x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

0
Autor: Monica Cosac 07 Apr 2020 - 10:19
Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

Purtați unghiile tăiate cât mai scurt și fără ojă, haine cu mâneci lungi, părul acoperit și renunțați la orice fel de bijuterii și accesorii, sunt doar câteva dintre sfaturile pe care ni le dă, în vremuri de pandemie, medicul Ovidiu Peneș, asistent universitar la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București. Specialistul a creionat o serie de reguli simple, însă destul de stricte, care, în opinia sa, ne vor ajuta să prevenim contaminarea cu noul coronavirus.

 

România nu a ajuns încă la vârful pandemiei, iar măsurile pe care ar trebui să le ia orice persoană nevoită să iasă din casă, în această perioadă, ar trebui să fie respectate cu mai multă atenție la detalii, pentru a evita infectarea cu coronavirus. Pe scurt, orice obiect purtat afară trebuie considerat ca fiind contaminat, consideră specialiștii.

„Îmbracă-te cu haine cu mâneci lungi și pantaloni lungi, iar acestea să fie cât mai strânse la încheietura mâinii și la glezne; alege pantofi care se pot spăla, curăța, dezinfecta foarte ușor; dacă ai părul lung, strânge-l în coadă și, de preferat, folosește un articol de îmbrăcăminte care să acopere în întregime părul; nu folosi în această perioadă cercei, lanțuri, dar mai ales nu folosi inele și brățări, ceasuri, acestea împiedică igienizarea corectă a mâinilor; poartă unghiile cât mai scurte și nu mai purta aplicații acrilice sau alte tipuri de aplicații pe unghie care pot împiedica accesul dezinfectantelor și a spumelor de curățat”, ne recomandă dr. Peneș, referitor la propriul aspect.

Iată alte sfaturi ale medicului:

- Când plecați la cumpărături, faceți o listă cu necesarul pentru o perioadă mai lungă, pentru a ieși cât mai rar din casă. Este preferabil să meargă un singur membru al familiei.

- La exterior, păstrați o distanță de peste 5 m față de cei din jur, evitați discuțiile față în față apropiate și, mai ales, evitați discuțiile pe un ton ridicat.

- Limitați contactul cu rafturile, tarabele, alte obiecte folosite în comun sau pereții ascensorului.

- Când vă întoarceți de afară, să aveți pregătit la intrarea în casă un material textil îmbibat cu soluție concentrată de clor pe care să călcați și să dezinfectați tălpile pantofilor. Hainele folosite la exterior le veți îndepărta afară, le așezați într-o pungă de plastic transparent pe care o închideți ermetic. Pantofii vor fi lăsați la exterior. Este bine ca, după îndepărtarea hainelor, să intrați direct în baie, unde să faceți un duș complet din cap până în picioare folosind spumă din abundență, minimum un minut, clătiți și repetați operațiunea.

- Veți considera contaminate toate produsele cumpărate din exterior, le duceți direct în lavoarul din baie și le spălați din abundență cu apă și săpun la exterior. Mai ales ambalajele de plastic vor fi spălate de două ori cu spumă câte un minut și vor fi clătite. Fructele și legumele se vor spăla, de asemenea, de două ori cu spumă din abundență. Folosiți un săpun neutru sau soluții speciale tip detergent pentru fructe și legume. Doar după ce se vor decontamina se pot introduce la depozitare sau pentru consum.

- Sub nicio formă nu intrați cu hainele sau încălțămintea din exterior în camerele de locuit. Hainele pot fi depozitate la exteriorul locuinței sau în pungi transparente ermetic închise 48 de ore pe balcon, terase, de preferat la soare.

- Dacă faceți comenzi de alimente sau obiecte prin curier, nu intrați în contact cu persoana care livrează produsele, păstrați distanța de 5 m și țineți cont că ambalajele pot fi contaminate. După deschiderea lor, aruncați-le și igienizați mâinile prin spălare și spumare abundentă 20 - 60 de secunde și repetați operațiunea.

- Dacă ați comandat mâncare, descărcați mâncarea într-un nou vas și îl încălziți la temperatura de fierbere câteva minute, ambalajele contaminate le aruncați într-un coș de gunoi cu capac și spălați mâinile.

- Mâinile se vor spăla complet cu săpun și apă călduță, spuma va acoperi și antebrațul, unghiile vor fi spumate în contrasensul palmei și se va insista spumarea între degete; folosiți un săpun lichid dintr-un dozator automat care nu necesită atingere. Ștergerea mâinilor se va face exclusiv cu șervet de hârtie de unică întrebuințare, nu folosiți prosoape și nici uscătoare cu flux de aer.

- Dacă în exteriorul casei ați folosit mănuși de tip latex, aveți grijă că și mănușa este contaminată, nu o veți apropia de ochi, nas sau gură. Când ajungeți la intrarea în casă, ele vor fi extrase cu fața exterioară în interior, adică pe dos și aruncate ca atare într-un coș de gunoi cu capac.

- Nu uitați, o componentă esențială în lanțul de contaminare o joacă telefonul mobil. Sub nicio formă, în exterior, nu duceți telefonul mobil la față, vorbiți pe speaker. Când ajungeți cu el în interior acoperiți de câteva ori cu soluție de alcool concentrată 85- 95% și lăsați să acționeze câteva minute. Se curăță apoi cu un șervet și se repetă operațiunea.

- De preferat, să nu atingeți încuietorile ușilor, în special ale toaletelor. Când curățați vasul de toaletă (flush), o faceți numai după ce v-ați asigurat că este închis capacul. Nu se declanșează spălarea până nu este capacul de protecție așezat.

- Nu duceți mâna nespălată, nedecontaminată în dreptul ochilor, nasului, gurii sau al altor mucoase.

Totodată, toată lumea trebuie să folosească șervețele de hârtie de unică întrebuințare, pentru ștergerea nasului, ochilor sau gurii sau pentru strănut și tuse, care după utilizare se aruncă la coșul de gunoi.

Sfaturile medicului primar Ovidiu Peneș fac parte din campania de prevenție „Asumă-ți să fii sănătos!” derulată de UMF „Carol Davila” din Capitală

 

„Dacă aveți animal de companie, este preferabil să îl plimbați într-o curte interioară unde nimeni nu are acces. Dacă acest lucru nu este posibil, considerați blana și picioarele animalului de companie contaminate, motiv pentru care, la întoarcerea de la plimbare, spălați animalul cu șampon și spumă câte un minut, de două ori”

Dr. Ovidiu Peneș, UMF „Carol Davila”


 

Citeşte mai multe despre:   coronavirus

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Atenție șoferi: Restricții pe autostrada București-Constanța, după ce o grindă de rezistență s-a degradat

Atenție șoferi: Restricții pe autostrada București-Constanța, după ce o grindă de rezistență s-a degradat
Centrul Infotrafic anunță restricții de circulație pe autostrada București-Constanța, după ce o grindă de rezistență a suferit degradări majore. Potrivit Centrului Infotrafic din Inspectoratul General al...

Florin Roman: Soluția pentru eliminarea pensiilor speciale, abrogarea capitolului din Statut

Florin Roman: Soluția pentru eliminarea pensiilor speciale, abrogarea capitolului din Statut
Singura soluție pentru eliminarea pensiilor speciale ale parlamentarilor o reprezintă abrogarea articolului 11 din statutul senatorilor și deputaților și nu există o altă soluție care să rezolve pe deplin...

Ce spune Kelemen Hunor despre demisia lui Ciolacu și cea a parlamentarilor USR: Populism ieftin

Ce spune Kelemen Hunor despre demisia lui Ciolacu și cea a parlamentarilor USR: Populism ieftin
Demisia lui Marcel Ciolacu din Parlament și cea a senatorilor și deputaților USR pentru a rezolva problema pensiilor speciale reprezintă „ un populism ieftin și nu rezolvă absolut nimic”, declară...

Recomandările OMS pentru sărbătorile de iarnă

Recomandările OMS pentru sărbătorile de iarnă
Din cauza pandemiei de coronavirus, sărbătorile de iarnă din acest an trebuie petrecute în cercuri restrânse, a transmis Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), citată de AFP. "Este...

Un deputat USR și-a dat demisia din Parlament

Un deputat USR și-a dat demisia din Parlament
Deputatul USR Iulian Bulai anunță că ajuns la Parlament pentru a-și da demisia: „Am scris-o și am semnat-o. Vă țin la curent cu momentul anunțului din conferința de presă și depunerea demisiilor”,...

PMP solicită dezbaterea legii privind eliminarea pensiilor speciale

PMP solicită dezbaterea legii privind eliminarea pensiilor speciale
Partidul Mișcarea Populară a solicitat convocarea Birourilor permanente reunite ale Senatului și Camerei Deputaților pentru dezbaterea în plen a legii privind eliminarea pensiilor speciale pentru parlamentari și...

Crucea Roşie organizează o campanie de informare privind prevenţia îmbolnăvirii de COVID-19

Crucea Roşie organizează o campanie de informare privind prevenţia îmbolnăvirii de COVID-19
Crucea Roşie Română derulează o campanie de informare privind prevenţia îmbolnăvirii de COVID-19, finanţată de United States Agency for International Development (USAID), prin intermediul apelului global al...

UPDATE Donald Trump începe transferul de putere. Un nou director în fruntea Trezoreriei

UPDATE Donald Trump începe transferul de putere. Un nou director în fruntea Trezoreriei
Secretarul Trezoreriei Statelor Unite va fi Janet Yellen, fosta președintă a Rezervei Federale (Fed). Aceasta va fi nominalizată de Joe Biden și urmează să fie confirmată de Senat. Ea ar putea deveni...

Petrecere cu final nefericit. Polițiștii au întrerupt un eveniment privat în Capitală

Petrecere cu final nefericit. Polițiștii au întrerupt un eveniment privat în Capitală
Polițiștii din Capitală au aplicat mai multe amenzi și au deschis un dosar penal, după ce în noaptea de luni spre marți într-un local din sectorul 2 a fost organizată o petrecere la care au participat 19...

CNAS:Serviciile medicale paraclinice pot fi acordate oriunde în țară, în baza biletului de trimitere

CNAS:Serviciile medicale paraclinice pot fi acordate oriunde în țară, în baza biletului de trimitere
Casa Națională de Asigurări de Sănătate (CNAS) anunță că Executivul a aprobat o Hotărâre de Guvern, prin care, din 1 decembrie, asigurații vor putea beneficia de servicii medicale paraclinice oriunde în...

Incendiu într-un parc de dezmembrări auto din Buzău. Zeci de mașini, afectate

Incendiu într-un parc de dezmembrări auto din Buzău. Zeci de mașini, afectate
Pompierii din Buzău au intervenit marți dimineața pentru stingerea unui incendiu izbucnit într-un parc auto din localitatea Vadu Pașii, județul Buzău, care a afectat 27 de mașini, scrie Mediafax Potrivit...

Ghid pentru cumpărături online în siguranţă

Ghid pentru cumpărături online în siguranţă
Mulţi români cumpără online bunuri de strictă necesitate, dar şi produse la ofertă sau diverse cadouri, în vederea apropiatelor sărbători. Asociaţia Specialiştilor în Confidenţialitate şi Protecţia...

Studiu: 2 din 10 pacienți cu COVID nu fac anticorpi

Studiu: 2 din 10 pacienți cu COVID nu fac anticorpi
Imunitatea căpătată de persoanele care au trecut prin infecția cu noul coronavirus este o cale importantă pentru a măsura rezistenţa la acest virus. Din păcate, un studiu realizat pe pacienți din țara noastră...

Ponta acuză social-democrații de blat cu partidele de Dreapta

Ponta acuză social-democrații de blat cu partidele de Dreapta
Președintele Pro România, Victor Ponta, susține că partidele de dreapta „împart deja funcții, sinecuri și avantaje”, iar „liderii PSD fac blaturi pe sub masa cu ei”. „Își negociază voturile (ca la...

Un partid politic cere interdicție de a intra în România pentru George Soros

Un partid politic cere interdicție de a intra în România pentru George Soros
Liderul Partidului Ecologist Român (PER), Dănuț Pop, cere, printr-o scrisoare deschisă adresată instituțiilor statului, să fie dispusă efectuarea demersurilor necesare pentru interzicerea intrării pe...
Serviciul de email marketing furnizat de