Rugăciunea Seninătății a fost formulată de Reinhold Niebuhr, un teolog american, și este adesea citată în contexte religioase și non-religioase. Esența rugăciunii este de a cere puterea de a accepta lucrurile pe care nu le putem schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le putem schimba și înțelepciunea de a face distincția între ele. Acest text este un apel la acceptare, curaj și înțelepciune, trei calități esențiale pentru a naviga complexitatea vieții și a face față dificultăților.
Rugaciunea Seninatatii este specifică unor spații culturale occidentale A fost scrisă de teologul american Reinhold Niebuhr și este foarte populară în diverse comunități spirituale și de recuperare, precum Alcoolicii Anonimi.
Ea s-a dovedit plină de virtuti si de miez pentru orice inima si pentru orice minte aflate in dificultate. Evenimentele vietii ne aduc adesea sentimentul neputintei de a schimba o situatie, precum si dorinta arzatoare de a schimba situatii pe care nu le putem accepta in acele momente.
La ce ajută Rugăciunea Seninătății
Pace interioară: Rugăciunea Seninătății ajută la cultivarea unei stări de calm și echilibru interior. Prin acceptarea limitărilor noastre și a lucrurilor pe care nu le putem schimba, ne eliberăm de stresul și anxietatea generate de dorința de a controla totul.
Claritate și înțelepciune: Rugăciunea încurajează discernământul și reflecția profundă, oferindu-ne o mai bună înțelegere a diferenței între ceea ce putem și ceea ce nu putem schimba. Această claritate ne ajută să luăm decizii mai înțelepte și să ne abordăm problemele cu mai multă înțelegere.
Curaj și forță: Cererea de curaj este esențială pentru a face față schimbărilor și provocărilor vieții. Rugăciunea ne învață să găsim forța necesară pentru a acționa acolo unde avem control și să ne confruntăm cu dificultățile cu hotărâre și determinare.
Acceptare și împăcare: Acceptarea limitărilor și a ceea ce nu putem schimba ne ajută să găsim pacea interioară și să ne împăcăm cu realitatea vieții, fără a ne lăsa copleșiți de frustrări.
Când ne este de folos Rugăciunea Seninătății
Rugăciunea Seninătății poate fi rostită în momente de reflexie personală, meditație sau rugăciune. Nu există un moment fix pentru a o rosti, dar este adesea utilizată în momente de stres, incertitudine sau dificultate. Iată câteva sugestii pentru integrarea acestei rugăciuni în viața cotidiană:
-
Dimineața sau seara: Începeți sau încheiați ziua cu rugăciunea pentru a vă pregăti mental pentru provocările ce urmează sau pentru a reflecta asupra zilei încheiate.
-
În momente de criză: Folosiți rugăciunea atunci când vă confruntați cu situații dificile sau atunci când simțiți că lucrurile sunt în afara controlului vostru. Aceasta poate oferi liniște și claritate în momentele de incertitudine.
-
În practica meditației: Integrați rugăciunea în sesiuni de meditație pentru a ajuta la calmarea minții și la aprofundarea stării de relaxare și acceptare.
-
În comunitate: Rugăciunea poate fi rostită și în cadrul întâlnirilor religioase sau spirituale, pentru a aduce împreună participanții într-un moment de reflecție comună.
Rugăciunea Seninătății, una dintre cele mai puternice rugăciuni
Dă-mi, Doamne, harul de-a accepta cu seninătate
lucrurile pe care nu le pot schimba;
Curajul de a schimba lucrurile care pot fi schimbate
Şi înţelepciunea de a le deosebi pe unele de celelalte;
Dă-mi harul de a trăi din plin fiecare zi în parte,
Şi de-a mă bucura de darurile fiecărei ore,
De a accepta greutăţile ca pe o cale către pace şi împăcare,
De-a accepta, așa cum a făcut Isus,
această lume aşa cum este ea, imperfectă,
și nu aşa cum aş fi dorit-o eu să fie.
Cu convingerea că vei îndrepta toate lucrurile pe făgaşul bun,
Mă încredinţez Ţie,
Astfel încât să trăiesc cu rezonabilă fericire în această viaţă
și cu infinită fericire alături de Tine în cea care va să vină.
Amin.