Alimentul recomandat de Dr. Vlad Ciurea pe care este bine să-l consume, zilnic, orice femeie de peste 50 de ani
Potrivit medicului, meniul după această vârstă trebuie să cuprindă anumite alimente care ajută la menținerea sănătății organismului. Dincolo de proprietățile benefice pe care le au, unele alimente pot ajuta, inclusiv, la stimularea creierului.
Acesta spune că ovăzul ajută la sănătateea organismului și pot fi consumate chiar și 6 porții zilnic.
Beneficiile ovăzului asupra sănătății
Ovăzul este bogat în vitamina B, fier și magneziu. Acesta ajută la bunăstarea cardiovasculară și reduce nivelul colesterolului din organism.
Totodată, conține o cantitate semnificativă de acizi grași omega-3 și omega-6, antioxidanți, zinc și mangan care ajută la reglarea hormonală și la protecția celulară.
Femeile trecute de 50 de ani care vor introduce ovăzul în alimentația zilnică vor observa imediat efectele lui. În timp, fitosterolii din ovăz ajung să reducă inclusiv colesterolul din organism.
”Suplimentul nu se acumulează în organism. Suplimente sunt de toate felurile și pentru tubul digestiv și pentru somn, dar nu sunt medicament, să vindece. Este bun în prevenție sau în refacere”, a spus medicul despre ovăz, potrivit gândul.ro.
Foarte important de reținut este faptul că ovăzul nu este un medicament și nu poate să vindece problemele de sănătate. În schimb, rolul său este similar unui supliment care poate fi folosit în refacere sau prevenție.
"Este cel mai bun medicament pentru întreg organismul! Scade tensiunea arterială și reduce stresul"
Medicul mai precizează că râsul este cel mai bun medicament pentru creier.
”Dragii mei, astăzi vreau să vă împărtășesc un alt secret de a vă menține creierul sănătos. Râsul.
Știați că ajută la eliberarea endorfinei și a altor hormoni ai stării de bine (dopamina și serotonina), suprimând hormonii de stres (cortisolul)?.
Atunci când râdem, contribuim mai ales la reducerea durerii cronice și a stresului, dar și la scăderea tensiunii arteriale.
Râsul este cel mai bun medicament pentru creier și pentru întreg organismul.
Ați ras astăzi? Dacă nu, vă recomand să o faceți! Sănătate tuturor!”, a scris prof. dr. Vlad Ciurea pe o rețea socială, transmite antena3CNN.