Dieta cu spanac este tot ce-ți trebuie pentru o cură de slăbire rapidă! Cu adevărat un aliment minune, spanacul aduce numeroase beneficii celor ce aleg să îl consume. Iar dacă doriţi să vă tonifiaţi musculatura şi să scăpaţi de kilogramele în exces, tot spanacul este soluţia salvatoare.
Cu un aport caloric scăzut (100 de grame de spanac furnizează organismului doar 26 de calorii) şi un conţinut ridicat de potasiu care combate retenţia apei în organism, spanacul este alimentul ideal care vă va ajuta în procesul de slăbire şi vă va conferi energia de care aveţi nevoie pe parcursul întregii zile.
Băutura care are grijă de imunitate și de siluetă. Află rețeta!
5 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă
De ce e bine să elimini carnea din dietă! Beneficiile pe termen lung ale dietei vegetariene
Urmând programul dietei cu spanac puteţi pierde 3 kilograme în trei cinci zile. Nu este indicat să prelungiţi însă cura peste această perioadă pentru că unele dintre substanţele conţinute de spanac pot deregla anumite procese ale organismului şi pot crea dezechilibre.
Dieta cu spanac
Meniul regimului de slăbire cu spanac:
Ziua întâi
Mic dejun: 150 g brânză de vaci şi un măr la cuptor cu scorţişoară
Prânz: 200 g cartofi fierţi cu salată de morcovi raşi şi spanac
Gustare: 200 g salată de fructe
Cina: 150 g carne fiartă de vită cu o porţie de salată din morcovi raşi, ceapă şi spanac.
Ziua a doua
....................
Citește mai mult AICI și află planul zilnic pentru DIETA CU SPANAC