Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Am fost obisnuiti sa credem ca trupul si creierul nostru imbatranesc in tandem. Lucruile nu stau chiar asa. Chiar daca unele modificari fizice sunt clar vizibile, cu neuronii se petrece altceva. Cu varsta, "se emancipeaza". Cercetatorii, de la sociologi si psihologi pana la neurologi, au aprofundat problema si au ajuns la concluzia ca persoanele de varsta a doua sunt posesoarele unui creier evoluat si performant, fapt ce dovedeste ca nu imbatraneste in ritmul trupului, fiecare avand o "chimie" diferita.
Desigur, unele functii cerebrale nu mai au "viteza" de la 25 de ani, mai ales cele care tin de semnalele de "alerta" si de coordonarea prompta si rapida a miscarilor si chiar de capacitatea de memorare. Insa creierul la varsta a doua are abilitati fantastice de a face judecati corecte in mai toate situatiile. Secretul este acela ca substanta noastra cenusie este mai pregatita ca niciodata sa construiasca modele de conexiuni, imbinand acele "straturi" de cunostinte si experiente acumulate de-a lungul timpului, ce ii permit sa reactioneze corect in diferite situatii.
Specialistii care au studiat aceste evolutii demonteaza si mitul distrugerii unui mare numar de neuroni o data cu varsta. Ei sunt de parere ca un creier sanatos are toate sansele sa ramana aproape intact si la 80 de ani sau chiar si peste aceasta varsta. La varsta a doua, creierul nostru se apropie de intelepciune (treapta superioara a gandirii), a strans multa experienta de viata si ne ajuta astfel sa trecem mai usor si mai bine de momentele grele si stresante, tocmai pentru faptul ca le constientizam mai bine decat in tinerete. Abia la varsta a doua, creierul nostru are toate sansele sa isi arate adevarata forta si adevaratele "talente". Iata unele dintre cele mai surprinzatoare calitati ale creierului de varsta a doua:
De doua ori mai puternic. Creierul, la varsta a doua, isi dezvolta capacitatea de "bilateralitate", ceea ce inseamna ca, atunci cand se confrunta cu o problema complexa si complicata, isi foloseste ambele emisfere in loc de una. Cercetatoarea canadiana Cheryl Grady, de la Universitatea Toronto, a studiat la inceputul anilor ’90 procesul de imbatranire a creierului cu ajutorul scanerelor de tip tomograf PET. Acestea masoara fluxul sangvin in regiunile activate din creier. Grady a vrut astfel sa observe cum se comporta un creier tanar comparativ cu unul de varsta a doua in rezolvarea aceleiasi probleme si a constatat ca, spre deosebire de creierul tanar, creierul adult "recruteaza" neuroni si din ariile cerebrale invecinate, mai ales din cortexul frontal, care este responsabil pentru rezolvarea problemelor. Astfel, creierul adult nu a avut performante mai slabe decat cel tanar in rezolvarea aceleiasi probleme, ci, din contra, a fost la fel de eficient sau chiar superior celui tanar. Astfel, Grady a ajuns la concluzia ca creierul dupa 40 de ani este in stare sa foloseasca ambele emisfere in acelasi timp, iar cu cat gradul de educatie este mai inalt, cu atat creierul matur este in stare sa "recruteze" neuroni din ambele regiuni, obtinand astfel performante mai bune in procesul de memorare.
Logica perfecta. Unul dintre cele mai complexe studii despre puterea mintii umane, Seattle Longitudinal Study, initiat in 1956 si desfasurat pe o perioada de peste 40 de ani, pe aproximativ 6.000 de subiecti, a demonstrat, intre altele, ca persoanele de varsta a doua rezolvau cel mai bine testele de aptitudini cognitive, decat in oricare alt moment al vietii lor. Sherry Willis, psihologul care a condus studiul, a observat ca subiectii cu varste intre 40 si 60 de ani au obtinut performantele cele mai bune, comparativ cu "mintile" de 20 de ani. De asemenea, Willis a constatat ca "varful" logicii performante este atins de barbati la sfarsitul anilor ’50 de viata, iar la femei apare pe la 60 de ani. Ambele sexe exceleaza insa in vocabular, memorie verbala, orientare spatiala si rationament inductiv intre 40 si 65 de ani.
Putere de judecata impecabila. Studiile specialistilor au mai aratat ca puterea de judecata creste o data cu varsta. In experimentul sau pe care l-a numit "expertiza sociala", Thomas Hess, psiholog la Universitatea de stat din Carolina de Nord, a constatat ca la jumatatea vietii suntem cel mai bine echipati psihic sa descoperim adevaratul caracter al semenilor nostri.
In acest proces, nu numai experienta de viata ne ajuta, ci mai ales neuronii care s-au "dedicat" navigarii prin "peisajul" uman si au pastrat amintirile intacte.
Controlul emotional, puterea mintii si experienta de viata sunt cele mai importante ingrediente ale unei minti ce ne ajuta sa facem judecatile cele mai corecte. Nu in ultimul rand, si starea de pesimism dispare o data cu inaintarea in varsta, pentru ca sistemul limbic, acea parte "primitiva" a creierului, responsabila de emotii, incepe sa reactioneze mai putin la situatiile negative. Devenim mai detasati si optimisti.
Secretele unui creier puternic
Este important sa incepem sa ne pregatim, dupa "rascrucea de drumuri" a varstei a doua, asa-numita "rezerva cognitiva", pe care unele creiere o au deja, iar altele pot sa o "fabrice", adica sa pregatim tot ceea ce este necesar pentru a ne mentine creierul puternic si sanatos pentru restul vietii, pregatit sa faca fata si celor mai subtile schimbari aparute cu varsta. Rezerva cognitiva este cea care ne va oferi protectia. Cel mai eficient mijloc pentru alimentarea acestui "rezervor" este exercitiul, iar "producatorul" principal este educatia, care permite solicitarea mai multor arii cerebrale, ceea ce are mare importanta in evitarea unor boli cumplite, cum este boala Alzheimer. Nu numai exercitiile mintale au rol in mentinerea sanatatii creierului, ci si cele fizice, de la simpla plimbare si miscare in aer liber pana la gimnastica si diferite activitati sportive. Specialistii au constatat ca mersul pe jos, pe o distanta de 1-2 kilometri sau exercitiile in sala de gimnastica practicate de trei ori pe saptamana "intineresc" creierul cu trei ani.
Citește pe Antena3.ro
