Beyonce nu urmeaza regimuri alimentare costisitoare, iar pentru sala de sport artista nu are timp. Si totusi, vedeta se mentine intr-o forma excelenta. Care este secretul frumusetii faimoase interprete?
1. Mancare vegetala
A nu se intelege gresit. Nu, Beyonce nu este vegetariana. Pur si simplu, alimentatia vedetei este bogata in produse vegetale. Carne nu mananca numai inaintea unor concerte importante.
2. O alimentatie corecta
Cantareata este de parere ca meniul zilei trebuie sa fie cat mai diversificat si util. Migdalele, alunele, fisticul nu lipsesc niciodata din alimentatia zilnic. Cum ar veni ceva de rantait intre mesele principale. Ceva sanatos insa!
3. Apa cu lamaie
Intotdeauna in apa pe care o consuma Beyonce adauga un pic de lamanie stoarsa. Cat bea? Cam cincil litri pe zi!
4. Nu merita sa renunti la hidrati
In primul rand, nu trebuie sa-ti refuzi nimic, pentru a "topi" pofta la vederea unui produs care iti lasa gura apa. In al doilea rand, spune artista, hidratii asigura energie organismului. Deosebit de valoroase sunt produsele care contin hidrati "lenti", care se asimileaza greu, precum cerealele, porumbul, dovleacul, painea cu fibre, macaroane din grau dur.
5. Odihna
Macar o zi pe saptamana trebuie dedicata odihnei. Una totala si pentru suflet si pentru corp. Cum? Depinde de fiecare. Esentiala este relaxarea si ruperea totala de problemele cotidiene.