x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Supraponderală? Controlaţi-vă tiroida!

0
28 Oct 2011 - 21:00
Supraponderală? Controlaţi-vă tiroida!

'Aproximativ 3% din populatie sufera de hipotiroidism, adica o tiroida hipoactiva. Mai mult de jumatate din totalitatea femeilor au prezentat trei sau mai multe simptome de hipotiroidism in ultimul an. Daca va numarati printre ele, aceasta poate explica de ce sunteti supraponderala.

Glanda tiroida, in forma de fluture, este pozitionata in jurul partii anterioare a traheei, chiar sub marul lui Adam, si produce un hormon care regleaza metabolismul si functia organelor. Influenteaza fiecare organ, tesut si celula din organism.

Cand tiroida nu produce hormonul in cantitate suficienta – ceea ce se intampla in mod frecvent, deoarece sistemul imunitar produce anticorpi care lezeaza sau distrug glanda – este posibil sa prezentati urmatoarele simptome:
n o crestere ponderala de 4, 5 kilograme sau mai putin, prin retentie hidrica;
n Astenie;
n tulburari de dispozitie;n par si tegumente uscate, aspre;
n raguseala;
n neatentie;
n dificultati la inghitire;
n intoleranta la frig.

Femeile prezinta un risc mai mare, comparativ cu barbatii, de a avea o tiroida hipofunctionala. Numai pentru ca sunteti supraponderala si va simtiti obosita nu inseamna ca suferiti de o disfuntie a tiroidei.

'Cred ca multe femei spera ca o crestere ponderala este cauzata de tiroida', spune dr Gay Canaris, conferentiar de medicina interna.

Cum va dati seama daca ar trebui sa va faceti analizele de tiroida?

Discutati cu medicul dumneavoastra despre simptome. Astenia poate fi cauzata de alte afectiuni, cum ar fi anemia, cancerul, depresia sau tulburarile de somn. Poate fi si rezultatul muncii in exces.

Greutatea dumneavoastra normala
Pasul 1: Calculati-va indicele masei corporale
Pierderea in greutate eficienta incepe cu stabilirea tintelor corecte. 'Atat de multe dintre femeile cu care lucrez se simt invinse daca nu ating scopul pe care si l-au propus, chiar daca sunt la doua kilograme diferenta de greutatea ideala', spune dr Stephen P. Gullo, presedintele Institutului de Stiinte pentru Sanatate si Greutate din New York. Unele merg chiar pana acolo incat renunta. Altele spera sa ajunga la greutatea pe care o aveau in facultate sau in ziua nuntii. Dar este posibil ca acest tel sa nu fie realist. O strategie mai buna consta in stabilirea unei tinte pe baza indicelui masei corporale (IMC), un raport intre greutate si inaltime.

Impreuna cu circumferinta taliei (discutata la pasul 2), indicele masei corporale este un indicator mult mai exact al grasimii corporale totale fata de greutatea corporala, ca un sigur parametru.

Pentru a va calcula IM:
1. Aflati-va greutatea in kilograme;
2. Impartiti aceasta valoare la inaltimea in metri la patrat (si anume, inaltimea dumneavoastra, exprimata in metri, inmultita cu ea insasi) si veti obtine IMC-ul dumneavoastra);

Un IMC intre 18,5 si 25 este considerat cel mai sanatos. Sunteti supraponderala daca IMC-ul dumneavoastra este de 25 sau peste si obeza daca este de 30 sau peste aceasta valoare;

'Cand o persoana are un IMC de 25, riscul de boala creste, deoarece tensiunea arteriala, colesterolul, glicemia si riscul de diabet cresc si ele', precizeaza dr Foreyt. 'Am descoperit, de asemenea, ca la un IMC de 30, trei sferturi din totalitatea persoanelor prezinta cel putin un factor de risc pentru boala cardiaca, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2 sau hipertensiunea.

Dar IMC-ul nu trebuie lasat sa scada sub 18,5 – o astfel de valoare este prea mica, deoarece nu este sanatos sa fiti subponderala.'

Continuarea in numarul urmator

Citeşte mai multe despre:   sănătatea familiei

 



Mai multe titluri din categorie

Top 5 alimente care ajută la combaterea celulitei

Top 5 alimente care ajută la combaterea celulitei
Celulita este un proces de inflamație din organism și este rezultatul mai multor factori. Mai toate femeile au celulită, ca să nu spun toate și să exclud vreun accident genetic pe care nu l-am văzut eu,...

Unele organe nu dor și nu sună alarma

Unele organe nu dor și nu sună alarma
Îi auzi pe câte unii: „M-a enervat şeful şi a început să mă doară ficatul” sau „Am muncit mult şi mă înţeapă ficatul”! Toate aceste remarci nu au la bază un adevăr, ficatul nu doare, cum nici alte...

Explicațiile psihologului: Când “a face un copil” devine o greșeală imensă?

Explicațiile psihologului: Când “a face un copil” devine o greșeală imensă?
Este de la sine înțeles că nașterea unui copil este întotdeauna o binecuvântare, dar sunt unele momente când partenerii nu înțeleg sau se tem de această binecuvântare, și o folosesc în scopuri...

Paşi de urmat pentru o dantură sănătoasă

Paşi de urmat pentru o dantură sănătoasă
Dantura sănătoasă nu înseamnă doar câteva reguli de igienă orală şi controale periodice la stomatolog, ci şi o alimentaţie corespunzătoare şi renunţarea la câteva obiceiuri zilnice...

Cinci mituri despre acnee

Cinci mituri despre acnee
Galerie Foto Acneea este cea mai frecvent întâlnită afecțiune a pielii. Statisticile arată că 85% din persoanele cu vârsta cuprinsă între 12 și 24 de ani prezintă o formă de acnee. Acneea vulgară, forma cea mai comună,...

Amintirile - rezultatul unui proces care creează punţi în timp

Amintirile - rezultatul unui proces care creează punţi în timp
Trăim din amintiri, ne hrănim cu amintiri şi murim cu ele... într-o interpretare mai amplă, am putea spune că a viaţa noastră este compusă din amintiri. Amintirile sunt răsărituri şi apusuri ale fiecărei...

Ce trebuie făcut în caz de lipotimie

Ce trebuie făcut în caz de lipotimie
Cârtitorii care susţin că românii au devenit indiferenţi la necazurile semenilor nu au dreptate. Când un om cade pe stradă, are semne rele de la organism, trecătorii reacţionează repede, cu dorinţă de...

„«Boala de asfalt» afectează femeile din ce în ce mai tinere”

„«Boala de asfalt» afectează femeile din ce în ce mai tinere”
Aproximativ 87% dintre femeile de pe planetă au fost diagnosticate cu o formă mai simplă sau mai gravă a acestei afecțiuni a tălpii piciorului, despre care se zice că aparține omului modern, omului...

Vasele de sânge îmbătrânesc diferit la femei față de bărbați. Pentru ce boli riscul e crescut?

Vasele de sânge îmbătrânesc diferit la femei față de bărbați. Pentru ce boli riscul e crescut?
Un nou studiu științific arată că vasele de sânge ale femeilor îmbătrânesc mai repede decât cele ale bărbaților. Potrivit cercetătorilor, această descoperire ne ajută să înțelegem de ce femeile...

Modul nebănuit prin care se pot răspândi particule de coronavirus

Modul nebănuit prin care se pot răspândi particule de coronavirus
Potrivit unor studii, golirea bazinului unei toalete, fără capac, ar putea crea un "nor" de mici particule de aerosoli, aruncați până la 3 metri împrejurul vasului. Aceste particule răspândite pot rămâne...

Un expert nutriționist ne avertizează cât de periculoase pot fi căpșunile

Un expert nutriționist ne avertizează cât de periculoase pot fi căpșunile
Un expert în nutriţie ne avertizează cât de periculoase pot fi căpșunile și când. Nutriționistul Margarita Arzumanian a făcut câteva recomandări despre cum să alegem mai bine căpșunile pentru...

Tot ce trebuie să știi despre FIBROZA CHISTICĂ și despre tratamentul ei

Tot ce trebuie să știi despre FIBROZA CHISTICĂ și despre tratamentul ei
Fibroza chistică sau mucoviscidoza este o afecțiune genetică, ce se caracterizează printr-o disfuncție generalizată a glandelor exocrine, mucoase și seroase, având ca rezultat creșterea consistenței...

Bolile inflamatorii intestinale, asociate cu o creştere a riscului de demenţă. Află detalii

Bolile inflamatorii intestinale, asociate cu o creştere a riscului de demenţă. Află detalii
Bolile inflamatorii intestinale, printre care se numără colita ulcerativă şi boala Crohn, sunt asociate cu o creştere a riscului de apariţie a demenţei, conform unui studiu publicat în jurnalul ştiinţific...

Cum să vorbești cu copilul tău despre Coronavirus

Cum să vorbești cu copilul tău despre Coronavirus
“Mami, când trece virusul?”, este una dintre cele mai frecvente întrebări de pe buzele copiilor, întrebare la care nici măcar părinții nu știu încă răspunsul. Este momentul în care ne dăm seama că a fi...

Un nou test de sânge depistează cancerul cu până la patru ani înainte de diagnosticare

Un nou test de sânge depistează cancerul cu până la patru ani înainte de diagnosticare
În ultima vreme, pare că cercetările medicale se concentrează în exclusivitate asupra găsirii unui tratament şi a unui vaccin eficient împotriva virusului Sars CoV-2, atât de aşteptate de întreaga...
Serviciul de email marketing furnizat de