Viața nu este un maraton. Este o serie de sprinturi și, între ele, avem nevoie de spațiu pentru a ne opri, a respira și a exista, pur și simplu. Odihna nu este îngăduință; este realiniere. Acesta este modul în care ne recâștigăm energia, creativitatea și bucuria.
Creierul nostru este conectat în consecință – atât pentru a face, cât și pentru a fi. Făcând, activează dopamina, neurotransmițătorul motivației, dar dopamina tânjește din ce în ce mai mult pentru a susține această goană. Este nesustenabil, potrivit psychologytoday.com.
Ființa – starea de prezență, acceptare și odihnă – activează serotonina, neurotransmițătorul iubirii și mulțumirii. Este ceea ce ne hrănește înapoi la viață.
Dacă anul tău nu a început așa cum ți-ai dorit sau dacă criticul tău interior îți spune că trebuie să faci mai mult, oprește-te pentru un moment.
Nu ești în urmă. Pur și simplu ești într-un sezon de odihnă. Și când o îmbrățișați cu dragoste, te vei întoarce cu energie reînnoită - așa cum și-a propus natura.
Fii bun cu tine însuți. O meriti.