Consumate în cantitate mică și cu o frecvență redusă, băuturile energizante nu sunt periculoase pentru sănătate. Ca în cazul oricărui alt aliment pe care-l alegi, excesul nu este indicat nici în cazul energizantelor, scrie clicksanatate.ro.
Îți dau o doză mare de cafeină
Cel mai important efect al băuturilor energizante este cantitatea mare de cafeină pe care o conțin, între 35 și 100 mg de cafeină la 250 ml. O doză mare de cafeină poate provoca palpitații, carență de calciu, hipertensiune, amețeli.
Îngrășarea
Chiar dacă sunt băuturi care dau energie pentru a face mișcare, din cauza cantităii mari de calorii, circa 110 la 250 ml, și de zahăr, favorizează luarea în greutate.