De fapt, trezitul devreme vă poate spune mult mai multe despre caracterul și alegerile de stil de viață ale unei persoane.
1) Planificatori proactivi
Există un fir comun printre cei care se trezesc în mod natural înainte de zori - sunt adesea planificatori proactivi.
Trezirea înainte de ora 6 dimineața nu este din întâmplare. Este o alegere deliberată, de obicei facilitată de o rutină de seară bine gândită.
Ei își planifică adesea diminețile cu o seară înainte, stabilind tot ce au nevoie pentru ziua următoare. Acest lucru minimizează luarea deciziilor dimineața, permițându-le să înceapă ziua fără stres și concentrați.
Planificarea proactivă se extinde și la alte domenii ale vieții lor. Îi vei găsi stabilind obiective, făcând liste de activități și programându-și timpul cu înțelepciune.
2) Apreciază singurătatea
Liniștea și singurătatea vine odată cu trezirea la 6 dimineața. Este diferit, aproape magic. Lumea încă doarme, nu apar e-mailuri, nu răspunzi la apeluri și nu există zgomot din trafic. Ești doar tu și liniștea dimineții devreme.
Persoanele care se trezesc devreme prețuiesc adesea această singurătate. Le oferă un sentiment de pace și calm înainte de a începe agitația zilei.
3) Sunt mai sănătoși
Trezitul devreme poate face mai mult decât să-ți ofere un avans. Cercetările sugerează că persoanele care se trezesc devreme au de obicei o stare de sănătate mai bună decât omologii lor care dorm târziu.
Un studiu arată că persoanele care se trezesc devreme au obiceiuri alimentare mai sănătoase, sunt mai active fizic șimai puțin predispuse la supraponderalitate sau la depresie.
Acești oameni matinali își încep adesea ziua cu exerciții fizice. De asemenea, tind să mănânce micul dejun mai sănătos deoarece au mai mult timp pentru a pregăti o masă echilibrată.
4) Sunt disciplinați
Trezirea înainte de ora 6 dimineața necesită un nivel de autodisciplină pe care nu mulți îl au. Acești oameni au stăpânit arta autocontrolului. Au învățat să reziste atracției patului cald și să se apuce de treabă în grabă, adesea când afară este încă întuneric.
Această disciplină se reflectă de obicei și în alte aspecte ale vieții lor. Sunt mai predispuși să își respecte angajamentele, să respecte termenele limită și să își atingă obiectivele.
5) Gestionează mai bine stresul
Singurătatea liniștită a dimineții devreme este un moment pentru a-ți aduna gândurile, a-ți planifica ziua și a te pregăti mental pentru orice provocări care te așteaptă.
Persoanele care se trezesc devreme au adesea niveluri de stres mai scăzute. Trezirea înainte de aglomerația zilei oferă un sentiment de control.
6) Sunt mai optimiști
Există ceva în a profita de ziua dinaintea răsăritului care încurajează o perspectivă pozitivă asupra vieții. Cei care se trezesc matinal sunt adesea mai optimiști, văzând paharul pe jumătate plin, mai degrabă decât pe jumătate gol.
Acest optimism nu este nefondat. Este alimentat de sentimentul de împlinire care vine din bifarea sarcinilor, în timp ce restul lumii încă doarme. Este satisfacția de a ști că profită la maximum de ziua lor.
Această atitudine pozitivă poate fi contagioasă, influențând nu numai propriile lor acțiuni, ci și pe cei din jurul lor. Încurajează o mentalitate orientată spre soluții, făcând din cei care se trezesc devreme rezolvatori de probleme excelenți și membri valoroși ai echipei.
7) Sunt consecvenți
Un lucru de învățat de la cei care se trezesc înainte de 6 dimineața este puterea consecvenței. Acești matinali înțeleg că succesul nu este un fenomen care apare peste noapte. Este rezultatul unor acțiuni mici și consecvente acumulate în timp.
Rutina lor de dimineață este o dovadă în acest sens. Nu este vorba despre izbucniri izolate de productivitate sau încercări sporadice de autoperfecționare. Este vorba despre a fi prezenți zi de zi, indiferent de cum se simt.
Acest angajament neclintit este ceea ce le motivează disciplina, le alimentează optimismul și, în cele din urmă, le modelează succesul. Este o trăsătură din care putem învăța cu toții, indiferent de ora la care alegem să ne trezim, potrivit vegoutmag.com.