x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

somn

Articole despre somn

 Care sunt cele mai bune poziții de somn

Care sunt cele mai bune poziții de somn

Te doare capul sau spatele? Specialiștii spun să poziția în care dormi are un rol vital în amelionarea sau în agravarea neplăcerilor. De aceea, în funcție de disconfortul cu care te...
În vis apare soarta pe repede înainte?

În vis apare soarta pe repede înainte?

Somnul este un capitol fascinant şi plin de mistere din tratatele de medicină. Neaşteptat, somnul este odihnitor nu în perioadele lungi de somn lent, ci în reprizele de 10 minute de somn rapid cu vise. Au...
Iată ce NU trebuie să faci dacă te trezeşti în miezul nopţii şi vrei să te culci la loc

Iată ce NU trebuie să faci dacă te trezeşti în miezul nopţii şi vrei să te culci la loc

Nu e nimic mai rău pe lume decât să ştii că trebuie să te trezeşti dimineaţa devreme şi să te trezeşti în toiul nopţii. Şi o dată ce eşti treaz, îţi fuge somnul, dar încerci...
 Alimentele care te trimit rapid la culcare

Alimentele care te trimit rapid la culcare

Insomnia este o problemă care afectează tot mai multe persoane. Din fericire, se poate trece peste această tulburare fără a apela la medicamente, doar cu ajutorul unor fructe, legume şi plante medicinale, scrie...
Elefanţii pot rezista şi 46 de ore fără somn

Elefanţii pot rezista şi 46 de ore fără somn

Elefanţii africani din sălbăticie pot dormi, în medie, numai două ore pe zi şi de multe ori pot rezista aproape două zile fără să închidă ochii, ceea ce îi face să fie mamiferele cu cea mai...
E oficial! Lipsa somnului dăunează grav sănătăţii

E oficial! Lipsa somnului dăunează grav sănătăţii

În lumea vestică modernă, insuficienţa somnului este o problemă comună, dar noile cercetări sugerează că ne pune serios viaţa în pericol. În SUA, Centrele pentru Controlul Bolilor estimează...
Ce alimente e bine să evitați înainte de culcare

Ce alimente e bine să evitați înainte de culcare

Oricine ştie că trebuie să eviţi cafeaua înainte de a merge la culcare, pentru că altfel există riscul să nu te odihneşti bine, dar sunt băuturi şi alimente pe care trebuie să le eviţi, scrie...
 Cât trebuie să dormi în funcție de vârstă

Cât trebuie să dormi în funcție de vârstă

Numărul de ore de care are nevoie o persoană ca să fie odihnită diferă în funcţie de mai mulţi factori. Astfel, un adult are nevoie de alt program de somn, spre deosebire de un copil. Descoperă cât tr...
La ce oră ar trebui să ne culcăm, pentru a ne păstra sănătatea?!

La ce oră ar trebui să ne culcăm, pentru a ne păstra sănătatea?!

Dacă acum 20 de ani obişnuiam să mergem la culcare, în jurul orelor 22 – maxim 23, astăzi, majoritatea persoanelor nu reuşesc să adoarmă decât abia după ora 1 sau 2 noaptea. În...
 Cum te poate îmbolnăvi somnul insuficient

Cum te poate îmbolnăvi somnul insuficient

Somnul este foarte important pentru menţinerea sănătăţii. Ai observat cât de bine te simţi după o noapte de odihnă şi cât de greu este să-ţi duci la îndeplinire sarcinile zilnice când...
7 lucruri pe care NU ar trebui să le faceţi prima dată dimineaţa

7 lucruri pe care NU ar trebui să le faceţi prima dată dimineaţa

Să trăieşti la potenţial maxim, fiind o sursă de energie inepuizabilă, izvor de inspiraţie pentru alţii şi în acelaşi timp, să fii calm şi în acea stare de zen, sună a scenariu din filmele...
Trei motive să dormi pe partea stângă

Trei motive să dormi pe partea stângă

Poziția în care dormi nu este lipsită de importanță. Dacă stai pe stânga, de pildă, contribui la menținerea sănătății multor organe, îți îmbunătățești circulația sângelui ș...
10 alimente care te ajută să ai un somn liniștit

10 alimente care te ajută să ai un somn liniștit

Am spus de mai multe ori că odihna este foarte importantă pentru organism. Iar pentru curele de slăbire este esențială. Regula este, pentru un adult, de 7-8 ore de somn pe noapte, de preferat între orele...
Recomandări pentru a te trezi repede şi cu energie

Recomandări pentru a te trezi repede şi cu energie

Trezitul de dimineaţa este o problemă pentru majoritatea oamenilor, iar cei care se trezesc plini de energie sunt foarte puţini la număr. Specialiştii spun că pe lângă numărul de ore pe care o persoană...
Ceaiurile care te ajută să adormi mai ușor

Ceaiurile care te ajută să adormi mai ușor

Grijile, stresul şi depresia duc, de cele mai multe ori, la insomnie. Treci şi tu prin asta şi nu ştii ce să mai faci ca să prinzi câteva ore de somn peste noapte?  Există numeroase infuzii de plante ca...
Somnul ne stochează amintirile

Somnul ne stochează amintirile

În timp ce dormim, experienţele pe care le considerăm importante au şanse mai mari să ajungă în „baza de date” a memoriei pe termen lung. Este concluzia unui studiu derulat în Marea...
Cele mai bune poziții de somn pentru diferite boli

Cele mai bune poziții de somn pentru diferite boli

Dureri de spate, arsuri stomacale sunt doar câteva dintre afecțiunile care pot fi ameliorate prin adoptarea unei poziții de dormit corecte. Află care sunt cele mai bune poziții de somn pentru diferite boli,...
X Factor. Răzvan și Dani nu pot dormi din cauza lui Horia Brenciu

X Factor. Răzvan și Dani nu pot dormi din cauza lui Horia Brenciu

Filmările pentru show-ul „X Factor”, care va începe vineri, 9 septembrie, de la ora 20.30, presupun multe ore pe care jurații și prezentatorii le petrec împreună. Fie că se fac glume, se...
Cum să slăbești în timp ce dormi

Cum să slăbești în timp ce dormi

Pierderea kilogramelor nedorite nu este o sarcină ușoară atunci când există atât de mulți factori care contribuie la creșterea în greutate, cum sunt stresul și stilul de viață nesănătos. Cu...
Care sunt efectele dureroase ale insomniei

Care sunt efectele dureroase ale insomniei

Insomnia apare atunci când stresul și absolut toate problemele zilnice nu ne lasă să dormim. În plus, a devenit o condiție cu care tot mai multă lume se confruntă și care, dacă nu este combătută, po...
Serviciul de email marketing furnizat de