Frumos si sanatos

Unde găseşti sursele bune de antioxidanţi

Despre compuşii cu proprietăţi antioxidante circulă o serie de mituri: mulţi îi văd ca panaceul care apără de boli, alţii îi văd ca fiind elixirul tinereţii fără bătrâneţe. Se crede că...

O altfel de „amendă” pentru excesele de 1 mai

O altfel de „amendă” pentru excesele de 1 mai: câte 20 de repetări din fiecare exerciţiu pentru a dizolva grăsimea depusă pe abdomen. Cornel Moca, specialist sportiv şi nutriţionist, dă teme pentru...

Alimentul-minune de pe masa de Paște. Gustos și cu beneficii extraordinare

Unul dintre alimentele care se află în mod tradițional pe masa de Paște este o adevărată minune a naturii, inclus în rândul plantelor medicinale, având multiple beneficii pentru sănătate și care nici nu...

PUBLICITATE

5 ponturi ca să nu te îngrași când stai mai mult în casă, ba chiar să slăbești câteva kg

Am auzit multă lume plângându-se că s-a îngrășat, măcar puțin, de când libertatea de mișcare ne-a fost limitată odată cu această criză provocată de coronavirus. Pe de o parte fiindcă se mișcă mai...

Psiholog român dezvăluie: Privim fericirea total diferit

Teoria adaptării hedonice sugerează că oamenii se adaptează schimbărilor circumstanțiale, în special la cele pozitive. Cu toții cunoaștem oameni care reacționează diferit puși în fața eșecului. Unii se...

10 alimente gustoase care te mai și ajută să slăbești

Spun de fiecare dată că înfometarea nu este soluția potrivită ca să slăbești. Desigur, se va întâmpla și asta dar aspectul va fi unul frumos doar dacă te vei acoperi cu haine. Decât așa, mai bine ca-n...

4 lucruri pe care poți să le faci dacă vrei fund ferm, tonifiat și fără celulită

Fundul este primul afectat de gravitație și de schimbările care apar natural odată cu vârsta. Desigur că există femei mai norocoase prin înzestrarea genetică și altele cu mai puțin noroc. Chiar dacă faci...

Top alimente dăunătoare pentru sănătate și imunitate fiindcă „spală” vitaminele și mineralele din organism

Aportul de vitamine și minerale este extrem de important pentru sănătatea organismului fiindcă ele sunt folosite în procese-cheie iar intervenția diverselor carențe duce atât la apariția de pofte alimentare,...

Lipsa timpului nu mai e o scuză: iată cum te poți antrena simplu cu ce ai prin casă

N-am timp sau bani de sală nu sunt deloc motive serioase pentru a nu face mișcare. Nu ai nevoie de nimic altceva decât de voință pentru a avea grijă de tine. Și pun egal între mișcare și grija pentru propria s

16 alimente bogate în magneziu. Ajută inclusiv împotriva celulitei dar nu numai

Magneziul este unul dintre cele mai importante elemente pentru corpul uman. Este implicat în peste 600 de reacții celulare, de la sinteza proteinelor, metabolizarea glucidelor și lipidelor, transformarea caloriilor î...

Top alimente care sunt bombe proteice deci fac minuni când vrei să slăbești

Am explicat de multe ori că proteinele te ajută să slăbești o dată pentru că organismul depune un efort mai mare ca să le descompună deci consumă mai multă energie și sunt mai sățioasă și, pe de altă...

4 combinații de alimente care îngrașă

După cum am mai spus, poți și e bine să mănânci de toate. Bineînțeles că nu mă refer aici la cartofi prăjiți. Nu dacă-ți dorești vene și artere suple și fără grăsime pe ele și un abdomen plat și...

5 tehnici care îți salvează zâmbetul

Zâmbetul este cartea noastră de vizită, fiind unul dintre primele aspecte pe care le observăm atunci când privim o persoană. O dantură sănătoasă și frumoasă nu doar că ne ajută să reducem riscurile...

Nu ești mulțumit(ă) de abdomenul tău? Iată 3 ponturi

Se întâmplă să fii atent(ă) la ce mănânci, să faci și exerciții, eventual până la epuizare, și să nu arăți așa cum ți-ai dori sau grăsimea de pe burtică să nu cedeze cât de repede ți-ai dori?...

Top 10 alimente care te ajută să slăbești repede

Așa, pe ultima sută de metri, dacă vreți să mai slăbiți puțin înainte de Revelion și nu vă tentează programul de 3 zile pe care l-am dat ieri, o soluție de avarie este să apelați la alimentele cu...

1|2|3|4|5|6|7|8|9|10| din 110 › »

Horoscop iunie 2020. Taurii încearcă lucruri noi, în timp ce Vărsătorii petrec mai mult timp în natură

Prognoza ANM pentru următoarele două săptămâni: Temperaturi mai scăzute decât media perioadei