x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Hidrataţi-vă cu piersici!

0
Autor: Mirela Dădăcuş 30 Iun 2009 - 00:00
Hidrataţi-vă cu piersici! /iSTOCKPHOTO

Zilele caniculare pot fi suportate mai uşor dacă mâncăm... piersici. Dincolo de gustul plăcut, piersicile mai au şi proprietatea de a răcori şi hidrata organismul. Potrivit prof. Gheorghe Mencinicopshi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, aceste fructe conţin aproximativ 90% apă de cea mai bună calitate, fiind totodată un excelent depurativ (ajută la eliminarea toxinelor din corp). În plus, ele sunt bogate în vitamine, minerale, fibre şi antioxidanţi, molecule care apară organismul de efectele substanţelor periculoase (radicalii liberi).



BOLILE DE INIMĂ
"Antioxidanţii luptă împotriva cancerului, întârzie îmbătrânirea, întăresc sistemul imunitar şi contribuie la buna funcţionare a sistemului nervos. Unul dintre aceştia, betacarotenul, care dă culoarea piersicii, previne şi tulburările de vedere", ne explică prof. Mencinicopschi.

Acesta a enumerat şi alte beneficii ale piersicilor: conţin fibre alimentare de cea mai bună calitate care scad nivelul colesterolului şi previn bolile cardiovasculare, cancerul de colon şi pe cel de stomac, au efect depurativ, fiind indicate în tratamentul reumatismului sau gutei, conţin enzime care ajută la digestie, luptă împotriva hiperacidităţii şi reglează secreţia vezicii biliare.

CURA DE SLĂBIRE
Persoanele care vor să slăbească pot mânca liniştite piersici. Acestea elimină rapid senzaţia de foame şi conţin puţine calorii: 100 de grame de piersici conţin numai 46 de calorii. Pentru a beneficia de aceste proprietăţi, este bine să mâncaţi piersicile crude, nu preparate sub formă de compot sau dulceaţă. Nici piersicile uscate nu sunt indicate în curele de slăbire, deoarece sunt bogate în zahăr şi calorii.

Efectul anticancer al piersicilor a fost îndelung studiat de specialişti. Un studiu recent, efectuat în China, arată că persoanele care mănâncă piersici cel puţin de două ori pe săptămână au un risc mai scăzut de a dezvolta cancer bucal, dar şi o speranţă de viaţă mai mare, în comparaţie cu cele care nu au acest obicei.

Cu un conţinut bogat în fier şi potasiu, piersicile asigură buna funcţionare a celulelor, păstrând totodată echilibrul dintre fluidele şi sărurile minerale din organism (denumite electroliţi).
Citeşte mai multe despre:   alimentaţie sănătoasă

 



Mai multe titluri din categorie

Combinația dintre vaccinul AstraZeneca și un ser de tip ARN mesager, eficientă împotriva COVID-19

Combinația dintre vaccinul AstraZeneca și un ser de tip ARN mesager, eficientă împotriva COVID-19
Combinația dintre vaccinul AstraZeneca și unul de tip ARN mesager oferă o protecție ridicată împotriva COVID-19, arată un tudiu realizat de Institutul de Stat al Serurilor (SSI) din Danemarca, scrie...

Căderea părului din cauza stresului, afecțiunea secolului 21

Căderea părului din cauza stresului, afecțiunea secolului 21
Galerie Foto Stresul este cel mai mare inamic al omului modern. Studiile realizate de specialişti au scos la iveală că stresul poate determina instalarea unor boli cronice grave, care influenţează negativ calitatea...

Importanța masajului în viața de cuplu

Importanța masajului în viața de cuplu
Galerie Foto Sunt foarte multe clișee pe care oricât am încerca să le evităm, în viața de cuplu sunt foarte importante. De exemplu, nu poți să mergi acasă la parteneră de 1 și 8 martie fără un buchet de flori sau...

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului

4 exerciţii de respiraţie pentru un somn mai bun şi pentru combaterea stresului
Exerciţiile de respiraţie, deşi par ceva destul de banal, ne pot ajuta să reglăm unele dintre cele mai importante procese prin care trece organismul. De la insomnii la anxietate, atacuri de panică, multe dintre...

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea

CNCAV: Vaccinul anti-COVID-19 nu afectează fertilitatea, sarcina sau alăptarea
Reprezentanții CNCAV au transmis un material cu întrebări și răspunsuri referitor la legătura dintre vaccinul anti-COVID-19 și fertilitate, sarcină sau alăptare. Concluzia, după studii și cazuri...

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?

Este posibil un implant dentar în timpul sarcinii?
În sarcina, sunt recomandate controalele stomatologice, pentru că, în cele 9 luni atât de importante din viaţa unei femei, corpul său trece prin mai multe transformări, iar unele dintre acestea afectează şi...

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan

(P) Cu un pas mai aproape de vindecarea interioară cu ajutorul psihoterapeutului Daniel Ivan
Din păcate în România terapia psihologică este încă privită cu ochi judecători. În țările moderne și civilizate căutarea ajutorului unui psiholog este chiar recomandată dacă îți dorești să trăiești...

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!

Vara aceasta, ia-ti adio de la foliculita!
Galerie Foto Ai asteptat sezonul estival tot anul, pentru a te bucura din plin de soare si de zilele de vacanta. Insa, imediat ce ai inceput sa porti garderoba de vara, ai constatat cu tristete ca ai fire de par crescute sub piele,...

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19

Comisia Europeană achiziționează un tratament cu anticorpi monoclonali împotriva COVID-19
Comisia Europeană (CE) a anunțat semnarea unui contract-cadru de achiziții publice comune cu compania Glaxo Smith Kline pentru furnizarea de sotrovimab (VIR-7831), o terapie experimentală cu anticorpi...

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice

Principalele avantaje ale antrenamentelor efectuate pe biciclete eliptice
Galerie Foto Bicicleta eliptică este în mod obișnuit considerată dificil de utilizat și plictisitoare față de o banda de alergare sau de o bicicleta fitness. Adevărul este insă că antrenamentele pe acest aparat cardio duce...
Serviciul de email marketing furnizat de