Scopul acestui blog este de a demonstra că nu ai nevoie decât de voință ca să faci mișcare. Lipsa de timp sau de bai de mers la sală, de echipament etc nu sunt decât pretexte, motive ca să justifice lipsa de voință.
Eu am o slujbă care nu are absolut nicio legătură cu mișcarea, sportul etc, cu un program infernal care nu-mi permite să mă duc la sală. Așa că nu mă duc dar asta nu mă impiedică să fac antrenamente acasă. Și vă arăt pe blog ce fac eu, cu rezultatele care sunt.
Și, în sprijinul acestei idei, iată exemple concrete de exerciții pentru care nu ai nevoie de absolut nimic în plus. Ai totul în casă. Și am încercat să fiu cât mai creativă pentru a evita căderea în monotonie. Sunt exerciții amuzante. Le puteți încerca și doar din dorința de variație, de a face și altceva.