Un abdomen plat nu doar că arată superb la plajă, dar este și un semn de sănătate și că mănânci cum și ce trebuie.
Am mai spus și explicat, grăsimea din jurul taliei înseamnă că ai grăsime și în jurul organelor ceea ce este foarte rău pentru funcționarea lor, adică pentru sănătatea ta.
Cu alte cuvinte, chiar dacă nu ești supraponderal(ă), dacă ai grăsime colăcei în jurul taliei înseamnă că trebuie să slăbești.
Trebuie să mai știi că mușchii frumos reliefați nu se obțin doar făcând abdomene, cel puțin nu în cazul femeilor și chiar și pentru bărbați este foarte complicat. Aspectul abdomenului depinde major de ceea ce mănânci dar și de alți factori. Am încercat să-i rezum în 10 puncte, un fel de decalog...