x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Think Twice! Diabetul, cancerul pulmonar şi bolile cardiovasculare, câteva dintre consecințele lipsei somnului

0
07 Mai 2019 - 14:51
Think Twice! Diabetul, cancerul pulmonar şi bolile cardiovasculare, câteva dintre consecințele lipsei somnului

Campania Think Twice continuă. Vorbim astăzi despre somn sau lipsa lui, mai exact. Dormim mai puţin cu o oră şi jumătate decât generaţiile anterioare, spun speciaiştii, care trag un semnal de alarmă. Lipsa somnului poate avea efecte extrem de grave asupra stării de sănătate. Diabetul, cancerul pulmonar şi bolile cardiovasculare sunt doar câteva dintre afecţiunile care sunt asociate cu lipsa unui somn de calitate. 

Tulburările de somn reprezintă un factor de risc major pentru declanşarea crizelor cardiace şi a accidentelor vasculare cerebrale, potrivit unui studiu american realizat în cadrul unui program de cercetare iniţiat de Organizaţia Mondială a Sănătăţii. Acestea ar trebui incluse în aceeaşi categorie de factori de risc alături de fumat, lipsa activităţilor fizice şi alimentaţia deficitară, precizează autorii cercetării ştiinţifice. 

 

„Cred că 80% din populaţia planetei are cel puțin o dată în viață o tulburare de somn. Insomnia este, poate, printre cele mai frecvente și presupune lipsa adecvată a unui somn de calitate într-o anumită perioadă de timp în care noi am încercat să dormim”, a explicat Dan Mitrea, neurolog.

Cele mai frecvente cazuri de tulburări de somn au fost înregistrate în rândul participanţilor văduvi şi divorţaţi, cu un nivel inferior de studii şi cu un statut socio-profesional modest care sufereau de anxietate, depresie, epuizare şi stres.

„Stresul e o mare problemă în era în care trăim. Indiferent de unde muncim, indiferent de locul în care trăim, avem copii sau nu avem, stresul este componenta și cauza principală care duce la această insomnie. Între stres și insomnie există o lege a atracției”, a spus Monica Dobrea, psiholog. 

 

Persoanele care suferă de insomnie sunt de șapte ori mai predispuse la a fi implicate într-un accident soldat cu răni grave. 46% dintre persoanele cu tulburări frecvente de somn au raportat dificultăți sau absență de la locul de muncă. Specialiştii spun că tulburările de somn apar în rândul persoanelor care dorm mai puţin de şapte ore pe noapte.

„Acest lucru afectează profund calitatea somnului, durata şi recuperarea după somn, pentru că el în momentul colectării unor datorii de somn, care se fac în ture de noapte, fie prin nopţi albe, fie prin culcatul târziu şi trezitul devreme. Are consecinţe şi pot apărea anumite afecţiuni. Dintre afecţiunile care sunt asociate de tulburările de somn  enumăr diabetul, cancerul pulmonar, infecţiile”, a explicat Florin Mihălţan, Medic Primar Pneumologie.

 

 

Odihna nocturnă poate fi tulburată şi de afecţiunea numită apnee în somn. Aceasta este caracterizată prin episoade repetitive de flux inspirator redus din cauza obstrucției căilor respiratorii superioare. Apneea este foarte des asociată cu obezitatea, consumul de alcool, fumatul şi consumul de medicamente. 

„Există extrema care ţine de sindromul de apnee de somn, unde pacientul are sforăit, pauze respiratorii, se trezeşte obosit dimineaţa, cu dureri de cap, are micţiuni frecvente. La polul opus, se situează insomniile de care se ocupă foarte mult psihiatrii neurologi, unde pacienţii fie au dificultăţi de adormire sau de înreţinere a somnului. Ca procentaj, sindromul de apnee în somn este prevalent”, a adăugat medicul.

Cercetările arată că petrecem până la o treime din viața noastră dormind. Sau, în multe cazuri, încercând să dormim. Problemele de somn se pot trata cu succes prin diverse metode de relaxare neurofiziologică, controlul îngrijorărilor, igiena mediului de somn, schimbarea alimentației sau medicație.

Specialiştii mai spun că trebuie să evităm mesele de seară foarte încărcate şi târzii, să evităm aloolul şi să respectăm cu stricteţe ora de culcare şi ora de trezire, astfel încât să se creeze un obicei al somnului. Reducerea riscurilor este o preocupare tot mai des întâlnită în industrii sau domenii dintre cele mai diverse, de la industria alimentară, textilă şi până la cea a tutunului. În acest sens se dezvoltă un portofoliu de produse care are scopul de a reduce posibilele efecte nocive la care ne expunem. 


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 






Mai multe titluri din categorie

Grecia a revizuit condițiile de intrare în țară, inclusiv pentru turiști

Grecia a revizuit condițiile de intrare în țară, inclusiv pentru turiști
Autoritățile elene au revizuit condițiile de intrare în Grecia, în contextul pandemiei de COVID-19. Noile măsuri au intrat în vigoare luni și se aplică până la data de 26 aprilie. Condițiile sunt: test PCR ne...

Constituirea Comisiei pentru verificarea modului de raportare a deceselor COVID, aprobată de Cîțu

Constituirea Comisiei pentru verificarea modului de raportare a deceselor COVID, aprobată de Cîțu
Premierul Florin Vasile Cîțu, ministru interimar al Sănătății, a semnat, luni, Ordinul privind constituirea Comisiei pentru verificarea modului de raportare a deceselor COVID-19, care va identifica potențialele ne...

Dan Barna, la finalul discuțiilor cu PNL: Nu s-a ajuns la nicio soluție pentru deblocarea crizei!

Dan Barna, la finalul discuțiilor cu PNL: Nu s-a ajuns la nicio soluție pentru deblocarea crizei!
Președintele USR Dan Barna susține că în timpul discuțiilor de luni cu partenerii de guvernare de la PNL și UDMR au fost prezentate ipotezele și scenariile de lucru. Decizii nu au fost luate, discuțiile vor fi re...

Cîțu, despre vaccinarea la țară: Este nevoie de primar, de preot, de educator

Cîțu, despre vaccinarea la țară: Este nevoie de primar, de preot, de educator
Premierul Florin Cîțu a spus că pentru a-i convinge pe oamenii din mediul rural să se vaccineze este nevoie de mobilizarea primarilor, a preoților, a educatorilor și a medicilor. Vaccinarea este singura soluție ca...

Marcel Ciolacu: Clotilde Armand a pierdut alegerile. Vom declanșa referendum pentru a face alegeri în Sectorul 1!

Marcel Ciolacu: Clotilde Armand a pierdut alegerile. Vom declanșa referendum pentru a face alegeri în Sectorul 1!
Clotilde Armand a pierdut alegerile, iar desființarea SIIJ e cerută pentru a îngropa ancheta, spune Marcel Ciolacu: „Tehnic, vom declanșa strângerea de semnături și referendum pentru a face alegeri în Sectorul...

Cîțu : Coaliția e singura soluție

Premierul Florin Cîțu spune, după prima ședință a coaliției după schimbarea lui Vlad Voiculescu, că în acest moment coaliția e singura soluție: „Discutăm. Toate partidele și-au pus opțiunile pe...

Florin Cîțu, despre înființarea comisiei de la Ministerul Sănătății: Arată ca un fals în acte

Florin Cîțu, despre înființarea comisiei de la Ministerul Sănătății: Arată ca un fals în acte
Premierul Florin Cîțu a spus luni seara că a început investigația privitoare la modul în care a fost înființată comisia de anchetă de la Ministerul Sănătății în timpul fostului ministru Vlad Voiculescu. Ac...

Statele Unite reduc riposta coordonată la atacuri cibernetice, în contextul tensiunilor cu Rusia

Statele Unite reduc riposta coordonată la atacuri cibernetice, în contextul tensiunilor cu Rusia
Administraţia Joseph Biden a decis reducerea activităţilor coordonate ale unor agenţii guvernamentale de securitate privind contracararea incidentelor cibernetice majore, anunţă un oficial de la Washington, în...

Ministerul Sănătății: Lista națională a experților medicali, varianta corectă

Ministerul Sănătății: Lista națională a experților medicali, varianta corectă
Secretarul de stat Andrei Baciu a semnat ordinul privind lista experților medicali. Este vorba despre o modificarea a vechiului ordin în care au apărut, în mod eronat, date personale ale medicilor. Potrivit...

Andreea Moldovan a prezentat doar ideile principale din ordinul privind carantina

Andreea Moldovan a prezentat doar ideile principale din ordinul privind carantina
Ordinul privind carantina semnat de Andreea Moldovan, fost secretar de stat în MS, nu a fost dezbătut în grupul tehnico-științific, iar fostul secretar de stat a prezentat într-o ședință ideile principale,...

Andrei Baciu: Centrele mobile de vaccinare ar putea funcționa de la finalul lunii aprilie

Andrei Baciu: Centrele mobile de vaccinare ar putea funcționa de la finalul lunii aprilie
Secretarul de stat la Ministerul Sănătății Andrei Baciu susține că vaccinarea în centrele mobile ar putea începe până la finalul lunii aprilie. În paralel, autoritățile organizează centre de vaccinare de ti...

Restricții prelungite până de Paște în municipiile Ploiești și Câmpina

Restricții prelungite până de Paște în municipiile Ploiești și Câmpina
Comitetul Județean pentru Situații de Urgență Prahova a decis, luni, prelungirea, până la data de 2 mai, a restricțiilor aplicate în municipiile Ploiești și Câmpina, unde rata de infectare cu COVID-19 este...

Clotilde Armand intervine în scandalul din Coaliție: Dragi colegi liberali, vă rog lăsați jocurile politicianiste

Clotilde Armand intervine în scandalul din Coaliție: Dragi colegi liberali, vă rog lăsați jocurile politicianiste
Edilul Sectorului 1, Clotilde Armand le cere liberalilor să lase deoparte „jocurile politicianiste” și să guverneze alături de USR PLUS. Ea spune că în ultima perioadă mai mulți liberali „s-au...

Dosarul Pitești: Doi polițiști au fost arestați preventiv

Dosarul Pitești: Doi polițiști au fost arestați preventiv
Cei doi agenți de Poliție, implicați în dosarul Pitești, au fost arestați preventiv. Decizia aparține unei instanțe și a fost contestată de avocații polițiștilor. Ei sunt cercetați într-un dosar de loviri...

Trenuri directe din țară spre litoral, în minivacanța de Paște

Trenuri directe din țară spre litoral, în minivacanța de Paște
CFR Călători a anunțat luni că va introduce legături cu trenuri directe din țară spre litoral în minivacanța de Paște. De asemenea, compania a anunțat că suplimentează cu vagoane trenurile către cele mai...
Serviciul de email marketing furnizat de