Unele căsnicii nu reușesc să se stabilizeze pentru că partenerii nu își percep corect semnalele reciproce. Modul în care cuplurile fac față durerii poate decide dacă relația va rezista sau se va destrăma.
Zece trăsături ale unei căsnicii aflate în pragul sfârșitului
1. Reacționați impulsiv
Un semn evident că mariajul nu funcționează este când reacționați impulsiv sau izbucniți unul la celălalt. Mulți comunică atunci când sunt supărați, dar sunt percepuți ca fiind critici sau acuzatori, iar mesajul lor se pierde.
2. Evitați problemele
În loc să abordați problemele, le lăsați să se adune până când situația devine incontrolabilă. Partenerul devine persoana care vă ceartă constant sau vă controlează, ceea ce poate duce la resentimente.
3. Jucați jocul învinovățirii
În loc să exprimați cum vă simțiți, arătați cu degetul spre celălalt, iar mesajul se pierde în reproșuri. Rezultatul este că fiecare își pierde empatia pentru celălalt, iar problemele nerezolvate duc la resentimente.
4. Evitați conflictele
Evitarea conflictelor poate deteriora relația. Dacă ascundeți cum vă simțiți doar pentru a păstra liniștea, riscați să pierdeți conexiunea cu partenerul și să deveniți indiferenți față de el.
5. Vă răzbunați
Vă răzbunați pentru că v-a rănit, creând o spirală de resentimente. Acest comportament sugerează că mariajul este în declin, pentru că nu mai contează cum se simte celălalt.
6. Faceți acuzații și sunteți acuzați pe nedrept
Acuzațiile frecvente duc la o atmosferă de neîncredere. Când fiecare interpretează greșit comportamentul celuilalt, apare gelozia și comportamentul controlant, slăbind relația.
7. Faceți partenerul responsabil pentru sentimentele voastre
Când vă așteptați ca partenerul să vă facă să vă simțiți mai bine, în loc să abordați problemele emoționale în mod direct, nu vă mai puteți dezvolta încrederea în sine. Asta erodează stabilitatea relației.
8. Nu vă asumați responsabilitatea pentru probleme
Dacă evitați să vă recunoașteți greșelile, relația are de suferit. Învinuirea celuilalt și evitarea responsabilității distrug încrederea reciprocă.
9. Păstrați resentimentele
Păstrarea resentimentelor și lăsarea partenerului să plătească pentru ele vă împiedică să mergeți înainte. Când nu stabiliți limite, permiteți celuilalt să vă domine, și, în timp, orice încercare de a vă exprima este ignorată.
10. Permiteți acumularea problemelor
Ignorarea problemelor poate duce la deconectarea emoțională. Dacă nevoile emoționale sunt ignorate, ajungeți să vă simțiți neiubiți și neapreciați, ceea ce duce la detașare.
Încotro se îndreaptă căsnicia voastră?
Consilierii maritali au observat că cea mai frecventă cauză a destrămării căsniciilor este lipsa de înțelegere a sentimentelor. Conform Institutului Gottman, critica, disprețul, defensivitatea și „zidul de piatră” sunt moduri în care cuplurile se rănesc reciproc, apărându-se de suferință.
Căsnicia se destramă atunci când partenerii încetează să mai răspundă la sentimentele celuilalt. Aceste mecanisme de apărare creează o barieră între ei, astfel încât fiecare se simte singur și neînțeles. Ascultarea este o abilitate esențială, dar, cu toate acestea, este dificil de menținut într-o relație tensionată.
Prin identificarea semnelor timpurii ale destrămării, puteți schimba direcția relației înainte de a fi prea târziu. Atunci când citiți semnalele, puteți învăța să reparați relația, abordându-vă emoțiile într-un mod care să vă alimenteze căsnicia cu iubire.