Iată câteva dintre fructele care te pot îngrășa dacă le mănânci în fiecare zi timp de numai o săptămână, potrivit Cleveland Clinic. , citat de dcnews.ro.
1. Avocado
Conține grăsimi și fibre sănătoase și este recomandat în curele de slăbire, însă are multe calorii, așa că trebuie să fii atent la cantitatea consumată.
2. Cocos
Sunt bogaţi în antioxidanți și nutrienți, dar au și mult zahăr.
4. Banane
Sunt o sursă bogată în potasiu și fibre dar mai conține calorii și carbohidrați.
5. Caise
Mai ales caisele uscate conțin multe zaharuri, deoarece au puțină apă că sunt mai concentrate.
6. Cireșe
Cireșele au antioxidanți și nutrienți, dar și un conținut ridicat de zahăr.
7. Mango
Este un fruct delicios și cu multe vitamine, dar are zahăr.
Totodată, trebuie să știi că și perele, merele, pepenele au multe zaharuri.
Soluția este să le consumi pe toate în cantități moderate.