x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cum evităm bolile cu cauze psihice

0
Autor: Monica Cosac 02 Oct 2015 - 12:15
Cum evităm bolile cu cauze psihice
Când vorbim despre starea de sănătate, ne gândim atât la sănătatea fizică, dar şi la cea mintală, iar modul în care fiecare persoană percepe lumea, viaţa în general şi propria imagine are un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării sale de bine.

Din cauza vitezei cu care se schimbă lumea - condiţiile ambientale specifice societăţii contemporane, accesul la informaţii, la comunicare, disponibilitatea alimentară şi de petrecere a timpului liber -, omul suferă atât fizic, cât şi psihic, pentru că nu este adaptat biologic, spun psihologii. Cu toate acestea, există reguli de viaţă care reduc nivelul de stres şi, implicit, efectele sale nocive asupra organismului.

Psihologul Ludovic Săndulescu a creionat câteva sfaturi pentru un stil de viaţă echilibrat:
● să socializăm real, nu virtual, şi să petrecem timp de calitate în compania familiei, a copiilor sau a părinţilor;
● să avem un hobby şi/sau să lucrăm într-un domeniu care ne place şi să avem activităţi cultu¬ rale (concerte, expoziţii, lectură);
● să ne deconectăm de problemele de la job, la sfârşitul zilei de muncă, şi să ne stabilim obiective personale separate de cele de la job;
● să evităm persoanele sau situaţiile conflictuale, ca măsură de autoprotecţie (nu putem rezolva orice conflict şi este mai sănătos să stăm la distanţă);
● să evităm aşteptările şi pretenţiile nerealiste de la ceilalţi şi de la viaţă;
● să evităm dorinţa de a controla totul sau de a fi perfecţi, de a mulţumi pe toţi sau de a munci până la epuizare, toate în speranţa că vom fi răsplătiţi cumva, la final, cu fericire.

Ce putem face? Să oferim nu doar corpului, ci şi minţii noastre ceea ce are nevoie. Să ne bucurăm de prezent, chiar şi de cele mai banale lucruri pozitive, când acestea există. Să nu pregetăm să ne căutăm un loc mai bun, dacă nu suntem mulțumiţi, dar şi să cerem ajutor dacă avem nevoie. Să căutăm compania oamenilor pozitivi şi optimişti, veseli şi suportivi. Sunt contagioşi!
Ludovic Săndulescu, psiholog

Printre bolile ale căror cauze au implicaţii psihologice se numără: afecţiuni digestive (ulcere, gastrite, colon iritabil, boli de ficat, pancreas sau bilă), boli de piele, alergiile, durerile de cap, tulburări sexuale, boli autoimune (psoriazis, scleroza în plăci, lupus), boli cardiovas¬culare (hipertensiune, infarct miocardic), boli metabolice (obezitate, diabet) sau cancer.

 
Citeşte mai multe despre:   boli psihice

 



Mai multe titluri din categorie

Un medic DEZVĂLUIE cum poate fi limitată transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19

Un medic DEZVĂLUIE cum poate fi limitată transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19
Există o singură soluție pentru a opri transmiterea tulpinii Omicron de COVID-19 în acest moment, potrivit medicului Radu Țincu, de la Spitalul de Urgență Floreasca din Capitală.  „Măsurile...

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia

Tulpina de COVID-19 din sudul Africii a fost descoperită în Belgia
Noua tulpină a virusului SARS CoV-2 a fost descoperită în Belgia. Este vorba despre un pacient care a călătorit în străinătate recent, au anunțat autoritățile belgiene. Aceasta provoacă îngrijorare...

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri

Te confrunți cu stări de oboseală și slăbiciune? Renunță la aceste 3 obiceiuri
În momentul de față treci printr-o perioadă în care te simți constant obosit, ești în imposibilitatea de a-ți duce la final sarcinile zilnice, sau nu dai randament maxim? Corpul tău îți cere pauze mult prea...

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 

Boli ce pot apărea la menopauză și cum le combatem prin alimentație 
Galerie Foto Perioada menopauzei este una adesea mai complicată, de aceea e bine să adoptăm din timp un stil de viață cât mai sănătos, astfel încât să reușim să ne adaptăm cât mai bine. În mod normal, menopauza apare...

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii

EMA recomandă autorizarea vaccinului Pfizer la copii
Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) a recomandat, joi, autorizarea vaccinului anti COVD-19 produse de Pfizer pentru copiii cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani de către Comisia Europeană. Președintele...

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață

Insomnia și problemele de somn pot cauza boli și tulburări ale stilului de viață
Galerie Foto În ziua de azi, oamenii moderni sunt stresați, unii suferă de depresie și anxietate și tind să aibă probleme de somn. Conform statisticilor, aproape jumătate din oamenii din SUA au probleme cu somnul și...

Botox versus Acid Hialuronic

Botox versus Acid Hialuronic
Cu toate că tratamentele cu botox și acid hialuronic sunt din ce în ce mai frecvente, multora nu le este foarte clar care este diferența între cele două substanțe Am întrebat medicii specialiști în chirurgie...

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării

Valeriu Gheorghiţă: Miocardita este mai frecventă după infecția cu COVD-19 decât ca urmare a vaccinării
Miocarditadezvoltată în urma infecției cu COVID-19 este mai frecventă decât după administrarea vaccinurilor, precizează Valeriu Gheorghiță, președintele CNCAV. "Ceea ce vom face în perioada următoare...

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor

Valeriu Gheorghiță face precizări despre vaccinarea copiilor
Comisia Europeană ar putea aproba, vineri, administrarea vaccinului Pfizer pentru copiii între 5 și 11 ani, a spus Valeriu Gheorghiță, președintele Comitetului național de coordonare a activităților pr...

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 

Meduzele și insectele, mâncarea viitorului 
Galerie Foto Comisia Europeană a aprobat recent folosirea drept hrană a unui anumit tip de lăcuste și este a doua decizie de acest fel luată anul acesta. Se întâmplă pentru că odată cu creșterea spectaculoasă a populație...
Serviciul de email marketing furnizat de