Indiferent că-ți plac formele mai pline sau siluetele atletice, colăceii în jurul taliei arată urât iar un abdomen plat este sexi. Plus că este și sănătos. Indiferent câte kg ai, grăsimea în jurul taliei indică grăsime și în jurul organelor, lucru care le afectează funcționarea, mai ales în cazul inimii, deci trebuie să slăbești. Pun poza de mai jos ca să puteți vizualiza ce vă spun și să realizați importanța.
Iar cea mai simplă metodă de a avea un abdomen plat este să aveți grijă la ce mâncați. De fapt, și cu exerciții, șansele sunt mari să nu aveți un abdomen frumos reliefat dacă mâncați ce nu trebuie. Știu, există și excepții dar tocmai de asta sunt excepții, pentru că sunt rare.
Pe de o parte sunt alimente pe care trebuie neapărat să le evitați dacă nu vreți colăcei, pe de altă parte există alimente care ajută la arderea depozitelor de grăsime nesănătoasă, cele care au obiceiul să se pună fix în jurul taliei. Așadar iată listele de alimente prietene și inamice abdomenului plat.
Citeste articolul complet, pe andreeasava.ro