Fac eforturi să vă conving să vă apucați de treaba asta cu mișcarea fiindcă sunt sigură că, odată ce veți începe, o să vă placă.
Dacă nu mișcarea în sine atunci starea de bine pe care o veți avea după sau felul în care veți arăta. Ceva, însă, sigur o să vă placă! Promit!
Dar, pentru că știu din experiență că e greu să-ți schimbi stilul de viață, mai ales când ești foarte ocupat și nu-ți ajunge timpul pentru mai nimic, m-am gândit la exerciții simplu de executat și care nici nu necesită prea mult timp.
Astăzi, 2 exemple pe care le poate face oricine, nu-ți trebuie niciun fel de echipament sau condiție fizică și durează doar câteva secunde. Dacă faceți măcar unul dintre ele zilnic tot veți simți o diferență. Apoi, poate vă conving să încercați și un antrenament pentru începători, de pe canalul meu de YouTube.