x close

Sportul meu favorit. De ce merită să vă apucați și voi de el

0
03 Feb 2018 - 14:20
Sportul meu favorit. De ce merită să vă apucați și voi de el


Vreau să menționez că mai toată viața mea nu am fost o fire sportivă. Ba dimpotrivă. M-am apucat de făcut mișcare după ce am împlinit 30 de ani pentru că nu mă simțeam bine din punct de vedere fizic. Sunt însă convinsă că nu există om căruia să nu-i placă un sport. Sunt atât de multe, sigur se găsește ceva care să inspire pe fiecare. Iar dacă faci ce-ți place, nu mai este o corvoadă.

Am fost fan al boxului încă de când eram foarte mică. Poate pentru că bunicul meu m-a dus la cinematograf de fiecare dată când mai apărea un film din seria Rocky. Și acum o revăd cu aceeași plăcere periodic. Și n-am trăit niciodată cu impresia că Muhammad Ali e vreun imam sau ceva. Poate și personalitatea lui carismatică m-a făcut să fiu tot mai atrasă de acest sport.

Iar când m-am apucat de făcut mișcare, imediat mi-am dorit să încerc și astfel de antrenamente. Și pentru că îmi place felul în care dezvoltă corpul. Și odată ce am început nu mi-a mai trecut prin cap să mă las. Ba chiar abia aștept ziua de antrenament. Am descoperit însă că am o motricitate naturală bună la picioare.  Așa au început să-mi placă și alte stiluri, din seria MMA. Iată o demonstrație pe care am filmat-o împreună cu antrenorul meu.

În ultima perioadă sporturile de contact au devenit foarte populare printre vedete, inclusiv femei. Modelele de la Victoria Secret, de exemplu, mai toate practică genul ăsta de antrenament. Iată 5 motive pentru care vă recomand și vouă să încercați:

1. Nu strică să știi să te aperi

Măcar și de asta. Trăim într-o lume nebună iar femeile sunt văzute mereu drept cele mai facile victime fiind considerate slabe. Poate n-ar trebui să mai fie așa.

2. Te ajută să slăbești

Sunt antrenamente foarte solicitante. Într-o oră, poți arde între 500 și 1.000 de calorii, în funcție de intensitate. Chiar mai mult decât alergarea.

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Citeşte mai multe despre:   box

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

LĂMÂIE și PĂTRUNJEL – combinația perfectă, care vă transformă corpul și vă echilibrează nivelul de colesterol

LĂMÂIE și PĂTRUNJEL – combinația perfectă, care vă transformă corpul și vă echilibrează nivelul de colesterol
Rețeta băuturii care combină lămâia cu pătrunjelul este una dintre cele mai eficiente și mai sănătoase metode de a scăpa de kilogramele în exces. Fiecare dintre cele două ingrediente care stau la...

Alimente şi obiceiuri sănătoase pentru a preveni apariţia cancerului de sân

Alimente şi obiceiuri sănătoase pentru a preveni apariţia cancerului de sân
Cancerul de sân este o boală compexă care depinde de diferiţi factori, printre care cei mai importanţi sunt predispoziţia genetică, stilul de viată şi dieta. Ziua Mondială de Prevenire a Cancerului de...

Dieta cu mămăligă e... dieta curtezanelor! Știai asta? Află care e meniul

Dieta cu mămăligă e... dieta curtezanelor! Știai asta? Află care e meniul
Dieta cu mămăligă e... „de pe vremea bunicii”, dar nu a bunicilor româncelor. Inventată acum 300 de ani, le ajuta pe curtezane să intre în corsete! În ciuda faimei noastre de...

10 înlocuiri simple de ingrediente care fac mâncarea dietetică, sănătoasă dar și gustoasă

10 înlocuiri simple de ingrediente care fac mâncarea dietetică, sănătoasă dar și gustoasă
Când vine vorba de cure de slăbire, prima barieră psihologică este cea a renunțării la alimentele care ne produc plăcere sau pur și simplu cu care ne-am obișnuit. Să nu subestimăm obișnuința. Este a...

Verdictul dietologilor: Borsul cu sfecla arde kilogramele!

Verdictul dietologilor: Borsul cu sfecla arde kilogramele!
Oamenii de stiinta britanici au stabilit ca borsul, ciorba acrita, le ajuta pe tineri sa slabeasca, gratie prezentei in aceste preparate culinare a rosiile sau a sfeclei.   Denis Moore si Andrew Reigal sunt...

Avea mâncărime în ochiul stâng. Caz unic în istoria medicală

O tânără din SUA nu putea înlătura senzația de mâncărime la nivelul ochiului stâng. S-a dus la doctor și a aflat că este infestată cu Thelazia gulosa, specia de vierme translucid care...

Ce este durerea şi cum poate fi ea combătută?

Ce este durerea şi cum poate fi ea combătută?
Chiar dacă este adesea asimilată cu un lucru inconfortabil, neplăcut sau chinuitor, durerea are şi părţile ei pozitive: are rolul de a ne proteja de un eventual pericol sau de a ne alarmă atunci când...

Planta care are grijă de inimă şi prelungeşte viaţa cu cel puţin 10 ani

Planta care are grijă de inimă şi prelungeşte viaţa cu cel puţin 10 ani
Folosită din timpuri străvechi, această plantă are o puternică acţiune susţinând funcţiile mentale şi contribuind la creşterea capacităţii cardiace la efort. Considerată un simbol al speranţei şi...

Copilul tău s-a plâns vreodată de dureri articulare? Cât de grav este?

Copilul dumneavoastră se plânge de dureri de articulații? La fel ca varicela, durerile în creștere pot fi un ritual pentru copii. Aceste dureri apar în mod obișnuit la vârste cuprinse...

Tratamente naturiste. 3 remedii naturale eficiente în combaterea sinuzitei

Tratamente naturiste. 3 remedii naturale eficiente în combaterea sinuzitei
Dacă vă confruntați cu durere și presiune la nivelul feței, însoțită de senzație de nas înfundat sau plin cu secreții, atunci suferiți de sinuzită. Sinuzita este o infecție a membranei mucoase...

Andreea Sava: Cele 5 reguli de aur pe care le respect eu

Andreea Sava: Cele 5 reguli de aur pe care le respect eu
Treaba asta cu nutriția poate părea complicată dar nu este chiar chirurgie pe creier. Mi s-a întâmplat să-mi spună multă lume că i se pare greu ce fac eu, adică să aibă o anumită disciplină...

Dieta indiană te ajută să slăbești repede și sănătos

Dieta indiană te ajută să slăbești repede și sănătos
Dieta indiană e în top. Când vă gândiți să apelați la o anumită cură de slăbire, trebuie să luați în calcul o serie de factori, de exemplu: vârsta și greutatea. Dar și rata...

Doar în o treime din cazuri apendicul extirpat este cel vinovat

Doar în o treime din cazuri apendicul extirpat este cel vinovat
Unii cusurgii lansează nişte critici nu totdeauna justificate cum că prea stau chirurgii pregătiţi cu bisturiul în mână. Adică optează în majoritatea cazurilor la intervenţia chirurgicală....

De ce nu putem slabi! Concluzie uluitoare!

De ce nu putem slabi! Concluzie uluitoare!
Cercetatorii britanici au realizat un nou studiu, ajungand la concluzia uluitoare ca invelisul antiaderent al vaselor de bucatarie faciliteaza luarea in greutate.   Substantele chimice folosite in productia...

Dieta ketogenică a ajutat o femeie să slăbească 40 de kilograme, fără efort fizic

Dieta ketogenică a ajutat o femeie să slăbească 40 de kilograme, fără efort fizic
O femeie care a avut probleme cu greutatea toată viaţa vorbeşte despre cum a reuşit să slăbească 40 de kilograme cu ajutorul dietei keto, scrie Dailymail. Shannon Anderson, în vârstă de 26 de ani,...
Serviciul de email marketing furnizat de