„Sunt singur(ă) pentru că asta am ales.”
Mulți dintre noi spunem asta — și, într-o anumită măsură, este adevărat. Independența, libertatea de a face ce vrei, când vrei, fără explicații. Dar realitatea este că o relație nu depinde niciodată 100% doar de o singură persoană, scrie www.yourtango.com.
Și mai există o întrebare, aparent banală, dar extrem de enervantă:
„Ești atât de frumoasă/frumos, cum de ești singur(ă)?”
Pare un compliment, dar are și o doză de judecată. De cele mai multe ori, nici tu nu știi exact de ce ești singur(ă). Nu este ceva ce analizezi zilnic. Totuși, dacă te-ai întrebat vreodată de ce încă nu ai o relație, este posibil ca răspunsul să fie ascuns în subconștient.
Iată 5 motive subconștiente pentru care ești încă singur(ă), chiar dacă spui că îți dorești o relație:
1. Nu lași oamenii să se apropie
Ți-ai construit ziduri — și e de înțeles. Majoritatea cântecelor care nu vorbesc despre dragoste nebună vorbesc despre inimi frânte.
Problema este că intimitatea reală presupune vulnerabilitate. Nu trebuie să dărâmi toate zidurile, dar poate ar fi suficient să lași pe cineva să se uite „pe fereastră”.
Studiile publicate în Journal of Personality and Social Psychology arată că cel mai important predictor al intimității reale este deschiderea emoțională, nu conversațiile superficiale. Zidurile tale fac exact ce ai vrut să facă: te protejează — dar te și izolează.
2. Joci constant jocul „dar dacă…”
„Dar dacă nu mă place?”
„Dar dacă ne despărțim?”
„Dar dacă mă înșală?”
Stop.
Nu poți vedea viitorul, iar aceste scenarii nu se bazează pe realitate. Sunt doar scuze elegante pentru a evita fericirea.
Coach-ul în mindfulness Susie Pettit explică: fiecare spirală de tip „dar dacă” este, de fapt, o formă de călătorie mentală în viitor. Iar acele scenarii negative nu se întâmplă acum.
Ești mult mai rezilient(ă) decât crezi. Trăiește prezentul.
3. Fugi de oportunități înainte să devină reale
Împingi oamenii departe înainte să aibă șansa să plece ei. Sau fugi exact în momentul în care lucrurile devin serioase. Este un mecanism de apărare format în timp — și, într-un fel, funcționează.
Dar te ține la distanță de orice ar putea deveni profund sau autentic.
Frica este numitorul comun al autosabotajului în relații: frica de respingere, de abandon, de a fi rănit(ă) din nou. Cercetările arată că acest mecanism te aduce, de fiecare dată, exact în același punct: singur(ă).
4. Îți este teamă să fii rănit(ă)
Vrei să fii mereu cel/cea puternic(ă). Eviți situațiile în care ai putea suferi. Pare o strategie excelentă — până când îți dai seama că, evitând durerea, eviți și fericirea.
Terapeutul de cuplu Dr. Margaret Paul explică:
„Oamenii nu se tem de intimitate în sine, ci de posibilitatea de a fi răniți prin intimitate.”
Și tot doare atunci când persoana care îți place începe o relație cu altcineva.
Dacă durerea este inevitabilă, nu ar fi mai bine să existe și momente de fericire înainte?
5. Ți-e frică să fii vulnerabil(ă) din nou
Poate ultima relație te-a lăsat în bucăți și te temi că vei fi și mai rănit(ă) dacă mai încerci o dată. Dar a trăi permanent cu frică nu înseamnă a trăi cu adevărat.
Conform Cleveland Clinic, această teamă are chiar un nume: filofobie — frica de a te îndrăgosti după ce ai fost rănit(ă). Netratată, poate duce la anxietate, depresie sau chiar PTSD.
Paradoxal, mecanismul care te protejează îți face viața mai grea.
Un adevăr important
Nu este nimic greșit în a fi singur(ă).
Dragostea nu poate fi forțată și nu apare la comandă. Relațiile vin atunci când suntem pregătiți pentru ele — și pleacă atunci când nu mai sunt menite să rămână.
Deschide-te puțin. Nu lăsa frica să-ți conducă viața.
Dragostea are suișuri și coborâșuri — dar merită trăită.