Noi obișnuim să bem apă doar când ne este sete, după ce mâncăm, sau după o gustare dulce. Dar, știi când ar trebui să bei apă? Răspunsul este dimineața, pe stomacul gol, scrie clicksanatate.ro.
Organismul uman este 70 % apă, iar acest lucru înseamnă că, pentru a ne menține sănătoși, trebuie să ne începem ziua bând un pahar cu apă. În plus, apa este esențială pentru funcționarea corectă a tuturor organelor.
În plus, apa este perfectă atunci când îți este sete, dar dacă este băută pe stomacul gol previi toate afecțiunile pe care le-ai putea dezvolta de-a lungul timpului.
Iată care sunt cele mai importante beneficii pe care le are apa băută pe stomacul gol:
1. Stimulează metabolismul
Cel mai important beneficiu pe care-l are apa băută pe stomacul gol este că stimulează metabolismul cu o rată de 25 %. Dacă ții dietă și bei apă, vei slăbi mai repede, pentru că este accelerat procesul de digestie a alimentelor. În plus, pentru cele mai bune rezultate ar trebui să bei aproximativ 3 litri de apă pe zi.
2. Stimulează sistemul imunitar
Suntem conștiente că apa este indispensabilă pentru menținerea sănătății și a stării de bine. Dar ceea ce mai trebuie să știm este că apa este necesară pentru menținerea sub control a fluidelor din organism. Și, prin facerea unui obicei din băutul apei pe stomacul gol, este stimulat sistemului imunitar, lucru care previne dezvoltarea de infecții în corp.