Unul dintre cele mai importante motive pentru care adorăm toamna? Este sezonul livezilor îmbelşugate, cu fructe parfumate şi gustoase! Dintre sortimentele noastre preferate, strugurii se numără printre cele mai înţelepte alegeri alimentare pe care le putem face, scrie ziarulring.ro.
Plini de antioxidanţi şi vitamine (cu precădere C şi K), strugurii sunt renumiţi în ultima perioadă şi graţie conţinutului ridicat de resveratrol, despre care se crede că ne-ar putea prelungi viaţa cu mult peste speranţa actuală. De asemenea, consumul constant al acestor fructe ne poate feri de cancer, de afecţiuni cardiovasculare şi de Alzheimer. Mai ai nevoie de motive pentru a te (re)îndrăgosti de struguri?
În acelaşi timp însă, nerespectarea unor reguli de igienă şi ignorarea sfaturilor specialiştilor în nutriţie pot transforma strugurii din aliaţi ai unei sănătăţi de fier într-un adevărat calvar