În continuare, vom explora cele mai frecvente cauze ale hemoroizilor și sfaturi utile pentru prevenirea lor.
Factori care contribuie la apariția hemoroizilor
Hemoroizii pot apărea din mai multe motive, dar majoritatea acestora sunt legate de creșterea presiunii asupra venelor din zona anală. Iată câteva dintre cauzele frecvente:
- Constipația cronică: una dintre cele mai comune cauze ale hemoroizilor este constipația cronică. Când o persoană are dificultăți în a elimina fecalele din organism, este nevoită să depună un efort considerabil pentru a face acest lucru. Acest efort suplimentar crește presiunea asupra venelor anale, ceea ce poate duce la dilatarea acestora și formarea hemoroizilor.
- Diabetul și obezitatea: persoanele care suferă de diabet sau care au greutate corporală excesivă sunt mai predispuse la dezvoltarea hemoroizilor. Aceste afecțiuni pot duce la o circulație sanguină deficitară și la creșterea presiunii interne asupra venelor, ceea ce favorizează formarea hemoroizilor.
- Sedentarismul: statul prelungit pe scaun sau lipsa de activitate fizică sunt factori care contribuie la apariția hemoroizilor. Atunci când nu te miști suficient, circulația sângelui se poate îngreuna, iar presiunea asupra venelor anale poate crește, favorizând inflamația și apariția hemoroizilor.
- Sarcina: femeile însărcinate se confruntă adesea cu hemoroizi din cauza modificărilor hormonale și presiunii exercitate de uter asupra venelor din zona pelviană. Aceste schimbări pot afecta circulația sanguină și pot duce la dilatarea venelor anale.
- Alimentația săracă în fibre: dietele sărace în fibre sunt o altă cauză comună a hemoroizilor. Fibrele alimentare sunt esențiale pentru menținerea unui tranzit intestinal sănătos. Atunci când dieta este deficitară în fibre, fecalele devin mai dure, iar trecerea acestora prin rect devine mai dificilă. Acest lucru poate duce la eforturi mari în timpul defecației și poate favoriza formarea hemoroizilor.
Tratamentul hemoroizilor presupune identificarea factorilor individuali de risc și eliminarea acestora prin schimbarea stilului de viață, alături de un management eficient al simptomelor locale.
Simptomele și complicațiile hemoroizilor
Simptomele hemoroizilor variază în funcție de severitatea afecțiunii. Cele mai frecvente semne includ:
- Durere sau disconfort în zona anală: aceasta poate apărea în timpul sau după defecație, iar în cazurile severe, poate fi constantă.
- Sânge în scaun: prezența sângelui în scaun sau pe hârtia igienică poate fi un semn al hemoroizilor. De obicei, acest sânge este de culoare roșie aprinsă și apare ca urmare a iritației mucoasei anale.
- Mâncărime sau iritație: inflamația și iritația zonei anale pot cauza mâncărime și disconfort.
- Umflături vizibile sau umflături externe: hemoroizii externi pot forma umflături vizibile în jurul anusului, iar în unele cazuri, aceștia pot prolaba (să iasă afară din canalul anal).
Este important să acorzi atenție simptomelor hemoroizilor și să consulți un medic dacă apar semne de agravare. De asemenea, hemoroizii netratați pot duce la complicații, cum ar fi tromboza hemoroidală (formarea unui cheag de sânge în hemoroizi), infecții sau sângerări abundente.
Prevenirea hemoroizilor: sfaturi utile
Prevenirea hemoroizilor este posibilă prin adoptarea unor obiceiuri de viață sănătoase. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să reduci riscul de a dezvolta această afecțiune:
- Adoptă o dietă bogată în fibre: consumul de alimente bogate în fibre, precum legume, fructe, cereale integrale și leguminoase, poate ajuta la menținerea unui tranzit intestinal regulat și la prevenirea constipației. Fibrele contribuie la formarea unor scaune moi și ușor de eliminat, reducând astfel riscul de a face eforturi excesive în timpul defecației.
- Bea suficientă apă: hidratarea adecvată este esențială pentru menținerea unui tranzit intestinal sănătos. Apa ajută la înmuierea fecalelor și la prevenirea constipației. Încearcă să bei cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi.
- Fă mișcare regulat: activitatea fizică regulată îmbunătățește circulația sanguină și ajută la prevenirea stagnării sângelui în zona pelviană. Plimbările, alergările sau exercițiile de stretching pot reduce semnificativ riscul de hemoroizi.
- Evita statul prelungit pe toaletă: este important să nu petreci prea mult timp pe toaletă, mai ales atunci când simți că nu ai nevoie să mergi la baie. Statul prelungit pe toaletă poate crește presiunea asupra venelor anale și poate contribui la formarea hemoroizilor.
- Folosește hârtie igienică umedă sau băi de șezut: după defecație, folosește hârtia igienică umedă sau fă o baie de șezut cu apă caldă pentru a calma zona anală și pentru a preveni iritațiile.Evită șervețelele umede, bogate în parfum și alte substanțe iritante, care pot înrăutăți simptomele locale.
Hemoroizii sunt o afecțiune frecventă care poate fi cauzată de o varietate de factori, cum ar fi constipația, obezitatea, sedentarismul și alimentația săracă în fibre. Adoptând obiceiuri de viață sănătoase, precum o dietă bogată în fibre, hidratare adecvată și exerciții fizice regulate, poți reduce semnificativ riscul de a dezvolta hemoroizi. Dacă ai deja simptome sau te confrunți cu dureri persistente, nu ezita să consulți un medic pentru tratament și sfaturi suplimentare.
Sursa foto: Shutterstock