x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

10 mituri despre sănătate, la ora adevărului

0
Autor: Irina Cristea 18 Sep 2010 - 00:00
10 mituri despre sănătate, la ora adevărului /Thinkstock
Un măr pe zi te ţine departe de doctor, n-ai voie să ieşi din casă cu părul ud, un pahar cu lapte te ajută să adormi mai uşor. Sunt sfaturi, remedii şi gesturi care ne-au intrat în reflex. Multe dintre ele trebuie însă reevaluate, pentru că ştiinţa a demonstrat că nu toate sunt sănătoase sau eficiente.  

Publicaţia Real Simple Magazine şi-a chemat experţii la sfat pentru a "demonta" câteva dintre cele mai cunoscute mituri legate de sănătate şi nutriţie. Sfaturi pe care le auzim şi pe care mulţi le pun în practică de când ne ştim. Întrebarea este cât de utile mai sunt...


"NU TĂIA COAJA DE LA PÂINE, E FOARTE SĂNĂTOASĂ!"
Care-i adevărul: un studiu german a demonstrat că procesul de coacere a pâinii produce un nou tip de antioxidant ce combate cancerul. Acest antioxidant este de opt ori mai prezent în coaja pâinii decât în miez. Un amănunt important este să servim pâine integrală, mult mai bogată în fibre. Eventual, făcută în casă, pentru a fi 100% siguri de calitatea ingredientelor.


"NU IEŞI DIN CASĂ CU PĂRUL UD, O SĂ RĂCEŞTI!"
Care-i adevărul: o să-ţi fie puţin răcoare, mai ales că nu mai suntem în toiul verii, dar, în afară de asta, n-o să se întâmple nimic. Asigurarea vine din partea medicului pediatru Jim Sears. Specialistul citează un studiu realizat la Salisbury (Anglia), unde un grup de voluntari au permis ca nasurile să le fie "însămânţate" cu un virus ce provoacă răceală. Jumătate din subiecţi au fost apoi ţinuţi într-o cameră bine încălzită, iar ceilalţi s-au bălăcit într-o piscină şi au stat într-un hol preţ de jumătate de oră. Apoi s-au îmbrăcat, dar şi-au pus în picioare şosete ude, cu care au stat încă jumătate de oră. Chiar şi în aceste condiţii, din grupul ţinut "la răcoare" n-au răcit mai mulţi subiecţi decât în celălalt grup. Concluzia: frigul nu ne afectează sistemul imunitar.


"DACĂ TE UIŢI SAŞIU ÎN JOACĂ, O SĂ RĂMÂI AŞA"
Care-i adevărul: nu există un astfel de risc, spune specialistul în oftalmologie Walker Motley, de la Universitatea de Medicină din Cincinnati. Atenţie însă la cei mici! Dacă se uită saşiu adesea, fără intenţia de a imita cine ştie ce personaj din desene animate, ar putea avea probleme oftalmologice şi e nevoie de o evaluare specializată.


"MĂNÂNCĂ BINE LA RĂCEALĂ ŞI STAI NEMÂNCAT DACĂ AI FEBRĂ"
Care-i adevărul: în ambele cazuri, pacientul trebuie să se hrănească şi mai ales să se hidrateze foarte bine. "Consumul de lichide este absolut vital, pentru că organismul bolnav pierde multe fluide", spune medicul Jim Sears. Cât despre consumul de băuturi speciale ce conţin electroliţi, Sears afirmă că nu este necesar decât în cazuri de deshidratare severă provocată de vărsături şi diaree.


"GUMA DE MESTECAT RĂMÂNE ÎN STOMAC ŞAPTE ANI"
Care-i adevărul: nici pomeneală de aşa ceva. "La fel ca în cazul altor produse nealimentare pe care se întâmplă să le înghiţim, fluidele din organism tran­sportă guma de mestecat pe tractul intestinal şi în câteva zile ea este eliminată", explică David Pollack, medic la Spitalul de copii din Philadelphia. Mai mult, chiar dacă e o nucă destul de tare pentru puterea sistemului digestiv, guma de mestecat nici măcar nu provoacă (în cele mai multe cazuri) dureri de stomac.


"UN MĂR PE ZI TE ŢINE DEPARTE DE DOCTOR"

Care-i adevărul: da, dar şi mai departe te-ar ţine o mână de afine. Ele sunt potul cel mare în materie de nutriţie - pline de fibre, de antioxidanţi şi uşor de amestecat, la nevoie, în cereale sau iaurt.


"O SPERIETURĂ ZDRAVĂNĂ TE SCAPĂ DE SUGHIŢ"
Care-i adevărul: majoritatea remediilor băbeşti, cum sunt şi băutul apei sau speriatul pentru a scăpa de sughiţ, nu au fost demonstrate prin cercetări medicale. Există însă un truc publicat în anul 1971 în revista The New England Journal of Medicine: o linguriţă cu zahăr. În 19 din 20 de cazuri, dulcele remediu a avut succes.


"ÎNOTUL NU E RECOMANDAT LA MAI PUŢIN DE O ORĂ DE LA MASĂ"
Care-i adevărul: bălăceală fără griji! "După servirea mesei, fluxul sanguin «se concentrează» asupra sistemului digestiv şi mai puţin asupra muşchilor. Asta nu înseamnă că, dacă te apuci să înoţi după ce-ai mâncat, o să faci crampe musculare şi-o să te îneci. E drept, vei avea mai puţină energie şi n-o să poţi înota la cel mai înalt nivel, dar asta nu înseamnă că nu poţi să calci apa sau să te joci", explică Jim Sears.


"COPIII AU NEVOIE DE O TABLETĂ DE MULTIVITAMINE ÎN FIECARE ZI"

Care-i adevărul: e adevărat, suplimentele de vitamine nu fac rău, dar părinţii trebuie să ştie că până şi cel mai mofturos micuţ creşte absolut normal şi fără suplimente. Mai important decât tabletele de multivitamine sunt aerul curat şi soarele.


"UN PAHAR CU LAPTE PENTRU UN SOMN RAPID ŞI LINIŞTIT"

Care-i adevărul: laptele conţine mici cantităţi de triptofan, un antidepresiv natural care se găseşte şi în carnea de curcan, dar ar fi nevoie de o cantitate impresionantă de lapte pentru a obţine efectul sedativ despre care se vorbeşte din bătrâni. Michael Breus, specialist în tulburări de somn, spune că, în cazul copiilor care nu vor să adoarmă, cel mai eficient somnifer natural este o rutină bine pusă la punct. Dacă din ea face parte consumarea unui pahar cu lapte cald, de ce am spune nu efectului de placebo pe care-l are?", spune specialistul american.
Citeşte mai multe despre:   viaţă sănătoasă

 



Mai multe titluri din categorie

78% dintre persoanele vaccinate anti COVID-19 sunt protejate de formele grave

78% dintre persoanele vaccinate anti COVID-19 sunt protejate de formele grave
Circa 80% dintre persoanele vaccinate anti COVID-19 sunt protejate de formele grave ale infecției și la șase luni după rapel. Totodată, anticorpii se păstrează mai mult față de bărbați, arată un studiu M...

7 Uleiuri esențiale și beneficiile lor 

7 Uleiuri esențiale și beneficiile lor 
Galerie Foto Se vorbește mult despre uleiurile esențiale, unii le privesc ca pe niște substanțe miraculoase, alții spun că nu e adevărat și că e vorba doar despre legende nedemonstrate științific, iar adevărul probabil...

5 motive pentru care ar trebui să îți pui aparat dentar

5 motive pentru care ar trebui să îți pui aparat dentar
Multe persoane asociază purtarea aparatului dentar cu vârsta copilăriei, însă corectarea danturii se poate realiza oricând. Chiar și adulții își pot pune aparat dentar fără probleme, deoarece dinții se pot...

3 tipuri de remedii antireumatice eficiente care calmează rapid durerea

3 tipuri de remedii antireumatice eficiente care calmează rapid durerea
Reumatismul este un termen generic folosit mai mult în popor pentru a descrie afecțiunile reumatice. Specialiștii în medicină, însă, preferă să definească exact boala reumatică, pentru a putea recomanda cel ma...

Soluția pentru valul 4 al pandemiei. Românii vor beneficia cel mai bun antiviral tratarea COVID-19

Soluția pentru valul 4 al pandemiei. Românii vor beneficia cel mai bun antiviral tratarea COVID-19
Cel mai mare producător de medicamente din România, Terapia Cluj, este pregătit să asigure cantități record de FluGuard, practic Favipiravirul care lipsește din farmaciile din țară și care este medicamentul...

Moderna face previziuni despre sfârșitul pandemiei de COVID-19. Cum va fi a treia doză de vaccin

Moderna face previziuni despre sfârșitul pandemiei de COVID-19. Cum va fi a treia doză de vaccin
Pandemia de COVID-19 s-ar putea încheia anul viitor datorită vaccinării populației, estimează CEO-ul companiei americane Moderna Inc, Stephane Bancel, citat de Reuters. "Peste un an începând de astăzi, cred...

Sănătate: Ce au păţit nouă tineri care au fost puşi să facă sport înainte să doarmă

Sănătate: Ce au păţit nouă tineri care au fost puşi să facă sport înainte să doarmă
Un studiu recent, publicat în revista Nature, a evidenţiat legătura dintre antrenamentul intens şi odihna profundă. Sportul te ajută să dormi mai bine. Impactul activităţii fizice asupra calităţii somnului ...

Vaccinarea anti COVID-19 la copiii între 16-19 ani. Situația dezastruoasă din România

Vaccinarea anti COVID-19 la copiii între 16-19 ani. Situația dezastruoasă din România
Copiii cu vârste cuprinse între 12 și 15 ani au fost vaccinați doar în proporție de 5%, în timp ce la categoria de vîrstă 16-19 ani rata de acoperire vaccinală ajunge la 20%. Coordonatorul campaniei de...

Situație critică a locurilor la ATI pentru bolnavii de COVID-19

Situație critică a locurilor la ATI pentru bolnavii de COVID-19
În spitalele din țară mai sunt libere doar 16 paturi de terapie intensivă pentru bolnavii cu COVID-19. Dintre acestea, șase sunt în Capitală. Conform datelor existente în aplicația alerte.ms,...

Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer, sigur la copiii între 5 și 11 ani

Vaccinul anti COVID-19 produs de Pfizer, sigur la copiii între 5 și 11 ani
Vaccinul Pfizer este sigur la copiii cu vârste între 5 și 11 ani și generează un răspuns imun puternic, anunță reprezentanții companiei. Pfizer și BioNTech au testat pe copii aproximativ o treime din doza...

Cum alegi cel mai bun carucior pentru copilul tau?  Sfaturi utile!

Cum alegi cel mai bun carucior pentru copilul tau?  Sfaturi utile!
Venirea unui copil pe lume este o schimbare uriasa in orice familie. Dintr-o data, toata atentia se indreapta asupra acestui nou membru, care trebuie sa creasca sanatos si fericit. Primii pasi pe care ii fac parintii ...

Capitala nu mai are niciun pat liber la ATI pentru bolnavii de COVID-19

Capitala nu mai are niciun pat liber la ATI pentru bolnavii de COVID-19
Niciun pat nu mai este liber la terapie intensivă în București pentru pacienții bolnavi de COVID-19. Conform datelor existente în aplicația alerte.ms, luni la ora 14.00, în România există 1.087 de paturi de...

Fast and Fixed - cele doua cuvinte nu exprima toate calitatile acestui implant dentar!

Fast and Fixed - cele doua cuvinte nu exprima toate calitatile acestui implant dentar!
Galerie Foto Daca iti lipsesc majoritatea dintilor, mai mult ca sigur iti doresti sa rezolvi aceasta problema. O astfel de operatiune nu este insa atat de simpla, iar proteza mobila nu reprezinta neaparat solutia potrivita....

Ce spune directorul INSP despre valul 4 al pandemiei de COVID-19. La câte cazuri de infecții pe zi se va ajunge

Ce spune directorul INSP despre valul 4 al pandemiei de COVID-19. La câte cazuri de infecții pe zi se va ajunge
Unii medici estimează că infecțiile cu COVID-19 vor crește alarmant până la sfârșitul lunii octombrie dacă nu se iau măsuri de prevenție.  “Fără vaccinare și respectarea regulilor, la sfârșitul...
Serviciul de email marketing furnizat de