Persoanele vârstnice şi cele care au afecţiuni cronice pot suferi complicaţii grave în urma infecţiei cu virusul Covid-19, potrivit specialiştilor Centrului Mondial de Prevenire şi Control al Bolilor. Așadar, dacă ai peste 60 de ani trebuie să fi precaut.
Iată ce ai de făcut dacă trăieşti într-o comunitate în care există deja cazuri de infecții cu coronavirus:
1. Anulează toate programările la medic care nu sunt urgente.
2. Dacă ai o consultație importantă fă-o de pe telefon, prin apel video.
3. Spune-i unui prieten, vecin, membru al familiei că eşti preocupat de această viroză. Alege unul dintre aceștia drept contact de urgenţă, în caz că ai nevoie de ajutor.
4. Fă ce faci de obicei în timpul sezonului de gripă: spală-ţi frecvent și corect mâinile. Foloseşte produse de igienizare pentru mâini atunci când nu ai apă şi săpun.
5. Asigură-te că ai suficiente produse alimentare şi articole de toaletă pentru o perioadă mai lungă de timp.
6. Cumpără pastă de dinţi, detergent, filtre de apă.
7. Congelează alimentele și gătește pentru mai multe zile.
8. Dacă ai nevoie de tratament pe reţetă medicală, asigură-te că îl iei pentru 3 luni.
9. Evită locurile publice aglomerate sau clădirile slab ventilate, unde riscul de transmitere este mai mare.
10. Dacă ai programată o călătorie cu avionul ar trebui să o amâni.
11. Dacă aveai planuri să pleci pe un vas de croazieră, renunță deocamdată întrucât riscul de transmitere este mai mare.
12. Încearcă să menţii legătura permanentă cu cei dragi dacă eşti în autoizolare.
13. Fă sport în casă şi hrăneşte-te sănătos, aşa cum ar trebui să faci în tot restul anului.