A venit din nou momentul să vă mai împărtășesc din meniurile mele. Desigur că sunt formate din alimentele pe care le prefer eu deci nu înseamnă că doar astea sunt bune pentru a fi în formă. Și, de asemenea, așa cum spun de fiecare dată, nu vă dau cantitățile pentru că ele depind de metabolismul și stilul de viață al fiecăruia. Așadar
Meniu complet pentru o zi
Mic dejun
Un bol cu musli, o mână de stafide, câteva arahide crude și lapte de migdale.
Gustare 1
Două banane mari.
Prânz
Hummus cu salată tabouleh.