaccinurilor anti COVD-19. Când vor fi gata
Marea Britanie intenționează să lanseze un vaccin anti COVID-19 până la mijlocul anului 2021. Este vorba de cel dezvoltat de Universitatea Oxford și Astra Zeneca, transmite Reuters. "Sper ca lansarea...

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia

Tratamente milenare: aromaterapia și cromoterapia
Galerie Foto Aromaterapia este un tratament de vindecare holistic, care folosește extracte naturale de plante pentru a promova sănătatea și bunăstarea întregului organism. Uneori este denumită și terapie cu uleiuri...

Noi descoperiri despre cancer. Care sunt alimentele periculoase

Cercetătorii au descoperit o legătură moleculară directă între alimentație și riscul de dezvoltare a cancerului. O echipă internațională de cercetători a ajuns la concluzia că lactatele și carnea...

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus

Un spray-insecticid ar putea avea efect asupra noului coronavirus
Oamenii de știință britanici au încercat să afle dacă spray-ul insecticid „Mosi-guard Natural” poate servi ca mijloc de combatere a noului coronavirus. La ce rezultate s-a ajuns? S-a dovedit că dacă acesta...

De ce reapar eczemele exact în același loc?

De ce reapar eczemele exact în același loc?
Inserm (Institutul Național de Cercetări Medicale al Franței) a analizat cazul eczemelor și explică de ce plăcile cauzate de contactul cu pielea al unui alergen reapar în aceleași locuri, chiar și la mult timp...

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon

Mai multe cești de cafea pe zi cresc speranța de viață a bolnavilor de cancer de colon
Un studiu realizat de experți de la Institutul Dana-Farber pentru tratamentul și cercetarea cancerului din Boston, Massachusetts arată că, în unele cazuri, cafeaua are un efect uluitor, ameliorând starea...

Arnica: floare mică, mare utilitate!

Arnica: floare mică, mare utilitate!
Arnica este unul dintre cele mai populare medicamente fără prescripție medicală din farmacii. Este, de asemenea, un clasic în trusa de urgență și geantă sport. Dar care sunt mai exact beneficiile arnicii,...

Durerea de stern: cauze posibile

Durerea de stern: cauze posibile
Sternul este osul din centrul pieptului de care se atașează coastele (prin cartilaj). Acest os este deosebit de expus, durerea în stern este frecventă. Dar care sunt cauzele posibile? În caz de durere la nivelul...

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei

Vaccinul ROR și autismul: punctul final al controversei
De câțiva ani, adversarii vaccinării de rutină împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei (MMR) au acuzat vaccinul că provoacă tulburări de dezvoltare de tip autist. Rezultatele a două noi studii ar trebui...

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament

Tetanos: care este timpul de incubație? Consecințe și tratament
Tetanosul este o boală cauzată de bacteria Clostridium tetani. Cauza paraliziei musculare foarte dureroase, această boală pune viața în pericol la mulți pacienți. Acesta este motivul pentru care vaccinul...

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?

Scleroza multiplă: definiție, simptome și tratament. Ce trebuie făcut?
Scleroza multiplă (SM) este o patologie care afectează sistemul nervos central și mai precis învelișurile de mielină care înconjoară neuronii și asigură propagarea impulsurilor nervoase. Deci, care sunt cons...

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV

Herpesul genital: ce e de făcut dacă ai fost infectat cu virusul HSV
Herpesul genital este adesea cauzat de virusul herpes simplex (HSV) de tip 2. Dar HSV 1, responsabil pentru „herpesul la rece” poate fi, de asemenea, responsabil. Odată contractat, este imposibil să scapi de...

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima

Suplimentele alimentare nu vă protejează inima
Pentru a avea grijă de inima noastră și de sănătatea noastră, mulți dintre noi apelăm la suplimentele alimentare. Însă gestul nostru zilnic ar fi de fapt degeaba. Majoritatea acestor vitamine, minerale și...

Bâlbâiala necesită tratament precoce

Bâlbâiala necesită tratament precoce
Balbismul afectează 1% din populație, adică 600.000 de francezi și 60 de milioane de oameni din întreaga lume. Este mai puțin o problemă de vorbire decât o tulburare de comunicare. Afectează de trei ori mai m...
Serviciul de email marketing furnizat de