Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
La Editura House of Guides a apărut volumul “101 sfaturi de slăbit pentru prevenirea şi controlul diabetului”. Autoarele volumului – Anne Daly, Linda Delahanty, Judith Wylie-Rosett – ne spun că orice metodă de slăbit trebuie să fie simplă şi bine organizată şi ne sfătuiesc să ne concentrăm atenţia asupra a patru aspecte: greutatea corporală, mişcarea, varietatea şi excesele.
La Editura House of Guides a apărut volumul “101 sfaturi de slăbit pentru prevenirea şi controlul diabetului”. Autoarele volumului – Anne Daly, Linda Delahanty, Judith Wylie-Rosett – ne spun că orice metodă de slăbit trebuie să fie simplă şi bine organizată şi ne sfătuiesc să ne concentrăm atenţia asupra a patru aspecte: greutatea corporală, mişcarea, varietatea şi excesele. Cartea este structurată în patru secţiuni dedicate acestor patru aspecte. Secţiunea despre greutatea corporală conţine elementele de bază ale slăbirii şi menţinerii greutăţii, problemele care apar dacă aveţi diabet ori dacă vrem să-l prevenim, precum şi informaţii despre proceduri chirurgicale şi medicamente pentru slăbit. Secţiunea despre mişcare conţine informaţii de bază despre exerciţii şi complicaţiile date de diabet. Secţiunea despre varietate ne ajută să ne planificăm succesul şi ne oferă răspunsuri atunci când vrem să mâncăm în oraş. În secţiunea despre excese găsim informaţii despre tot ceea ce trebuie să facem atunci când nu putem controla mediul înconjurător, despre emoţii şi despre obstacolele care apar atunci când vrem să slăbim. “În concluzie, mâncaţi cu moderaţie. Faceţi mişcare cu moderaţie. Până şi stresul trebuie resimţit cu moderaţie”, ne sfătuiesc cele trei autoare.
