x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

20 de minute de exercitii pe scaun

ARMONIA TRUPULUI ANTRENAMENT. "Exercitiile efectuate cu ajutorul scaunului au ca rezultat mobilizarea articulatiilor si a muschilor si activeaza circulatia sangvina", afirma specialistul in elaborarea programelor...

Pentru si contra carnii rosii

ALIMENTATIE ECHILIBRATA Consumul de carne rosie – de vita, de porc, de vanat, de miel – prezinta avantaje si dezavantaje. Carnea rosie nu este rea, doar ca noi gresim cand o mancam in exces. Este o sursa de ...

Toamna asta sar peste stres

ARMONIA TRUPULUI Saritul corzii este o activitate pe care multi dintre noi au uitat-o. Dar, daca ne reluam obiceiul din copilarie, putem sa inlaturam stresul si sa ardem cu ajutorul corzii aproximativ 500 kilocalorii...
PUBLICITATE
  

  

  

Citricele iti apara silueta

ALIMENTATIE ECHILIBRATA O portocala ne ofera aproape dublul necesarului zilnic de vitamina C. Dar nu numai portocala este bogata in vitamina C, ci si celelalte citrice (grepfrutul, lamaia, mandarina sau minola)....

Exercitii fizice pe stepper

ARMONIA TRUPULUI Tinand cont ca vremea nu ne mai permite sa facem activitate fizica in aer liber, impreuna cu specialistul in elaborarea programelor de fitness si nutritie Luiza Bucur (foto) v-am pregatit...

Pofta buna cu Yin si Yang!

ALIMENTATIE ECHILIBRATA Speranta de viata in China este mai mare decat in Europa, iar secretul longevitatii ar putea consta intr-o alimentatie echilibrata. Pentru asiatici, alimentele reprezinta o sursa...

Puiul fiert, fara riscuri

ALIMENTATIE ECHILIBRATA Respectarea normelor elementare de igiena este cel mai simplu mod prin care poate fi prevenita contaminarea cu virus aviar. Speciile susceptibile de a transmite gripa aviara sunt puii de...

Vegetarieni OK, dar si ceva carne

ALIMENTATIE ECHILIBRATA Vegetarienii se impart in trei categorii: ovo-lacto-vegetarienii, lacto-vegetarienii si vegetarienii sau veganii. In alimentatia ovo-lacto-vegetarienilor sunt incluse, pe langa produsele...

Ciupercile, sursa de B-uri

ALIMENTATIE ECHILIBRATA Ciupercile sunt unul dintre cele mai hipocalorice alimente, putand constitui o parte importanta a unui regim de slabire. Pentru asta insa nu trebuie sa le mancam prajite, sa le adaugam gra...

Poftiti la mancare chinezeasca!

ALIMENTATIE ECHILIBRATA Legume, carne, orez, alge marine, condimente exotice... Intr-un cuvant, mancare chinezeasca. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne vorbeste despre apetisantele feluri de mancare...

Diete cu peste pentru cardiaci

ALIMENTATIE ECHILIBRATA Daca il includem in alimentatie de doua-trei ori pe saptamana, pestele poate fi arma noastra cea mai eficienta impotriva unor boli: anemie, depresie, afectiuni cardiovasculare, poliartritele...

Exercitii fizice care inveselesc

ARMONIA TRUPULUI Daca dispuneti de ceva timp liber si dati dovada de creativitate, va propunem un set de 8 exercitii fizice care sa va binedispuna si sa va determine sa faceti miscare intr-un mod cat mai...

Mersul pe jos, sport de familie

ARMONIA TRUPULUI Chiar daca este cea mai simpla activitate fizica, mersul pe jos are numeroase efecte pozitive asupra sanatatii noastre. Plus ca, atunci cand vremea nu ne mai permite sa jucam volei, baschet sau alte...

Atuurile orezului

ALIMENTATIE ECHILIBRATA Aliment hranitor si energetic, orezul este o cereala indispensabila mentinerii echilibrului alimentar. Aproape toate dietele de slabit includ chiar cu generozitate acest...

Pielea fina cu zinc se tine!

ALIMENTATIE ECHILIBRATA Acnee, piele uscata, unghii casante, par lipsit de stralucire... Sunt probleme care apar din cauza lipsei de zinc. Deoarece acest oligo-element este indispensabil bunei functionari a...
Serviciul de email marketing furnizat de