Cum să te hrănești sănătos în Postul Paștelui

În perioada 3 martie - 19 aprilie, creștinii ortodocși parcurg Postul Paștelui, curățindu-și trupul și sufletul pentru marea sărbătoare a Învierii Domnului Nostru Iisus Hristos. Iată câteva sfaturi de urmat, în această perioadă.

Pentru a evita carenţele alimentare din perioada postului ar fi bine să respecţi principiile unei nutriţii corecte.

Cei care ţin post preferă să gătească legume fierte excesiv sau cu adaos de ulei şi bulion în loc să apeleze la alimente mai puţin preparate ce îşi păstrează calităţile nutritive.

Citește mai departe ca să afli câteva tipsuri despre cum poți să te hrănești sănătos în Postul Paștelui. 

Citește pe Antena3.ro

Scene cutremurătoare după prăbușirea avionului în Kazahstan. O fetiță a ieșit din epava în flăcări: „Salvează-mi mama. Mama e acolo”