Totuși, pe măsură ce crești și treci prin diferite etape ale vieții, modul în care îți arăți dragostea se poate schimba. De exemplu, în primele zile ale unei relații, ar putea fi vorba de întâlniri surpriză, apeluri telefonice lungi sau mici gesturi, cum ar fi bilete de dragoste. Dar, pe măsură ce viața este consumată de multă muncă, responsabilități sau chiar de întmeierea unei familii, expresiile de dragoste pot arăta diferit.
Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca asigurarea că partenerul tău mănâncă atunci când este prea ocupat sau chiar pur și simplu posibilitatea de a sta împreună în liniște confortabilă. Mai târziu în viață, când rutinele încetinesc, dragostea poate apărea ca tovărășie sub forma a plimbărilor de dimineață, a îngrijirii sănătății celuilalt sau a sprijinului reciproc în tranziții.
Acest lucru nu înseamnă neapărat că pierzi romantismul sau acea scânteie. Doar adâncești dragostea prin diferite etape ale vieții. Fiecare etapă poate aduce noi modalități de a vă anunța reciproc că sunteți acolo unul pentru celălalt în fiecare capitol al vieții.
1. Limbajul curiozității comune
Relațiile încep de obicei cu un val de curiozitate. Vreți să știți totul unul despre celălalt, cum ar fi ce îi place celeilalte persoane sau la ce visează. Dar, în timp, această curiozitate naturală se poate estompa pe măsură ce viața se schimbă și rutinele preiau controlul.
Atunci când alegi să menții vie această curiozitate, poate fi una dintre cele mai subestimate modalități de a arăta dragoste. Îi amintește partenerului tău că nu este cineva pe care l-ai „descoperit”, e cineva cu care ești încă dornic să crești și despre care înveți.
Un studiu din 2019, publicat în Journal of Social and Personal Relationships, a examinat aproape 100 de cupluri. Cercetătorii au descoperit că atunci când partenerii s-au angajat în activități de auto-expansiune, referindu-se la lucruri care li s-au părut noi, interesante sau i-au ajutat să crească împreună, au raportat o satisfacție mai mare în relație și o intimitate mai puternică. Au experimentat chiar și o dorință sexuală mai mare, au fost mai afectuoși și s-au implicat în mai puține conflicte.
Așadar, menținerea vie a curiozității și a sentimentului de descoperire în relația voastră nu doar menține lucrurile interesante. Întărește activ dragostea atât la nivel emoțional, cât și fizic.
Când sunteți împreună de mult timp, este normal să presupuneți că vă cunoașteți partenerul prea bine. Dar adevărul este că și atunci când cunoști pe cineva de ani de zile, există întotdeauna mai multe de descoperit, cum ar fi gânduri, sentimente și perspective noi.
Cercetările efectuate asupra studentelor care explorează profilurile de Facebook au descoperit că femeile erau cel mai atrase de bărbați atunci când exista o oarecare incertitudine cu privire la cât de mult le plăceau pe ele bărbații - mai mult decât atunci când li se spunea că aceștia le plăceau. Femeile aflate în această stare de incertitudine petreceau mai mult timp gândindu-se la acești bărbați. Acest lucru sugerează că puțin mister poate spori atenția și implicarea emoțională.
Ideea nu este să te joci sau să păstrezi secrete. Este vorba despre cultivarea unui sentiment de curiozitate și de învățare despre partenerul tău.
Abordarea relației cu această mentalitate transformă interacțiunile de zi cu zi în oportunități de a învăța și de a crește împreună. Menține scânteia vie și le amintește ambilor parteneri că dragostea nu este o realizare statică, ci o călătorie comună de explorare.
Important este să vă puneți reciproc întrebări în mod constant pentru a vă cunoaște mai bine, în loc să presupuneți că știți deja ce ar spune partenerul vostru.
Pentru a face acest lucru, încercați să puneți întrebări pe care nu le-ați pus niciodată sau încercați ceva nou împreună, oricât de mic. Chiar și ceva atât de simplu precum gătitul unui fel de mâncare nou sau schimbul de cărți poate deveni o ușă către redescoperirea reciprocă.
2. Limbajul tăcerii comune
Tăcerea are o reputație proastă în relații. Este adesea văzută ca fiind stânjenitoare sau chiar un semn de deconectare. Dar în parteneriatele sănătoase tăcerea poate fi ceva complet diferit. Poate fi un spațiu de relaxare; un moment în care nu trebuie spus nimic deoarece ambele persoane se simt deja în siguranță și conectate.
Gândiți-vă la calmul care se instalează atunci când citiți unul lângă altul sau pur și simplu stați împreună după o zi lungă. Aceste momente de liniște dezvăluie un nivel mai profund de confort, în care prezența celeilalte persoane este suficientă pentru a rămâne conectați.
De aceea, jocul în paralel, o abilitate asociată în general cu copiii, poate fi surprinzător de benefic pentru cupluri. Implicarea în diferite activități în timp ce împărtășesc același spațiu le învață pe cupluri să se bucure de compania celuilalt fără presiune. Este o reamintire a faptului că dragostea nu necesită întotdeauna interacțiune constantă și simpla capacitate de a coexista în armonie este suficientă.
Un studiu din 2024, publicat în Motivation and Emotion, susține acest lucru. Cercetătorii au descoperit că tăcerea motivată intrinsec, adică tăcerea aleasă pentru că se simte naturală, confortabilă sau semnificativă, este legată de emoții pozitive. Aceasta a dus la sentimentul unei satisfacții mai mari în relație și al unei apropieri mai profunde în cuplu. Acest tip de tăcere satisface nevoi psihologice de bază, cum ar fi sentimentul de siguranță și conexiune.
Alegerea de a împărtăși tăcerea cu partenerul devine propriul limbaj al iubirii. Susține dragostea prin confortul și intimitatea de a fi pur și simplu împreună.
3. Limbajul umorului comun
Am auzit cu toții că „râsul este cel mai bun medicament” și nu ar putea fi mai adevărat. În relații, umorul, atunci când este folosit în contextul potrivit, poate ajuta la atenuarea tensiunii și la crearea unui sentiment jucăuș comun și glume care sunt personale pentru un cuplu.
Când partenerii pot râde împreună, fie că este vorba de ceva prostesc, o situație stânjenitoare sau chiar în mijlocul unei dispute, acest lucru semnalează încredere și siguranță. Umorul vă poate ajuta să reformulați provocările în moduri care să consolideze legătura voastră, în loc să o rupă.
Cercetările efectuate pe 98 de cupluri aflate în relații au examinat modul în care diferite tipuri de umor, în principal afiliativ (pozitiv, incluziv și cald) versus agresiv (sarcastic sau critic), au influențat satisfacția relației și rezolvarea conflictelor.
Cuplurile au completat chestionare despre relația lor și au participat la o discuție video despre conflict. Au răspuns la întrebări ulterioare despre experiența lor emoțională și rezolvarea problemelor.
Cercetătorii au descoperit că partenerii care au folosit mai mult umor afiliativ și mai puțin agresiv în timpul conflictelor au fost mai mulțumiți de relațiile lor. De asemenea, s-au simțit mai apropiați unul de celălalt și au experimentat o rezolvare mai bună a problemelor.
Acest lucru evidențiază modul în care umorul, atunci când este folosit cu atenție, poate fi un instrument puternic pentru gestionarea tensiunii și consolidarea intimității. De asemenea, servește ca avertizare că umorul negativ sau agresiv pot submina satisfacția și apropierea relației.
Umorul poate fi o modalitate deliberată de a arăta grijă și acordare partenerului. Prin împărtășirea de glume și momente de veselie, cuplurile creează un limbaj privat care semnalează „Te văd, îmi place să fiu cu tine”, transformând umorul într-un limbaj al iubirii distinct și puternic.
În acest fel, umorul este mai mult decât o glumă sau un moment de lejeritate. Este un mod de a spune: „Chiar și atunci când lucrurile devin dificile, putem găsi bucurie împreună”.
Îmbrățișând efortul și creșterea în cuplu
Cele mai semnificative relații sunt cele care evoluează în timp. Pe măsură ce viața se schimbă și partenerii cresc, la fel se va întâmpla și cu modul în care își exprimă iubirea. Relațiile prosperă atunci când cuplurile rămân deschise și adaptabile. Trebuie să fii dispus să depășești așteptările rigide despre cum „ar trebui” să arate iubirea sau cum „erau lucrurile înainte”.
Ceea ce venea odată fără efort în primele zile ale unei relații, cum ar fi întâlnirile spontane, conversațiile lungi sau entuziasmul constant, poate uneori să se simtă ca un efort deliberat pe măsură ce timpul trece. Acesta nu este un semn că iubirea se estompează. Mai degrabă reflectă evoluția naturală a conexiunii, unde menținerea intimității și a apropierii necesită atenție conștientă.
Abordarea acestor momente cu efort intenționat arată că sunteți dedicați creșterii împreună în fiecare etapă a vieții, notează forbes.com.