Atunci când ai un grup de prieteni, poate fi devastator să te îndepărtezi de ei. Poate ai crezut că prietenii tăi vor fi mereu alături de tine și că, în ciuda oricăror argumente sau dezacorduri, prietenia va rămâne aceeași.
Din păcate, odată ce recunoști semnele că nu te mai integrezi în cercul social actual, ajungi să realizezi că viața nu merge întotdeauna așa cum te așteptai. Indiferent dacă nu mai împărtășești aceleași valori sau simți că nu te poți exprima cu adevărat, există semne care indică faptul că lucrurile s-au schimbat.
1. Nu mai ai nimic în comun cu prietenii tăi
Majoritatea oamenilor își pot aminti momentul în care s-au împrietenit cu cineva apropiat. Indiferent de modul în care oamenii devin apropiați, de-a lungul anilor pot observa interese comune; poate de aceea s-au împrietenit. Și acele interese țin împreună o prietenie.
Dar unul dintre cele mai mari semne că nu te mai potrivești cercului de prieteni este lipsa de interese comune. Oamenii devin prieteni în mare parte datorită timpului pe care îl petrec împreună.
Potrivit unui studiu din Journal of Social and Personal Relationships, ntrarea într-o prietenie ocazională durează circa 30 de ore și este nevoie de mai mult de 300 de ore pentru a considera pe cineva cel mai bun prieten.
Dar prietenia înseamnă mai mult decât timpul petrecut împreună. Oamenii tind să se simtă mai în largul lor în preajma celor care sunt asemănători cu ei.
Acest lucru se aliniază cu un studiu publicat în revista Psychology, care a constatat că studenții erau din ce în ce mai probabil să formeze legături cu colegii care aveau atitudini și valori similare cu ei.
2. Prietenii tăi sunt negativiști și imaturi
Toată lumea trece printr-o fază imatură sau negativă la un moment dat în viață. Pentru unii, acest lucru ar putea părea ca îi tachinează pe alții pentru hobby-urile sau interesele lor romantice, în timp ce pentru alții pot face glume nesărate sau pot face farse.
Când treci printr-o tranziție pentru a deveni mai matur și în ton cu mediul înconjurător, nu toți prietenii vor rămâne pe aceeași lungime de undă cu tine.
Când ți-ai depășit cercul social, s-ar putea să descoperi că prietenii tăi sunt mult mai imaturi decât credeai. Și când refuzi să le recunoști felurile copilărești, s-ar putea sănu îți mai placă.
Cercetările de la Psychological Bulletin au descoperit că prietenii sunt foarte influenți. Lucruri precum depresia pot fi agravate de anumite tipuri de prietenii, iar prietenii care discută doar despre tot ce este rău în viața lor sunt mai probabil să fie deprimați.
3. Te simți inconfortabil
Prieteniile sunt menite să ofere un loc sigur pentru a te simți iubit și înțeles. Cu toate acestea, când începi să te simți inconfortabil după ce ai stat cu prietenii tăi, este un indicator că probabil nu te mai potrivești cu ei.
Cercetările din Jurnalul American de Psihiatrie au descoperit că persoanele care au prieteni apropiați este mai puțin probabil să sufere de depresie și să se simtă mai mulțumite. Dar dacă aceste emoții nu sunt ceea ce simți atunci când ești cu prietenii tăi, probabil că se datorează mai multor motive: nu te-ai văzut de ceva vreme și ai nevoie de timp pentru a te acomoda, anxietatea ta ia tot ce este mai bun din tine sau te simți că ai fi judecat în secret.
Din păcate, gelozia este un sentiment otrăvitor care poate dăuna prieteniilor. Deși este normal să dorești ceea ce au prietenii tăi, resentimentele față de norocul lor nu este firersc.
Dacă simți că cercul tău social actual te face să fii inconfortabil din cauza geloziei, cel mai bine este să te distanțezi.
4. Te simți singur și nesprijinit
Nu există sentiment mai rău decât singurătatea. Ființele umane sunt sociale și au nevoie de conexiune pentru a prospera. Așadar, atunci când te simți nesprijinit și singur în grupul tău de prieteni ar putea fi timpul să recunoști față de tine că nu te mai încadrezi în acest cerc social.
Prieteniile sunt cruciale pentru bunăstarea și longevitatea noastră. Într-un studiu publicat în Frontiers in Psychology, cercetătorii au descoperit că prieteniile de înaltă calitate oferă sprijin social, companie și beneficii pentru sănătatea mintală.
Dar într-o prietenie pe care ai depășit-o nu îți îndeplinești nevoile de bază. Un studiu suplimentar de la Psihiatrie Socială și Epidemiologie Psihiatrică a citat cercetări conform cărora adulții singuri pot suferi de depresie.
5. Prietenii îți ignoră limitele
Un alt semn că ți-ai depășit cercul social actual este dacă prietenii tăi ignoră limitele tale, care sunt stabilite cu un motiv. Fie că este vorba de a-ți afirma nivelul de confort sau de a te proteja împotriva membrilor toxici ai familiei, aceste limite ar trebui să fie susținute și respectate de cei din jurul tău.
Potrivit Universității Stanford, limitele sunt stabilite pentru a-ți proteja bunăstarea generală. Așadar, atunci când granițele nu sunt respectate, sănătatea ta mintală ar putea fi afectată, pe măsură ce te lupți cu ce să faci în continuare.
Oricât de mult ai dori să le oferi beneficiul îndoielii, a nu respecta limitele este lipsit de respect.
6. Îți este greu să treci de la argumente
De-a lungul prieteniei tale, este normal să ai un dezacord. Cu toate acestea, este normal ca prietenii să ierte și să meargă mai departe de dragul relației.
Cercetările din Journal of Religion and Health au descoperit că iertarea duce adesea la o scădere a furiei, anxietății, depresiei și la creșterea stimei de sine. Dar dacă nu-ți poți ierta prieteni, consideră-l un semn că ar putea fi nevoie să te îndepărtezi de relație.
Deși iertarea este excelentă pentru propria ta bunăstare mentală, există și cazuri în care iertarea nu mai este o opțiune.
A experimenta aceeași durere sau lipsă de respect din nou și din nou îți poate îngreuna drumul înainte și este posibil să rămâi la luptele din trecut.
7. Te simți nefericit ori de câte ori ești în compania lor
Gândește-te la ultima dată când ai fost la un eveniment și nu ai vrut cu adevărat să fii acolo. Dacă ai același sentiment atunci când ieși cu prietenii tăi, este posibil să nu te mai potrivești alături de ei.
În timp ce uneori oamenii sunt obosiți sau au o dispoziție proastă, dacă este un model, există șanse mari ca prietenia ta să înceapă să se termine.
Un raport publicat de SHRM's Employee Mental Health in 2024 Research Series a menționat că 44% dintre angajații din SUA se simt epuizați la locul de muncă. Ca rezultat, să ieși cu prietenii și să te bucuri cu adevărat de compania lor poate fi dificil în aceste circumstanțe.
În plus, un studiu de la Royal Society Open Science a constatat că oamenii pot simți starea de spirit a prietenului lor. Deci, chiar dacă ești epuizat, a avea prieteni pozitivi în preajmă te poate ajuta să te simți mai bine.
8. Nu mai ai încredere în ei
Când ești aproape de cineva, este firesc să simți că poți avea încredere să-i dezvălui secretele tale cele mai adânci și să fii vulnerabil.
S-ar putea să stai treaz până târziu în noapte, să-ți reverși inima și să ai încredere deplină în această persoană. Dar când nu mai simți astfel, acea încredere pe care o aveai cândva a dispărut.
Orice relație, inclusiv prieteniile, nu poate funcționa fără încredere. Dacă simți că ai fost trădat, luat de la sine înțeles sau sew profită de tine din când în când, acest lucru te poate determina rapid să te distanțezi de presupușii tăi prieteni și să-i vezi ca nedemni de încredere.
9. Simți că te rețin
Dacă vrei cu adevărat să crești ca persoană, este important să încerci lucruri noi. Îți place sau nu, să înveți să ieși din zona ta de confort este cea mai bună modalitate de a descoperi ceva nou despre cine ești cu adevărat.
Simțind că prietenii tăi te rețin, mai ales când vine vorba de a profita de oportunități sau de a încerca lucruri noi, nu este un semn bun.
Prietenii adevărați te vor încuraja întotdeauna să-ți urmezi pasiunile și te vor împinge activ să reușești. Însă prietenii falși te vor descuraja și îți vor insufla îndoială și teamă în minte.
10. Valorile tale nu sunt aliniate cu ale lor
Oamenii gravitează în mod natural către alții care împărtășesc aceleași valori, așa cum creierului nostru îi place să se schimbe.
Potrivit lui Keith M. Bellizzi, profesor de Dezvoltare Umană și Științe Familiei la Universitatea din Connecticut, „Creierul tău este gata să te protejeze – ceea ce poate duce la consolidarea opiniilor și convingerilor tale, chiar și atunci când sunt greșite”.
Cu orice relație pe care o avem – platonică, romantică sau familială – creierul nostru va naviga în mod natural către lucruri sau oameni care ne confirmă modul de a gândi.
Dar atunci când valorile și morala încep să se schimbe, la fel se va schimba și grupul de prieteni.
11. Te simți blocat
Majoritatea oamenilor au un „rol” de jucat în grupul lor de prieteni. Poate că ești „mama” grupului, sau fashionista, sau terapeutul, sau vocea rațiunii atunci când lucrurile devin prea zbuciumate.
A juca aceste roluri în fiecare zi poate fi epuizant deoarece prietenii tăi au nevoie de sprijin, la fel și tu.
Pe măsură ce oamenii devin mai maturi, nu se mai simt mulțumiți să rămână în roluri desemnate. Ei pot deveni frustrați cu cât grupul lor de prieteni continuă să-i trateze în același mod, potrivit yourtango.com.