La fel ca oricare alți mușchi, și pectoralii se antrenează. Lucru important nu doar pentru bărbați dar și pentru femei pentru că ajută sânii să fie fermi. Este normal să ai grijă de toți mușchii tăi, nu doar de unii, atât pentru sănătate cât și pentru a avea un trup armonios.
Și frumusețea sânilor nu stă în mărimea lor, după părerea mea, ci în fermitate. Fetele de mai sus sunt modelele de la Victoria Secret, plătite foarte bine pentru frumusețea lor. Niciuna n-are sâni imenși dar se vede la fiecare că are grijă de ea.
Și gata cu vorba. Iată tutorial video cu 3 exerciții foarte eficiente pentru piept. Fiecare se execută timp de 50 de secunde, cu 10 secunde pauză și faceți 2-3 serii. Și nu uitați să vă abonați ca canalul meu de YouTube.
Veți găsi exerciții pentru toate grupele de mușchi dar și antrenament complet pentru începători. Toate foarte simplu de făcut acasă. Le găsiți și pe blog în meniu la categoria „Programul meu de mișcare”. Și mai urmează și altele.