x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

De ce apare gușa și cum poți scăpa de ea

0
04 Iun 2018 - 18:53
De ce apare gușa și cum poți scăpa de ea


Grasimea care apare sub barbie, cunoscuta si sub denumirea de gusa, creeaza efectul neplacut de barbie dubla. Chiar daca nu afecteaza sanatatea, barbia dubla este inestetica si prezinta o problema pentru persoanele care se confrunta cu ea. Factorii care determina aparitia barbiei duble sunt numerosi. Iata principalele motive care cauzeaza aparitia gusei:

Dieta. Obiceiurile alimentare nesanatoase provoaca o multime de probleme de sanatate, dar si de frumusete. Iar gusa sau barbia dubla se numara printre acestea din urma. Consumul de alimente grase, de alimente intens procesate, dulciuri si paste fainoase cauzeaza o crestere in greutate si, prin urmare, aparitia depozitelor nedorite de grasime, printre care si barbia dubla. Urmeaza un regim alimentar sanatos, care include multe legume, fructe, seminte, peste si carne slaba. De asemenea, consumul adecvata de apa te va ajuta sa mentii o greutate optima, prevenind astfel formarea barbiei duble. 

Varsta. Pe masura ce imbatranim, pielea isi pierde elasticitatea, iar acumularea de grasime in exces in zona barbiei accentueaza si mai mult problema. Pielea nu mai poate sustine greutatea acumulata si se "lasa", provocand accentuarea gusei si aparitia efectului de barbie dubla.

Mostenirea genetica. In unele cazuri, barbia dubla este o trasatura mostenita genetic. Cei care au in familie persoane ce se confrunta cu aparitia gusei au riscuri mai mari de a dezvolta aceasta problema. 

Postura. Spatele arcuit, capul aplecat inainte si in general orele in sir petrecute in fata computerului pot agrava sau grabi aparitia gusei. De asemenea, folosirea excesiva a telefonului mobil si capul aplecat in jos contribuie mult la aparitia barbiei duble. Incearca sa mentii o pozitie a spatelui cat mai corecta si sa eviti folosirea in exces a telefonului mobil. Asaza laptopul sau monitorul astfel incat sa fie pe aceeasi linie cu nivelul ochilor pentru a nu fi nevoit sa tii permanent capul aplecat atunci cand lucrezi.

Iata cateva solutii simple care te pot ajuta sa estompezi efectul de barbie dubla:

Mesteca guma. Guma de mestecat este o varianta usor de pus in practica de a reduce barbia dubla. Prin mestecarea gumei, exersezi grupele musculare din zona barbiei si elimini excesul de grasime de sub barbie, care cauzeaza aparitia gusei. 

Casca exagerat. Numit si "cascatul leului", acest exercitiu iti permite sa tonifiezi muschii mandibulei si ai barbiei. Stai intr-o pozitie relaxata, in picioare sau asezat, si scoate limba afara cat poti de mult, imitand un cascat exagerat. Ramai in aceasta pozitie timp de zece secunde, apoi relaxeaza muschii barbiei. Repeta cu regularitate exercitiul de opt, zece ori pe zi, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Exercitiul "saruta tavanul". Stai in picioare, intr-o pozitie relaxata. Apleaca-ti capul pe spate si priveste tavanul, indreptand buzele catre tavan, ca si cum ai vrea sa-l saruti. Ramai in aceasta pozitie timp de 5-10 secunde, apoi ridica-ti capul si relaxeaza-ti musculatura. Repeta exercitiul de 8-10 ori pentru cele mai bune rezultate. 

Tuguiaza buzele. Ridica buza inferioara deasupra celei superioare, cat poti de mult. Pastreaza aceasta pozitie a buzelor timp de cinci secunde, apoi relaxeaza si repeta de zece ori. Fa cu regularitate acest exercitiu pentru a tonifia muschii barbiei si ai gatului si a estompa aspectul de barbie dubla.

Exercitiul "gura de peste". Asemanator cu exercitiul in care iti indrepti buzele spre tavan, acesta presupune indreptarea capului in sus si deschiderea si inchiderea repetata a gurii, tinand buzele intinse. Pune degetul aratator pe barbie, pentru a opune putina rezistenta, astfel incat exercitiul sa fie si mai eficient si sa lucreze intens muschii din zona barbiei.


 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Exerciţiu pentru ochi: culesul neghinei din grâu

Exerciţiu pentru ochi: culesul neghinei din grâu
Controalele oftalmologice sunt obligatorii la copii, atât la ieşirea de la maternitate, cât şi - neapărat - până la trei ani, trei ani şi jumătate. După cum controlul ochilor se impune şi după 40 de ani,...

Nu mai aruncaţi seminţele de pepene! Iată cât de sănătoase sunt

Nu mai aruncaţi seminţele de pepene! Iată cât de sănătoase sunt
Pepenele roşu este fructul pe care l-am savura în fiecare zi de vară. Este delicios, răcoritor şi are proprietăţi detoxifiante. Totuşi, seminţele nu ne sunt deloc pe plac şi nu ştim cum să scăpăm mai...

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: O vizita la medic e binevenita!

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: O vizita la medic e binevenita!
Resursele interne ale organismului si sistmul imunitar sunt la inaltime, astfel ca, in situatii critice, organismul poate face minuni. Din acest punct de vedere ziua de astazi este potrivita pentru interventii chirurgica...

Explicaţiile psihoterapeutului: ​​​​​​​15 reguli de bază pentru sănătatea emoţională a copiilor noştri

Explicaţiile psihoterapeutului: ​​​​​​​15 reguli de bază pentru sănătatea emoţională a copiilor noştri
Galerie Foto Pe stradă, la scoală, în mijloacele de transport în comun, în trafic, în magazine, în cluburi, în familii, la televizor, prin toate locurile unde își desfășoară activitatea ființa umană, vedem din ce în...

Cum slabesti cu cirese si capsuni

Cum slabesti cu cirese si capsuni
100 de grame de cirese contin 38 de calorii, iar aceeasi cantitate de capsuni ne aduce 27, iar de caise – doar 28 de calorii. Si unde mai pui ca fructele acestui sezon sunt dintre cele mai gustoase. Asadar fructe...

Dieta ideală pentru un ten sănătos şi fără coşuri

Dieta ideală pentru un ten sănătos şi fără coşuri
Acneea este o afecţiune a pielii care afectează suprafeţele corpului care conţin glandele seboreice mari, incluzând nasul, fruntea, bărbia, obrajii şi spatele. Ea se manifestă prin prezenţa porilor încărcaţi...

Ce trebuie să faci când te-ai decis să slăbești

Ce trebuie să faci când te-ai decis să slăbești
Fie că vrei să dai jos 2-3 kg sau mult mai multe, este extrem de important să te gândești foarte bine înainte de a alege cura de slăbire pe care o vei urma și asta pentru că o dietă necorespunzătoare îți...

Dieta ideală înainte să mergem la mare

Dieta ideală înainte să mergem la mare
Rosii, morcovi, ulei de masline, ceai, sucuri... cateva alimente care nu trebuie sa lipseasca de pe masa celor care vor pleca in concediu la mare. De ce? Potrivit specialistilor, aceste alimente apara pielea de efectele...

Cum să ai un ten strălucitor în 5 pași simpli

Cum să ai un ten strălucitor în 5 pași simpli
Sănătatea și aspectul pielii feței sunt extrem de importante pentru femei iar îngrijirea tenului trebuie să fie o prioritate. Câteva gesturi simple ne pot ajuta să ne menținem un chip luminos și...

Leacuri naturale pentru tonifierea pancreasului

Leacuri naturale pentru tonifierea pancreasului
Proasta functionare a pancreasului este insotita de complicatii si o serie de boli, cum ar fi pancreatita sau diabetul. Din fericire, exista remedii naturiste foarte bune care ajuta la tratarea pancreasului. Iata...

5 alimente „sănătoase” care cresc riscul de îmbolnăvire

5 alimente „sănătoase” care cresc riscul de îmbolnăvire
Am ajuns să cumpărăm tot mai des alimente pe a căror etichetă scrie ”bio” (sănătos), însă multe dintre ele nu sunt atât de sănătoase pe cât par, pentru că pot avea efecte secundare, crescând riscul de...

Tratamentul naturist pentru combaterea ciupercii unghiei

Tratamentul naturist pentru combaterea ciupercii unghiei
Boala se manifesta in primul rand prin modificarea aspectului unghiilor: modificarea culorii in alb, galben sau maro deschis; disparitia luciului unghiei care isi pierde si transparenta; ingrosarea; dezlipirea unghiei de...

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: Atentie ce si cat mancati!

HOROSCOPUL zilnic al sanatatii: Atentie ce si cat mancati!
HOROSCOPUL ZILNIC AL SANATATII 13 IUNIE 2018. Va framanta tot felul de ganduri legate de starea de sanatate, dar nu merita sa le acordati prea mare atentie: iminutatea este, astazi, mai puternica decat de obicei, ceea...

Afecțiunile mamare care nu sunt cancer

Afecțiunile mamare care nu sunt cancer
Afectiunile benigne ale sanilor sunt acele modificari de la nivelul sanilor care nu sunt cancer. Aceste afectiuni sunt frecvent intalnite si multe femei pot dezvolta astfel de afectiuni mamare in timpul vietii. In urma...
Pe 7 iunie, Jurnalul împlineşte 25 de ani. Spune-ţi povestea şi te premiem!
Serviciul de email marketing furnizat de