1. Alege un medic obstetrician care îți va urmări sarcina
Alegerea unui medic obstetrician potrivit este un pas esențial în controlul medical din timpul sarcinii. În primul rând, este important să te informezi cu privire la calificările, experiența și recomandările medicului, pentru a te asigura că vei beneficia de cele mai bune servicii în această perioadă. Compatibilitatea personală cu medicul ales este, de asemenea, esențială pentru a crea o relație de încredere și a asigura un control medical optim în timpul sarcinii.
Medicul obstetrician îți va oferi o gamă largă de servicii pe parcursul celor nouă luni de sarcină. Acestea includ investigații și consultații precum ecografiile, analizele de sânge și urină, monitorizarea dezvoltării fătului, dar și discuții despre opțiuni de naștere și eventualele complicații. Continuitatea în monitorizarea sarcinii este un aspect important de luat în considerare. Colaborarea cu același medic obstetrician pe toată durata sarcinii asigură o monitorizare coerentă și personalizată, precum și o comunicare eficientă în cazul apariției unor probleme sau întrebări. Astfel, vei fi încrezătoare că medicul tău cunoaște evoluția sarcinii și poate acționa în consecință.
În plus, alegerea medicului obstetrician poate influența locul nașterii. De exemplu, unii medici colaborează cu anumite spitale sau maternități, ceea ce înseamnă că, odată ales medicul, vei naște în instituția unde acesta își desfășoară activitatea. Alegerea unui spital sau a unei maternități cu dotări adecvate și personal competent este esențială pentru a asigura o naștere sigură și confortabilă pentru mamă și copil [1].
2. Programează prima consultație prenatală
Programează prima consultație prenatală cât mai curând posibil după confirmarea sarcinii, deoarece aceasta este esențială pentru monitorizarea dezvoltării fătului și identificarea eventualelor complicații sau probleme de sănătate la timp. Prima consultație prenatală reprezintă un pas important în asigurarea unei sarcini sănătoase și a unui rezultat optim pentru mamă și copil.
La prima consultație prenatală, orice viitoare mamă este întrebată despre istoricul medical complet și este supusă unui examen fizic, analizelor de sânge și, de obicei, unei ecografii. Aceste proceduri și teste ajută la determinarea stării generale de sănătate a mamei și a fătului, precum și la stabilirea datei estimate a nașterii. Este important ca viitoarea mamă să adreseze medicului întrebări legate de sarcină și sănătatea ei, pentru a primi toate informațiile necesare pentru o evoluție favorabilă [2].
3. Renunță la fumat și la alcool
Renunțarea la fumat și la alcool este esențială pentru o sarcină sănătoasă și pentru dezvoltarea optimă a copilului. Fumatul și consumul de alcool în timpul sarcinii pot duce la malformații congenitale, naștere prematură, greutate mică la naștere și alte probleme de sănătate pentru mama și copil. De exemplu, fumatul crește riscul de naștere prematură cu 30-40% și dublează riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) după naștere. Consumul de alcool în timpul sarcinii poate duce la sindromul alcoolic fetal, care se manifestă prin probleme de creștere, anomalii faciale și dificultăți de învățare la copil [3].
4. Adoptă un stil de viață sănătos
Adoptarea unui stil de viață sănătos este esențială pentru a asigura o sarcină sănătoasă și pentru a-ți pregăti corpul pentru nașterea copilului. Pentru a atinge acest obiectiv, poți urma următoarele recomandări:
- Alege o alimentație echilibrată, boggată în principii nutritivi;
- Respectă un program de exercițiu fizic moderat;
- Asigură-te că te odihnești suficient;
- Învață să gestionezi stresul, astfel încât să nu îți acapareze existența [2].
5. Discută cu partenerul despre momentul potrivit pentru a anunța sarcina celor apropiați
Una dintre cele mai importante etape în timpul sarcinii este momentul în care alegeți să împărtășiți vestea cu familia și prietenii. Discută cu partenerul despre situația voastră actuală și dacă vă simțiți pregătiți să împărtășiți vestea cu ceilalți. Este important să vă asigurați că sunteți amândoi confortabili cu decizia de a anunța sarcina înainte de a face acest pas.
Mulți specialiști recomandă să așteptați până la sfârșitul primului trimestru de sarcină pentru a anunța vestea, deoarece riscul de avort spontan scade considerabil după această perioadă [1].
Odată sarcina confirmată, intri într-un carusel care ți se poate părea puțin complicat. Medicul obstetrician te va ghida cu încredere pe durata celor nouă luni.
Bibliografie
1. “I’m Pregnant: What Do I Do Now?” BabyCenter, www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/pregnant-now-what_10338393, accesat la 20.04.2023;
2. “What to Do When You Find out You’re Pregnant.” Healthline, 29 July 2021, www.healthline.com/health/pregnancy/11-things-to-do-when-you-find-out-youre-pregnant, accesat la 20.04.2023;
3. “Your Pregnancy to Do List.” Nhs.uk, 8 Dec. 2020, www.nhs.uk/pregnancy/finding-out/your-pregnancy-to-do-list/, accesat la 20.04.2023.